关于早恋心得体会800字内容

关于早恋心得体会800字内容 篇1

1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。

2、持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。心理健康的大学生，应该具备良好的情绪状态、正确的自我观念、恰当的自我评价、完整的个性结构、和谐的人际关系和良好的择业心理，应该符合社会的要求，能充分发挥聪明才智和对环境有适应能力。倘若具备了以上素质，则我们的心理健康不成问题，则一定能在学业和事业上取得一定的成功。

（一）建立积极的自我观念，激发自我潜能大学生心理问题的核心在于自我观念问题。在团体情境中，成员之间通过个体的自我分享，会意识到原来别人的许多问题与一直困扰自己的问题是相似的，这样就会减轻心理负担，改变不当的自我评价，建立积极的自我观念。此外，团体中每个人为寻求改变而付出的努力和所取得的进步，对于其他成员都是一种鼓励，可以增强自己解决问题的'信心，激发自我潜能。在团体中形成新的自我观念，在团体活动结束后也会促进个体更好地与所在群体的互动和协调。

（二）纠正心理偏差，促进心理发展，培养健全的人格团体心理辅导的积极目的在于发展的功能，这是咨询心理学遵循发展模式的直接体现。通过团体活动可以改善成员的不成熟的偏差及行为，促进其良好的心理发展，培养健全人格。尤其是学校团体心理辅导能给予正常学生以启发与引导。在团体心理辅导过程中，可以创造一种安全、温暖、可信任的气氛，这种气氛会促使成员自我表露，在团体中将与自己有关的事情表达出来与他人分享。团体中的分享，可以促使成员多角度地认识问题、分析问题和解决问题；团组成员的相似境遇使得团体成员不会感到孤独、无助和另类，从而在心理上产生归属感和安全感，满足一定的心理需要，消除一些心理压抑感，合理宣泄情感，在互动中成长。

（三）提高人际交往能力人际交往是指人与人之间相互作用的动态过程，是人与人之间发生相互联系的最基本形式。人际交往的体验如何，是影响个人社会生活质量的最重要因素。心理学家丁瓒曾说，所有心理问题都是由人际关系的不适应造成的。有关资料显示，人际交往困惑是目前大学生存在的主要心理问题。为了适应社会生活，每一个人都需要培养人际沟通技巧，提高人际交往能力，建立和谐的人际关系。在团体训练中，成员可以学习如何有效地交往，如何解决问题，如何做决定，怎样表达自己的意见等。通过小组成员相互作用的体验，学习对自己、对他人、对团队的理解和洞察，并掌握如何处理这些人际关系的技能。

（四）增强团体凝聚力，增进成员之间的相互认同团体凝聚力是指团体对个体的吸引力和个体之间的相互吸引力。团体凝聚力的强弱对组织的管理有重要影响。团体心理辅导中的各种活动有利于增强团体凝聚力，在团体中，成员通过分享经验或竞争，彼此之间达成共识，增进理解，增进成员之间的相互认同，从而增加成员对团体的认同。团体心理辅导对改善大学生心理健康水平，提高大学生的心理素质具有重要作用。在我国虽然起步较晚，但近些年来许多人已经进行了很好的研究，辅导方向上也由最初的提高心理健康水平逐渐向心理品质的各个方面发展，出现了一些新的研究成果。研究方向也由治疗团体开始转向了发展性团体，这些都是积极变化。

另外，有研究者把心理辅导从即时影响转向了辅导后的长效影响，这为大学生今后良好人格的塑造起到了积极作用。团体心理辅导日益成为我们高校大学生心理健康教育的重要途径。大学生安全教育心得听了某某大学生安全教育工作”报告，我感到内容很精彩，讲的很全面，所举案例让人心情沉重，看后感触很深。使我感受到“学校安全重于泰山”。校园安全事关全体师生的生命和财产，事关学校和社会的稳定和发展。

关于早恋心得体会800字内容 篇2

早恋，是现在一个比较敏感的话题。现在，不管是老师，家长，还是学生都在谈论着这个既神圣又卑微的事。

早恋，我并不是说从小学或是更小的时候开始恋爱，那时的我们还太小并不知道什么是爱，那时的我们认为是爱的东西，也许在我们现在看来只不过是一种很幼稚的感觉。

早恋，在老师眼中是不被允许的，不管你怎么解释都是错误的。老师眼中的好学生只不过是认真再认真的学习，让我们努力成为书呆子，考出优异的成绩，他们就不会认为他们的精力白费了。而提到早恋，他们的脸色就会十分的难看，不管你的成绩多么的好，你是一个多么听话的好孩子，只要你与早恋有一点点的关系，你就会被打入十八层地狱，永不超生。

