补救方案（收藏十五篇）

● 补救方案

1、房间的颜色太暗了，那么墙壁的颜色可以选择金色配银色。就可以起到提亮空间的效果。

2、家具尽量选择颜色较浅的，在视觉上会给人更加明亮的感觉。

3、在室内面对窗户的墙上，安挂一面大小适当的镜子，一经反射，室内分外明亮，并显出两个窗户。

4、室内不要种太多花草之类的东西，这样房间会给人阴暗潮湿的感觉。

5、开窗通风采光，室内太潮湿建议在室内放置氯化钙干燥剂，可以使室内保持干燥。

屋内没有阳光怎么办

1、没有阳光，应该想办法改善阳光的条件，可以或者跟房东协商换个大些的窗户。或者看看室外是不是有什么多余的树木等植物遮蔽了阳光，清除室外遮蔽物。

2、利用灯光效果。没有阳光照射，可以在房间里布置一下灯光，灯光不需要太亮，反而显得房间惨白，可以选择柔和的灯光，在房间的两侧安装好，可以有效增加房间的亮度。

3、改善环境措施。房间没有阳光照射，就会有些阴冷潮湿，会让人体感到不舒服，可以在房间里装上空调，把室内温度调节到二十度左右，平时拖地要用干燥一点的拖把或者抹布，尽量减少房间的湿气。

4、整理房间的方法。没有阳光，如果房间里堆积的东西太多，就会显得房间更加阴暗，更加杂乱了，会让人情绪低落烦躁，应该每周都要整理一下房间，可以在房东的协助些整理屋内多余的杂物。

5、让房间亮堂的技巧。没有阳光照射，可以想办法让房间变得亮堂起来，可以给墙面刷上一些亮丽的暖色调颜色。如果房东不同意刷墙面，可以跟房东协商，贴些亮色的墙纸，都可以增加房间的光亮度。

● 补救方案

1、定期修理发尾

当头发长到过肩时，我们就应该开始每隔一个半月到正规的理发店去修理一下头发，可以叫理发师帮我们把发尾分叉的都剪掉，大概剪掉2.5厘米最为合适。然后还可以顺便在理发店做一下发膜或者倒膜，给予头发需要的营养，就像我们平常要吃水果一样，及时补充营养。

2、少染发

除了烫发会对头发造成伤害以外，染发剂和漂白剂中的化学成分也会伤害头发的长度和光泽。如果你想要给头发换个颜色，不妨用半永久和暂时性的染发剂，而且最好选择跟头发的自然发色最接近的颜色。如果染发的话，也要控制好频率，频繁染发对头发的伤害非常大。

3、注意吹发

在洗发后选择自然风干吧，因为吹风机的高温会损害头发。当头发干到80%时，给头发涂一层防热保护剂，然后再用吹风和圆梳来打理头发。选择大功率吹风机，那些小吹风机靠高温炙烤头发烘干水份，对头发伤害很大。

4、选用无硅油洗发水

每次买洗发水的时候，我们要挑选适合自己的洗发水，但是要注意不要买含硅油的洗发水，因为硅油会堵塞头发上的毛囊，使得头发不能好好吸收营养，导致头发分叉。我们用完一个品牌或者某个系列的洗发水，可以换另外一种洗发水用用，以减少化学物质相互作用带来的损坏。

5、睡前勤梳头

每天晚上睡觉之前，我们不能忽略了梳头，一来可以减少头发上的尘埃，二来可以促进头发的血液循环，防止头发缺乏营养。

6、别让头发沾汗水

为了避免伤害健康的头发，我们建议在工作时将头发扎起来。这样，橡皮筋会保护发根，而且还能及时发现有分叉的发梢。

7、勤于护理

当然如果你的头发已经分叉了，那我们怎么办呢?当然是要勤于护理啦。分叉的头发一般都比较干枯、干燥。所以我们就需要养护。你可以将你的洗发露换为润发一类的。

切记洗澡的时候尽量不要洗发，将头发护起来，洗完澡之后再另行洗发。洗发中可多用护发素、润发乳之类的，涂在头发上之后可以保持一段时间，让头发吸收吸收之后再洗掉。

8、要合理膳食，补充营养物质

当然头发干枯分叉还和我们的体质有关。也有可能是我们体内营养不良，缺乏一些特定的.元素或营养物质。比如当头发干枯分叉的时候，我们要多吃一些大豆、黑芝麻、玉米之类的食品，要多吃这样一些含碱性物质的有营养的蔬菜以及水果。切记不要大鱼大肉的吃。

