初中田径大单元教学计划(范文17篇)

新海实验中学田径社团章程

第一则社团名称

中学田径社团，简称“田径队”。

第二则社团性质

田径队是一支专业的组织队伍，由全校专职田径教师王、**担任指导教师。队员由热爱运动的学生组成，有一定的田径基础，运动成绩优秀。

第三则社团宗旨

1丰富学生的课外生活，提高自身素质，促进学生健康发展。

2培养学生的毅力、勇往直前的积极性和艰苦奋斗的作风。

三。培养学生竞争合作精神，提高人际交往能力。

4丰富校园生活，发展学生田径运动，提高学生身体素质。

5组织学生参加高中田径特长生的考试。

第四则社团日常事务及选举

1社区事务由常设组织规划、协调和执行。

2章程的设立和修改，由全体会员代表讨论决定。

3．听取社员好的意见和建议。

4．组织学校田径运动会。

5组织代表队参加市级以上中学生田径比赛。

第五则活动及比赛

1活动和比赛不应影响学习。应尽量安排业余时间。

2有针对性地选拔运动员，备战市、校田径运动会。

第六则社员权利

1．对社团领导人员享有选举权和被选举权。

2．对社团有意见权。

三。对长设机构的部门和领导享有监督、批评和罢免的权利

第七则社员义务

1遵守学校规章制度，遵守社团章程，维护社团声誉。

2认真积极地参加各项训练，不断提高自己的田径水平。

三。田径队在外出交流和比赛中应树立良好的形象。

4爱护所有培训设备，不要故意损坏。

第八则社员纪律

1、 遵守学校的纪律。遵守队规。

2认真对待每一次训练，在特殊情况下向教练请假。

三。积极参加学校组织的各项活动。

4、 服从教练的训练安排。

第九条职权

1教练员制定并实施田径队的工作计划。

2监督田径队的训练。

3、修改和完善田径队章程。

4加强队伍建设，弘扬体育斗争精神。

第十条社员的奖惩

1凡在各项比赛中成绩优异者，将按学校奖励办法给予奖励。

2、队员如果不听从教练、好打架斗殴者、搞小团体主义，有作风问题或不良情节严重者一律开除社籍。

本规定最终解释权归新海实验中学田径队。

本章程公布之日起开始执行。

指导思想

为了更好地贯彻德、智、体、美全面发展的教育方针，全面推进素质教育，培养学生的创新精神和实践能力，体现健康第一的指导思想，结合我校队的具体情况，体现我校“真、善”教育，“三懂、三会”的教育方针，做好训练、比赛以及思想教育工作，促进学生身心和谐发展，发展队员的身体素质，学习和改进专项技术水平。培养队员综合素质及能力，提高训练成绩，把学校田径队工作做得更好，力争在今后的市田径运动会取得优异的成绩，并为学生的终身体育和可持续发展奠定基础。

现状分析

从去年的训练和城运会来看，我校田径队没有系统的训练，学生缺乏经验，训练不难。与其他兄弟学校相比，确实存在许多不足之处。强项不强，弱点不改。根据现状和实际情况，制订以下培训目标和计划：

训练目标

1加强队员体质，全面恢复队员体质；

2通过培训，巩固和提高参与项目的团队成员的基本技能和技能；

3、通过训练提高队员各项专项成绩，争取100米有提高，200米成绩更幅度1-2秒，400米成绩更新幅度为5-6秒，800米、1500米、3000米成绩涨幅20-30秒，田径项目上争取人数有增加。

4、通过高中段招生田径特长生考试，队田径特长生的上学情况做落实。

训练重点：

100米、200米、400米、800米、1500米、3000米、跳高、跳远，以争取在市运会上获得好的成绩。

1、 训练时间：

每周一下午班会课和第四节课

每周三下午校本课程和第四节课

周五下午第

三、第四节课（随机训练）

2、训练地点：

学校操场

3、训练方法：

每周重复训练法

4、训练对象：

七年级、八年级、九年级

5、训练内容：

（一）素质训练：小跑步、高抬腿、后踢跑、交叉跑步、后蹬跑、纵跳、蹲起、跨步跑、行进间压腿、行进间踢腿、蹲走；

（2） 速度训练：50米、100米、150米、200米、300米、400米、30米之间行军，提前速度跑；

（3） 力量训练：单脚跳、蛙跳、**跳、立定跳、步跳、俯卧撑；M.289a.com

（4） 耐力训练：800米、1500米、3000米、5000米、10000米、领跑、计时跑；

（5） 反应训练：距离触地来回跑，反方向起跑，听信号起停，鸣笛停车；

（6） 柔韧性训练：压肩、压腿、劈腿；

（七）专项训练：100米、200米、400米、800米、1500米、3000米、跳高、跳远、接力4×100米、4×400米；

训练计划

第一阶段：采用一般训练强度，进行增强体力的体能训练。

第二阶段：采用高强度的训练,加强技术训练和专项素质训练,有意识地把专项素质和技术结合起来、加大训练负荷、在训练中注重技术,作风与心理素质的培养。 第三阶段：

采用中等强度，调整运动量，降低练习次数，消除疲劳，积蓄并超量恢复，同时加强队员战术以及心理素质的训练。

第四阶段：认真总结田径训练的得失，及时发现错误，弥补不足，改进训练方法。

附：具体训练计划

训练措施

1、学生训练课的内容、形式、节奏等安排，要求形式多样，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。

2训练必须以身体系统训练为基础。

3、要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生“爱学校、讲文明、肯吃苦”的品质，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练，无“后顾之忧”。要通过师生共同努力，从困难、严格、实战出发，严格训练，注重加强意志品质的培养，努力取得好的训练成绩。