早恋，在家长的眼中是孩子成功的绊脚石，不管你怎么说都是不被认可的。父母眼中的好儿女也只不过是让我们好好学习，以后有一份好的工作，然后，孝敬父母，不要白费了他们对我们的养育之恩。而说及早恋，父母也许会给你当头一棒。早恋，绝对不允许，它会耽误了你的学习，你上课时不会用心听讲，只会掉入无底洞，永无止尽的掉下去。

早恋，初中时候的爱情是朦胧的，是我们的开始。它不渗加任何的渣子，比如权力，地位，金钱……这个时候的爱情是纯洁的，不会被任何物质所控制，爱得轰轰烈烈，如痴如醉。这就是初中时候的爱情！~

早恋，高中时候的爱情是快乐的，是我们在茫茫题海中找到的一个归宿。当我面对数不胜数的题目时，想想心中的他/她，想想我们一起渡过的快乐时光，会让我们感到特别的轻松。这个时候的爱情是解压的一种工具，在默默承担着来自父母、老师多方面的压力时，它给了我们慰藉，释放了沉压在心里以久的种。种压力。这时，我们是快乐的。这就是高中时候的爱情！~

我这么说也并不是说完全赞成早恋，只是说一说在我心里的早恋是什么样子的。是的，早恋也有不好的一面，但是谁可以说一件事是绝对的正确或是绝对的错误呢？任何一件事都是有两面性的嘛！~

我不同意出轨的爱情，也许有的人会认为那是另一种爱的方式，但火车出了轨还可以继续的，安全的行驶下去吗？这样的爱情威胁到了你的生命安全，它还值得你去拥有吗？

早恋――年轻时候的爱情，我们也应该在不影响学习，生活的情况下去拥有它，那时的它才值得你去拥有！~

关于早恋心得体会800字内容 篇3

“泰坦尼克号”中，罗丝看着杰克缓缓沉入海底，我们懂得爱情其实叫做牺牲；“化蝶”中，梁山伯与祝英台双双化为彩蝶，我们懂得爱情其实叫做生死与共；我们在三峡神女峰，云缠雾绕中，神女痴痴的守望千年，我们懂得了爱情其实叫做执着。莎士比亚说“爱情不是花荫下的甜言，不是桃花源中的蜜语，不是轻绵的眼泪，更不是死硬的强迫，爱情是生活的土地最干涸时的相濡以沫。”

今天我们谈的这个话题，对大家来说都比较敏感。“早恋”，顾名思义就是过早的恋爱。中学生谈恋爱就属于早恋，主要原因是因其经济、生活尚未独立。爱情并不象我们有些同学想的那样不食人间烟火，是“空中楼阁”，它需要经济上独立，生活上自立而且有能力承担责任，而承担爱情的责任对我们中学生来说还为时过早。再者就是一个人其人生每个阶段都有其主要任务，中学阶段的我们主要任务就是充实自己，为自己下一个人生阶段打好基础。而恋爱是结婚的准备，是我们在经济和生活都独立后的人生任务。饭要一口一口的吃，同样人生更要一步一步的走。如果苹果还未成熟就过早的将其摘下来，那么我们便永远无法欣赏它熟透后的醉人的清香。

有人说，早恋是一朵不结果实的花，不仅如此，早恋还对中学生的学习和生活造成了很大影响，认清早恋的危害，时刻敲响警钟，对于青少年防微杜渐，避免产生不当的恋情是很有帮助的。一般认为，早恋从以下几个方面危害青少年学习、生活和身心发展：

首先，从中学生的身体健康方面来看，由于早恋，往往使同学们陷入情网之中不能自拔，情绪不够稳定，好冲动，易动感情，自控力较差，常常会产生焦虑、烦躁、疑惑、嫉妒等不良情绪。在这些情绪的影响下，很容易产生食欲不振、浑身无力、头晕恶心等症状，久而久之，会出现消化道疾病、低血糖症状等疾患。再从中学生的心理角度看，早恋的同学都有一个极其复杂的心理过程，其间既有欣喜，也有百思不解、难以倾诉的苦闷。这些同学的恋爱承受着家长、教师的压力，同学们的“白眼”，恋人的挑剔和故意的非难，这一切使得心理承受力本来就差的同学无法保持正常稳定的情绪。同时，有的往往会耽于幻想，在幻想中寻求慰藉，得到满足。随后萌发厌倦生活的念头；有的学生则将社会的道德、责任抛到一边。由于这些痛苦的心境和不健康思想的存在，使得这些中学生的道德感、人生价值观和世界观受到严重扭曲。