9、要注意休息，劳逸结合

此外头发干枯分叉的另外一个原因还可能使个人的压力过大，长期处于疲劳的状态中。这是过大的压力、以及精神和身体的疲劳会影响身体的分泌系统，导致其紊乱，进而影响发质，进一步加剧发质的干枯和开裂。所以最好是要劳逸结合，注意休息，减小压力。

● 补救方案

长期的熬夜以后，会导致患者的抵抗力下降，皮肤的色泽比较暗淡，没有光泽。还有就是患者会出现脑神经功能紊乱的症状，导致患者出现健忘、记忆力减退、注意力不集中等问题。所以及时的进行调整，改善患者熬夜的习惯是至关重要的。

建议患者在平时的生活中，多吃一些富含有维生素的水果，比如猕猴桃、火龙果、柿子，还有苹果这一类的食物。

在早晨患者一定要吃早餐，多吃一些新鲜的蔬菜粥，或者多吃一些鸡蛋，可以做户外的有氧运动。熬夜时不仅会导致身体的损伤，还会导致患者皮肤出现受损，患者在晚上睡觉之前一定要洗脸，在睡觉之前喝一杯热牛奶，用热水泡泡脚缓解一天的疲劳。

● 补救方案

喝饮料后肚子凉了怎么办？

1、喝凉饮料引起肚子疼说明肠胃已经受伤，为了不再继续加深，就得停止喝凉饮料，以免加重病情；

2、喝了凉饮料，肠胃受到刺激，变得非常脆弱，除了不能再吃冷凉的食物外，还要注意外面保暖，不要让空调的风直吹人体，也不要让风扇的风直吹头部和腹部，防止寒凉从外部侵入到体内。

3、很多人以为凉饮料能解渴，但是结果却越喝越渴，凉饮料并不能解渴，并且里面都含有很多添加剂，不利于健康。

4、冰凉饮料容易引起肠胃不适，甚至引起腹泻，这个时候就非常麻烦了，可用热水袋捂捂肚子，肚子疼会缓解。

5、喝凉饮料引起肚子疼后，肠胃的消化功能便变得非常弱了，此时不宜再吃油腻煎烤等难以消化的食物，若吃了，只会加重疼的程度。

● 补救方案

唇釉干了怎么办

唇釉出现变干的现象，可以将其放置热水中浸泡十几分钟的时间，之后用刷头搅拌几下，可以将唇釉还原。还可以将少量的甘油、橄榄油、精华油加入到唇釉中，也可将干的唇釉融化，日常保存时需放置在避光阴凉处。另外，唇釉里面滴上几滴甘油，保证唇釉不再干干的，而且很是滋润哦。

唇釉干了怎么修复

1、放心温水里

如果唇釉变干，可以放心温水里泡一下，这样里面的液体就会被软化，唇釉也会变得有流动性了。

2、加入甘油

如果唇釉变干了，可以滴一滴甘油进去，然后轻轻摇匀，唇釉就会被化开，这个方法还适用于质地很干的唇釉，加入甘油可以让唇釉变得滋润。

3、维生素E油

用针把维生素E油刺破，挤出几滴胶油，直接滴进唇釉里面，用小刷子搅拌均匀就可以了，这样的唇釉还能够滋润双唇。

4、精华液

打开你的唇釉盖子，把一点点精华液直接倒进去，用唇釉里面的小刷子搅拌几下，然后就可以用了，唇釉保证一点也不干。

唇釉干了还能用吗

唇釉干了不建议不要再继续使用了

因为有时你判断不好它到底过没过期，而且把过期的唇釉涂在嘴上，会伤害唇部肌肤，所以如果判定唇釉没有过期，可以尝试进行修复，再继续使用，使用过程中也要观察一下唇釉的品质有没有变化，如果和以前的上妆状态不一样了，就要停止使用。

唇釉会干掉，一般有两种情况：

1、变质

唇釉内含有一些化学成分，会吸附空气中的杂质和灰尘，其自身在接触到空气后也会慢慢变质，唇釉变干很可能就证明已经变质了，这时就不适合再继续使用了。

2、保存不当

唇釉应该放在阴凉、避光、干燥处，特别是在夏季时，因为温度过高，如果唇釉存放不当，很容易导致里面的液体水油分离或是变得很干，如果是新买的唇釉可以稍微拯救一下 ，如果闻到里面散发出异味，就不要再继续使用了。

● 补救方案

唇釉干了怎么办

唇釉如果干涸了，可以将瓶盖拧紧，放入热水中泡十几分钟，然后再拿出来搅拌一下，看是否能够还原。大家在存放唇釉的.时候，千万不要放在太阳底下暴晒，要放在避光的位置，避免唇膏发生干枯的现象，毕竟买一支新的又得花钱呀。唇釉成膜后更能与唇部皮肤合二为一，就像为唇部裹了一件紧身皮衣，所以很多人都很喜欢唇釉的质地。

唇釉干了加什么进去

1、甘油，可以将唇釉里面滴入甘油，使其融合进去；

2、橄榄油，护肤橄榄油也可以加入到唇釉里面；

3、精华油，精华油还能起到护唇的功效。

唇釉的优缺点

特点：固态唇膏幻化成液态唇釉的全新质感。

优点：兼具着晶透与清澈呈色，能防止晕染并且长时保持鲜艳呈色，完美打造出幻彩的诱惑唇妆。

● 补救方案

1、发现地板进水，先用干抹布将其表面的水份吸干，防止水份继续渗入和扩散，同时用吸尘器对准地板拼接的缝隙处吸走还存在的水渍，或者用吹风机的冷风档吹，注意不要使用热风，容易使其变形干裂。如果发现进水后地板缝隙处出现起翘，可以用一些重物压在起翘的部位，过一段时间地板自行恢复正常。如果接缝处出现变色情况可以试着给地板打蜡，基本会与原来的颜色相差无几。

2、如果是小面积进水，参照第一步处理地面残留积水后开窗进行通风，地面处理干净后，把板子撬起，将潮湿的地板晾干后重新安装。

3、如果大面积泡水则尽快去掉四周踢脚线，将地板撬起以“井”字叠放阴干后再进行铺设。一般来说一个星期左右的时间地板就会完全风干。如果遇到水漫金山式的大面积泡水，及时联系地板经销商售后，找专业的人来处理或者进行重装。

如何预防地板泡水

1、暴雨台风天气关紧门窗，防止室内飘雨。

2、家里长时间无人居住时，注意留一点窗保持通风。

3、经常检查家中电器设备的使用情况，防止空调水暖管道和洗衣机等漏水。

4、家中有鱼缸的注意浴缸周围的保护防止重物撞击。

5、平时保持地板的干爽和清洁，地板定期进行打蜡保养，选择地板专用清洁保护液来清洗。

● 补救方案

1、准备一个喷壶。

2、加入洗洁精、小苏打和白醋。

3、再放入适量水，拧紧摇晃，使其充分混合。

4、喷到地板砖腐蚀部分，用墩布擦拭就可以了。

地板砖常用去污方法：

1、瓷砖日常清洗可选用洗洁精、肥皂等清洗。

2、用肥皂加少许氨水与松节油的混合液，清洗瓷砖可使瓷砖更有光泽。

3、抛光砖应定期对其打蜡处理，时间间隔为2-3个月为宜。

4、砖面如出现划痕，可在划痕处涂抹牙膏，用布擦试可修复。

5、砖与砖的缝隙处可不定期用去污膏去污垢，再在缝隙刷一层防水剂，可防霉菌生长。

6、砖上有茶水、咖啡、啤酒、冰淇淋、油脂等污染物使用氢氧化钠或碳酸氢钾溶液。

7、地板砖有墨水、水泥等污染物使用盐酸、硝酸等稀溶液。

● 补救方案

7种食物养发护发

1、枸杞子

枸杞子含有美发美容必需的维生素和微量元素钙、磷、铁等。尤以维生素A和c含量高，在化妆品中添加枸杞子的提取物，可防止脱发，使头发乌黑发亮，同时经常食用枸杞，对缺乏维生素及微量元素而引起的黄发、白发、面色无华、皮肤干燥等均有显著疗效。

2、全谷类食物

全谷类的食物不仅仅利于牙的健康，也利于头发的健康，全谷类的食物包括小麦面包和加强型的早餐谷类食物，其中含有丰富的锌、铁、维生素B。建议在正餐之前补充小量的全谷类食物作为工作间歇的补充。