其次，早恋对中学生的学习影响极大。成千上万的实例告诉我们，沉湎于早恋的同学多数都是沿着“感情直线上升，成绩直线下降”的轨迹运动的。然而，有些向往或陷入早恋的中学生却认为只要热恋的两个人志同道合，就不会影响学习。他们甚至概括出一个所谓“男+女=两个人的合力”的公式来。大量事实表明，这种看法是幼稚、糊涂、错误的。这是因为中学生的早恋不光是风和日丽的春天，也有寒风刺骨的冬季；在早恋的小河中常常会波澜叠起，漩涡环生――早恋的中学生时常要经受嫉妒和失败的折磨！这一切对于涉世不深、意志薄弱、情感易于冲动的中学生本来就是一种“超负荷”运载。在早恋的沉重的几乎要压垮全部稚嫩心灵的超负荷运载下，无心学习，成绩下降，是十分自然的，也是屡见不鲜的。尤其作为九年级的.同学，背负着父母的期望，老师的嘱托，学校再次夺取郾城中招成绩冠军的重任，更不能把自己的精力与时间浪费在这没有未来的季节里。

关于早恋心得体会800字内容 篇4

时间总是过得那么快，8周的大学生心理健康课程就这样结束了。通过这八周对不同方面的学习，令我收获了很多。 无论是生命、认知、沟通等等方面，都是我对自己有了新的了解以及对未来有更明确的目标和规划。下面我将从五个方面来分析我这近三个月来的收获。

一、自我认知和人际沟通课题的学习是我收获颇多。

这两次课实在素质拓展基地进行的，上课形式多样有趣，也是我更能吸收所学知识。自我认知课程我们以小组为单位进行了多种游戏，有成功也有失败。但是就是在这样的游戏中，让我更加了解了身边伙伴，也让我们以身边的伙伴为镜子，了解了自己。通过对队友以及自己了解，我们能更好的沟通交流，这样就有利于我们更好的完成各项任务。第二次户外实践课，我们挑战自己，同时也学会了相信他人。这一系列收获都对我们的人际沟通有重要的启示。首先在与人沟通之前要要充分了解自已，也要了解对方。其次不应退缩，要有勇气，积极和他人沟通赢得主动。相互交流时也要相信对方，只有在互信基础上的交流，才是双方所希望的。

二、通过情绪管理课题的学习，我充分意识到对自己情绪的控制的重要性。

首先，我学会了及时关注自己的情绪。并根据不同情况下及时调整情绪，做到不意气用事，不让情绪影响自己的判断。在调整自己的情绪同时，也要通过观察周边人的表情动作，来判读其他人的情绪状态，这样更有利与相互沟通，避免产生矛盾。无论是产生任何负面情绪都是难以避免的，所以产生情绪并不重要。重要的是及时发现产生的负面情绪，及时调整。只有这样才能更有利于我们日常的生活、工作和学习。

三、通过对爱情心理的学习，使我对爱情有了更深的了解。

爱情又酸又甜，并不总是美好的。所以在恋爱中如何保持正确的心态十分重要，既不伤害对方，也能保护自己。喜欢一个人要勇敢的'说出来，这样才能得到自己的爱情。即使失败了也不能放弃希望，摆正心理，乐观对待。爱情往往使人冲动，只有掌控爱情中的心理，才能更好地掌控爱情。

四、通过对生涯规划的了解与学习，是我更加了解自己，以及明确对未来的计划与现在应该努力的方向。

通过对职业生涯规划的学习，我详细的分析了自己从兴趣爱好，优缺点等方面，明确制订了自己的和职业规划以及大学四年的计划。有了这样明确的计划，可以是我的大学生活过的更加有意义，也能充分利用时间。不“让大学上四年”。