3、牡蛎

牡蛎人们认识它可能过多的原因是壮阳的药性。它同样可以给你带来一头秀发，怎能不爱它？实际上，牡蛎中的锌才是真正值得爱的东西。这是一种真正的作用很大的抗氧化剂。如果，牡蛎不能够称为你餐桌上的常客，不要绝望！从全谷类、坚果、牛肉、小羊羔肉等食物中也同样可以获得丰富的锌。

4、海带

海带中的碘极为丰富，此元素为体内合成甲状腺素的主要原料。而头发的光泽就是由于体内甲状腺素养发挥作用而形成的。“头发质素”和所含有的角质成分，要从含硫的蛋白质中吸取，而蛋白质又是使头发产生光泽的重要物质。

海带中除含有碘、钙、硫之外，还含有铁、钠、镁、钾、钴、磷、甘露醇和维生素B1、B2、C等多种物质。这些营养物对美发皆大有裨益。因此，常吃海带，对头发的生长、润泽、乌黑、光亮都具有特殊的功效。

5、黑芝麻

味甘、性平，芝麻富含油酸、亚油酸、棕榈酸、维生素E，还含有叶酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白质和钙，其油脂含量达60%。黑芝麻能够润肠通便、补肺益气、通血脉、润肌肤、滋补肝肾、养发美容；并对头发早白、头晕耳鸣、贫血萎黄、津液不足有治疗作用。

丰富的维生素E能消除自由基而延缓人体细胞衰老的过程。亚油酸、棕榈酸等不饱和甘油脂，能防病抗衰老，并防止头发质脆、干燥、易断，从而起到护发作用。

6、丹参

丹参的主要功效是活血祛瘀。能促进毛发黑色素的生成。亦能改善因微量元素缺乏而造成的白发、黄发、头发干燥等症。同时丹参本身为红色，熬制后红色紫草素溶于油中，具有化妆美容作用，可将其添加于各种化妆品，或与其他天然药物配合应用，则有止痒、去屑、防治脱发、乌发、润发、增强皮肤弹性等多种功能。

7、何首乌

何首乌含有卯磷脂等营养成分。具有养血祛风之功。有调节神经、内分泌功能和营养发根的作用，促使头发黑色素的生成，使头发更黑。同时，何首乌还含有大量酚和大量淀粉。具有很好的润发作用，是配制头发调理剂的最佳中药原料。

根据现代药理实验证明，何首乌所含卵磷脂为细胞膜的重要原料，能促进细胞的新陈代谢和生长发育，从而延缓细胞的衰老。益寿延年。

护发方法

冬天洗发吹至八成干即可

每个人都有一套自己的洗发护发的方法，想要让头发变好变柔顺首先要注意自己的洗发频率，我们应该根据每个地方的环境以及个人的生活习惯来做出相应的措施，例如，居住在南京的人，秋冬季节适宜3天左右洗一次头，如果你天天洗头对发质的损害是非常大的!

在洗发水的选择上，尤医师认为适合自己的才是好的，不要一味跟风，求新求贵。另外，护发素对头发也很重要。尤虎提出，现在市面上有很多品牌的洗护二合一用品，很多市民为了图省事而选择它，实际上，这种产品虽然让洗发变得更加方便，但因为含有硅油，

不易冲洗掉，长时间使用会出现碎发起静电等现象，因此选择单洗单护的产品，对头发的健康更有益。

我们在洗头发的时候一定套注意千万不要受到风寒，特别是女性来大姨妈的时候，这段期间女性的体质大多是处于虚弱状态，因此，好在中午或者早上洗头。由于早上太阳刚刚开始升起，它的阳气有助于头发升发，而中午的时候阳气比较旺，外界环境种的寒风湿气也会相对减弱很多的~

“冬天洗完头发之后，应该是自然晾干，还是需要用吹风机吹干?”很多爱美女性一方面担心吹风机会伤害发质，另一方面又担心在冬天自然晾干头发会落下头痛的毛病。尤医师告诉她们，一般情况下，用吹风机将头发吹至八成干以后自然晾干即可。吹风机温度不能太高，也不能吹太长时间，否则会把头发里面本来有的水分给吹掉，时间长了头发就会干枯分叉。