五、每个人都会遇到过挫折，所以对挫折应对的学习使我更更好的摆正心态面对挫折。

从小到大遇到的挫折数不胜数，但是每当遇到挫折，都有老师家长的帮助。已经成年的我们，最应该学会的就是如何独自应对各种挫折，而且大学以及以后工作所遇到的挫折与以前相比更加难以克服。首先我们要以乐观的心态来面对。举一个例子，天津大学的每个同学在高中时都十分优秀，但是步入大学学习完全依靠自觉，所以以前从未经历过的挂科出现了。这就需要我们正确认识这个问题，找到原因，而不是自暴自弃。同样的挫折还有很多，都需要我们自己冷静下来分析，不慌不乱寻找解决的办法。当然，也可以与要好的同学倾诉，通过他们寻找解决的办法。当然我们不能总依赖别人，依靠自己解决问题才是最好的解决办法。

总之，通过这八周的学习体验，我了解到了大学生心理健康对我的大学生活以及今后发展起到了很大的帮助。使我能在今后的大学生活中做更多有意义的事，正确处理更多的问题。对自身的发展有重要作用。

关于早恋心得体会800字内容 篇5

尊敬的老师：　

您好！

按您的要求对的行为进行了深刻的反省，也给您写下这份书，向您作出检讨。希望获得您的原谅。

我对我自己的所做的这件事情感到非常的羞愧，以及不好意思，我也不是不知廉耻的，我知道自己所犯的的严重，也认识到了自己的错误，不管是从思想上还是身体上，我都犯了一个极其严重的错误，所以我现在真诚且深刻的在此给您作出检讨。

初中生，都是十四岁、十五岁的样子，正处于青春期，对于异性的差别也慢慢的出现，对于异性的好感也在慢慢的萌芽，这都是正常的，可是也还是个初中生，正是因为我们年龄太小所以导致我们对自己青春期的思想不能正确的认识，也没能用正确的态度和认知去对待，而是产生我们这个年龄不该有的情愫，而且还早恋，在学校这么圣洁的地方，我居然早恋了，我居然和别人谈恋爱，这是很不应该的。我也已经认识到自己的错误，认识到自己的错误思想。

在家呆的这几天，经过父母的思想教育，以及在学校老师的谆谆善诱，我已经深刻的的反省了自己，我们现在有这种感情的萌芽很正常，但是我们要知道作为一名学生，我们应该懂得自己什么可以做什么不可以，懂得自己的生活和重心是什么，要正视自己，不能违反学校的任何规章制度，更不能违反学校的纪律，所以在家的这几天，我已经在心里对自己做出来深刻的检讨，也在家里向父母保证了我也会不会再犯的决心，也在此向老师您做出检讨希望您能原谅我。

我知道我给班上的学生，校园里的学生都带了一个坏头，影响了学校的学习氛围，影响了班级的学习氛围，更影响了自己和对方的学习，所以希望其他同学能以我们为戒，不要试图去做任何越界的事情，否则在以后发生更严重的影响之后，就连挽回都已经晚了，所以希望同学们不要去犯我这种错误了，应该把心思和精力都放在学习上，对自己的思想要有正确的认识，要知道男女有别，不能越界，不能做任何对自己对别人有害的事情，我在以后，也会按照自己所想的去做，绝不会再犯这种错误。

希望老师您能够原谅我这一次，我以后一定不会再辜负您的信任，一定好好学习，天天向上。

此致

敬礼！

检讨人：XXX

X月X日

关于早恋心得体会800字内容 篇6

尊敬的老师：

您好！

很不幸，我和xx的早恋被您发现了，很抱歉，我俩在应该学习的年级却情窦初开了，对于这两天发生的一切，我真的知错了。

在您把我和xx在晚自习传的那些小纸条拍在我的桌子上，说出那句“玩物就会丧志”的时候，我就知道平时视我为珍宝的老师您是真的生气了。还记得我刚在您的班上显露头角的时候，您就非常看好我，你认为我可以考上一所一流的大学，还能考出我们市的状元出来，您说我比任何人都更有学习的天赋，您还说我以后可以成为一个有用的人。可是这一次，我好像真的让您失望了。

老师，对不起。我不该在这个年纪谈恋爱，我不该把我对xx的喜欢表露出来，我不该和xx做出对不起老师对不起家长也对不起我们自己的事情来。老师，我和xx虽然是真心喜欢，现在想想，我们早恋也还是过于草率的。我们现在还只是高中生，对未来还没有丝毫的把握，对自己以后将会成为什么样的人都不知道，对柴米油盐的生活都没有过认识，谈恋爱谈的是什么呢？不是喜欢就可以在一起一辈子的，像老师们家长们和家人一辈子的感情，那是需要经历很多事情之后才可以得来的，我们现在还只是一个天天只有学习生活的学生，哪懂有什么经历呢？说不定我们这样的感情，在一出校门就会变成梦幻泡影就会破灭掉。

老师，和xx早恋是我提出来的，她是个很内向很害羞的女孩子，她喜欢我这件事也是我直截了当的问出来的，她本来没打算要告诉我的，她比我成熟懂事一点，她知道我们未来的路还很长很远，喜欢就算是表露出来了也不一定能带来什么好结果，反倒是不表露出来，或许彼此还能将这份被称为“喜欢”的小美好长留在心中。若不是我的直接，我们的喜欢就还是彼此心里的小秘密，现在却变成了灾难。

老师，我知道错了。我和xx以后也将是同学朋友一样的相处，不再在不该谈论这些的时候谈论这些，我想我能够帮助她学习，可以给她创造一些未来可以和我考上同一所学校的条件，只谈学习不谈同学情之外的感情。老师，我帮助她学习，您总还是让的吧？请相信我，我不仅不会使我的成绩下滑，我还会把她的成绩也提上来的。

此致

敬礼！

检讨人：xx

20xx年x月x日

关于早恋心得体会800字内容 篇7

大家好！

早恋这个词语，大家一定都不陌生。男女同学之间的这份朋友情谊，原是一种美好的感情，也是我们学习、生活中不可缺少的；然而如果超越了这条朋友的界限，发展成恋爱关系，也便破坏了这份美好，铸成了错误。

回到学校，我们的任务是学习，而处于早恋的同学们常常把时间和精力耗在了胡思乱想中，忘记了学习。上课时只知道想入非非，心猿意马，美好的学习时光只成了虚无的白日梦，只在梦里为自己的将来画图，忘记了自己实际的学业，忘记了父母轻声而满怀希望的嘱托、老师一次又一次真心的教导，而自己只为了朦胧的爱，荒废了应该付诸努力和奋斗的学习。

什么“爱情学业双丰收”，结果却总是以甜蜜开始，以促进学习为理由，以荒废学业而收场。

什么“爱我所爱，无怨无悔”，不过是拿青春赌明天，在虚无中磨灭了时光。

什么“爱情至上”，自以为爱的纯洁、深刻，实则肤浅之极。

早恋就像莫泊桑笔下的那串钻石项链，虽有片刻的欢愉，却带来十年的辛酸；早恋是被揠苗助长的禾苗，提前“早熟”而终将枯萎；早恋是寒冬里的大雪，本以为洁白无瑕，却经不起温暖的春天的到来。

处于花季雨季的同学们，对异性间的这份吸引力，对异性产生的兴趣、好感和爱慕都是正常的，但，这不是爱情，因为我们的肩膀还不能扛得起两个人的天空，我们还无法保证明天。

同学们，珍爱自己的前途吧！别轻易涉足早恋。请把握好异性交往的度，让感情止住脚步。让我们专注于学习，把握青春里最珍贵的三年。

谢谢大家！

关于早恋心得体会800字内容 篇8

尊敬的老师：

您好！

我是高一二班的学生xxx，很抱歉刚刚从初中来到高中的我居然还不懂事。居然发生了如此幼稚的错误，这不该是我一个高中生应该做出的事情。我应该做的是在教室里好好的听课，而不是和别的女同学谈情说爱。我这样不单单是影响了我个人的学习，也是会让班上同学分散一定的注意力，也会让学校的声誉受到一定程度的影响。父母花钱送我来读书时希望我可以在这里学习的，而不是让我在这里和别人谈情说爱的。我一定吸取这次的教训不在犯这次的错误，做到好自己该做的事，本来谈恋爱也不是我这个年纪应该接触的，我会管好自己的身体和思想，不出现任何的差错，在未来的生活里请老师拭目以待，我一定不会让您失望的。m.289A.Com