头发分叉与长短没有关系

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常有一些年轻的女性患者向尤虎医生抱怨自己的头发一长就容易开叉，尤医生告诉她们，发质如何与长短关系甚微。当你气血不足的时候，就会出现头发发黄、分叉这种现象，中医认为脾胃是气血生发之源，也就是说我们怎么能够气血足，是和脾胃运化有关系。

所以，如果脾胃消化功能好，气血足，头发就好，应该是调养脾胃为主。可现在不少年轻女性为了减肥，就刻意节食，营养跟不上，头发就会出现干枯的现象，像这种情况好吃一些益肾养血的食物。出现头发干枯分叉，好还是把分叉的这部分剪掉，这样有利于保护头发。

脱发已然成为人们为头痛的问题，并且有年轻化的趋势。有的患者是遗传因素引起的，有的则是外界因素。尤虎医师特别强调，脱发患者一定要舒缓精神压力，保证睡眠质量，生活要有规律，适当吃一些益肾养血，健脾除湿的食物或者药物都可以。

斑秃患者可以用点新鲜的姜片擦拭头皮，配合梅花针叩击患部，起到改善头皮气血，促进毛发生长的作用。

除了干枯、脱发的问题，头皮屑也会给人带来社交上的影响，尤虎医师介绍，产生头皮屑原因有很多种，比如说季节的因素，到了秋冬干燥的季节，我们的皮肤上面会有一些小的皮屑出来，头皮也是这样的;

还有一些情绪的因素，这一段时间情绪紧张、工作忙碌，我们的头皮也会出现这种紧张的状态，此时头皮表面的一些菌就会过度繁殖，出现头皮屑。尤医师提醒，出现头皮屑一方面可以考虑选用去屑洗发水，另一方面要注意休息和补充水分。

简单小药方胜过护发素

在护理头发的问题上尤虎医师还特别推荐了一款荷叶柏叶茶，荷叶和侧柏叶是比较常见的中药，这两味中药我们在药店就可以买到了，购买后，平时只需要抓一小撮来泡水喝就可以了。此外，荷叶具有非常好的清热、利湿功效，而侧柏叶具有非常好的凉血、乌发、去脂的功效!

● 补救方案

吃撑了有什么办法可以缓解呢？

1、腹部按摩

若吃饭的时候吃的太多，最好不要马上进行运动，这个时候可以坐在原地不动，适当进行腹部按摩，从而起到促进肠胃运动的效果，大概半个小时左右，就会感觉没有刚才那么难受了。

2、散步

在一次性摄入东西过多的时候，可以在进食后慢慢进行散步，能够帮助食物进行消化。在散步的时候可以选择听听音乐，让自己的身体进行放松，在散步的过程当中，食物很快就会进行消化分解，就不会感觉特别撑了。

3、服用消食药物

现在人的肠胃都不是特别好，一般家里都会准备一些消食类药物。吃得太多让自己感觉不舒服，可以通过服用消食药物来进行辅助消化。但是在服药的时候一定要按照说明服用，不能为了见效快而过量服用。

4、喝酸性饮品或水果

食物消化主要依靠胃酸的分泌，感觉吃的太撑时可以在吃饭之后喝一些酸性饮品，比如苹果醋以及柠檬汁等等，都能够起到辅助消化的作用。家里没有这些饮料，也可以吃一些酸性的水果，也能够起到同样的作用。

5、及时就医

在吃饭之后感觉太撑，导致胃部出现胀痛或其他情况，若长时间都没有得到缓解，就应该引起足够的重视，马上去医院进行检查。长时间的胃胀可能是很多胃部疾病导致的，如果一直是认为吃撑了而拖延治疗，必定会给身体健康造成极大威胁。所以，为了我们的肠胃健康，一定不能吃太多食物，一旦引发其它疾病就得不偿失了。

规律的一日三餐对我们的身体健康非常重要，无论工作有多忙，也应该养成按时吃饭的习惯。在此提醒大家，在进食晚饭之后就是我们的休息时间，所以在晚上用餐的时候一定要多加注意，不能吃太多食物，不然会给我们的肠胃造成很大负担，也会影响到晚上的睡眠质量。

● 补救方案

采取补救措施作为一种独立的违约责任形式，是指矫正合同不适当履行(质量不合同)、使履行缺陷得以消除的具体措施。