其实这段时间和我接触的女孩子我和她初中一个班的，初中的时候我就对她有种不知道怎么说的感觉，就是看着她就觉的这个世界很美好。她是初三才转来的，当时老师让她上台做自我介绍，她站在讲台上的那一刻，门外的阳光洒在她身上显得十分美好，也是那一刻让我心里铭记住了这个瞬间。后面我成为了那个女生的朋友，因为我知道现在还是学生，最需要做的就是学习，所以我并没有表达我的想法。直到初中毕业的那个时候，我害怕以后很难在和她见面所以就和她说了我的心意，最后我们还是在了。但是我们说好的就是一起努力学习，考进同一所大学，所以我和她约好每天的下午的时间就一起去学习。我俩的相处除了学习上的讨论其他什么都没有，只是两个年轻的心慢慢的接触在一起，幻想着以后的美好生活。

其实说是早恋更像是两个好朋友约着一起去学习，我们都很懂事，知道什么该做什么不该做。更何况我们还是高一的这个关键时候所以一定要小心注意自己的学习，打好坚实的基础，不然我前面这么多年的努力全白费了。努力了这么久不就是为了高考吗，起码也要考过之后再做这些。而且现在我还小，没有能力承担责任，如果真的发生什么的话，那我就是最大的罪人，所以我一定管好自己，不超越底线，我和她也约好了以后一起考一所大学，一切都等到了大学在说，毕竟现在我们都还太小，都不太懂事。最后，向老师您道个歉，这次让您担心了，对不起。

此致

敬礼！

检讨人：xxx

20xx年x月x日

关于早恋心得体会800字内容 篇9

大学是一个大的集体，我们每天生活在其中，每天总会与各种各样的人接触，而如果而我们没有一个健康的心理，就无法与人正常的相处，无法建立自己的人际关系网，这将会导致我们觉得生活是孤单的，是无助的，从而产生一种迷茫的时生活状态，这对我们的大学生活是致命的，毕竟大学生活是我们人生中最宝贵的经历，我们也将通过大学慢慢的融入社会，而不完整的大学生活将无法为以后步入社会做好铺垫，这就导致我们无法对每天的生活充满激情。

心理素质是主体在心理方面比较稳定的内在特点，包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，是其它素质形成和发展的基础。学生求知和成长，实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。教育提供给学生的文化知识，只有通过个体的选择、内化，才能渗透于个体的人格特质中，使其从幼稚走向成熟。这个过程，也是个体的心理素质水平不断提高的过程。学生综合素质的提高，在很大程度上要受到心理素质的影响。学生各种素质的形成，要以心理素质为中介，创造意识、自主人格、竞争能力、适应能力的形成和发展要以心理素质为先导。在复杂多变的社会环境中，保持良好的心理适应状况，是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调节的关键。随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越强烈，人际关系也变得越来越复杂。由于科学技术的飞速进步，知识爆炸性地增加，迫使人们不断地进行知识更新。“人类进入了情绪负重年代”，人们的观念意识、情感态度复杂嬗变。作为现代社会组成部分，我们大学生更应该有一个健康的心态，积极的态度去面对。

为了我们的心理健康，了解与掌握心理健康的定义是必不可少的，这对于增强与维护我们的健康有很大的意义。当我们掌握了人的健康标准，以此为依据对照自己，进行心理健康的自我诊断。发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离，就有针对性地加强心理锻炼，以期达到心理健康水平。

所以要想成为一名优秀的大学生，要想拥有一个完满的大学生活，心理的健康是必不可少的。心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。也就是说，我们只有心理健康了，才能去面对生活中发生的各种事情，而至于因为一点小事就闷闷不乐好长时间，也不至于因为一点挫折而自暴自弃，产生各种沮丧悲观的想法。

一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即对自己的能力、性格和优缺点都能作出恰当的、客观的评价。对自己不会提出苛刻的、非份的期望与要求。对自己的`生活目标和理想也能定得切合实际，因而对自己总是满意的。同时，努力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。一个心理不健康的人则缺乏自知之明，并且总是对自己不满意。由于所定目标和理想不切实际，主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑。由于总是要求自己十全十美，而自己却又总是无法做到完美无缺，于是就总是同自己过不去。结果是使自己的心理状态永远无法平衡，也无法摆脱自己感到将已面临的心理危机。

通过这次的讲座，我深刻的看到了健康的心理对我们的重要性，一个幸福的人生必须要有健康的心理作为坚实的后盾，在以后的学习与生活中，健康的心理将会帮我们一步步的走向成功。所以，以后我们必须关注自己的心理健康，努力的去使自己的生活变得完满。

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