附：社团队员名单

通过校运会选拔和个人申请，名单被省略。

2012/9/21

⬢ 初中田径大单元教学计划 ⬢

1、比赛项目：

男子：100m、200m、跳高、跳远、实心球（双手头上前掷）、1000m、4x100接力

女子：100m、200m、跳高、跳远、实心球（双手头上前掷）、800m、4x100接力

2、组队：

每班1队，每队限报男12人，女12人

每项限报2人，每人限报2项，但可兼报4x100接力。

3、号码编排：

号码由5位数组成，年级代号+班级+学号，从高一到高三年级的代号分别为1、2、3；新疆班随相应年级，新疆预备1班、预备2班、新疆高一1班、高一2班、新疆高二1班、高二2班、新疆高三1班、高三2班。例：高一（3）班学号为7号的同学，编号为10307。高一（11）学号为12号的同学，编号则为11112。号码各班自己书写。

4、名次、计分：

每单项年级取前8名，按9、7、6、5、4、3、2、1记分，4x100得分加倍，每班男、女分数之和即为班级团体总分，对年级团体总分前8名给予奖励。

5、二线成绩：

田径二线运动员可代表所在班级参赛（二线队员只取预赛成绩，不参加决赛），成绩只取第一名，与其他普通队员为并列第1 名（属双冠军得分），并记录到班级总分，若为第2—8名，则不计算得分。

6、裁判人员：

运动会裁判组组长由体育老师担任，各组裁判员由高一、高二年级计划班学生担任。要求每班推荐2名，1男1女。

7、报名结点：

表演方阵表演者名单请于9月8日（周二）中午12：30前交至体育组顾灏老师处；高一、高二学生裁判报名表请于9月9日（周三）中午前交至体育组顾灏老师处；各年级运动员报名表请务必于9月9日（周三）中午前交至各年级体育教师处（国团体育馆，二楼东面体育组办公室）。

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一、教学训练的任务：

1、培养学生对田径运动的兴趣，组织和吸引学生积极参加田径活动。

2、发展柔韧、协调、灵敏、速度、弹跳等运动。

3、学习和掌握田径各项运动所需的基本活动技能，逐步培养完成各种练习的正确姿势，对学生的特长的培养。

4、在训练过程中努力培养学生守纪律、爱集体、懂礼貌、爱学习、勇于吃苦、意志顽强的品质，使其能够全面发展。

二、阶段训练安排：

第一阶段：了解每位学生的基本情况，宣布训练制度和纪律，安

排训练内容，准备训练所需器材。明确训练时间，从适应性的训练开始组织好学生进行训练，调整训练状态。

第二阶段：加强学生的专项技术、力量训练，有针对性地进行培

训，提高个人的技术。

第三阶段：强化素质训练，加大训练负荷，加强训练质量，调整

学生训练心态，促使运动成绩稳步提升。

第四阶段：训练进行调整控制阶段，尽量使学生能在这段时间里，

得到充分的状态调整。同时认真总结训练中的得失，查漏补缺，改进训练方法，力求全面提高运动成绩。

三、教学训练内容：

1、柔韧性的练习：

(1)两臂的平、侧、上等各方位的举、屈、伸、摆和各种形式的绕环练习。

(2)两腿的屈、伸、压、踢、摆、绕、纵横等练习。

(3)整个身体的各种屈、伸、绕环等练习。

2、协调性练习：

(1)各种徒手操，行进操练习。

(2)各种技巧练习。

3、速度、灵敏练习：

(1)原地高抬腿跑。

(2)加速跑60米左右。

(3)站立式起跑30-40米。

(4)各种快速反应练习。

(5)30米、60米计时跑。

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1.场内有学生扭伤或突然生病

此时运动项目的裁判员是第一责任人，责任人立即通知班主任进行处理，并由班主任通知家长让家长了解情况，进行必要的医治，对受伤或生病较严重者，立即拨打120急救电话或直接送医院治疗，同时通知监护人。

2.当发生伤害事故时

（1）此时目击者是第一责任人，应立即报告行政，并作出应变处理，行政接报告后，迅速打报警电话和急救电话，并组织人员进行救护，同时象教育局等上级汇报。

（2）疏散学生，不让学生打堆，不防碍救护工作。

（3）宣布运动会暂时终止，一切运动会工作人员均为安全工作人员，有秩序地组织通学生返家，住校生回宿舍等待，通学生疏散完后，再通知住校生返家。

3.校内发生火灾时，启动火灾应急预案，立即打119火警电话，由于此时学生集中于运动场：（1）校长广播通知，请个别学生迅速逃生；（2）组织运动场上学生有组织撤离到安全地方；（3）抢险队在可能情况下救人，如无可能，叫学生关好门窗户，等待救援。

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一课的构思：

培养学生自主学练能力是当前体育教学过程中实施《新课标》的需要，也是体现主体性教学的一种现代教学思想。本节课以学生为主，以学生的发展为本，确立健康第一的指导思想。本次课以“运动技能”“社会适应”“运动参与”“心理健康”为主要目标，着重培养学生的创新精神和实践能力。本次课教学内容是足球运球和足球运球比赛。在教学的过程中，教师先提出问题，让学生自己寻找解决问题的办法，培养学生的发现性思维及多样性思维和自我的创新能力。在动作技能形成过程中，采用了尝试，启发，点拨的方法。使学生对新动作有个总体的了解，同时根据不同水平，让学生自主选择辅助练习，完善技能的不同练习方法，使不同层次的学生都能尝到成功的乐趣。通运球比赛的游戏，培养了学生的良好的人际关系及合作精神。

二教学过程：

1.准备：在课的开始部分，用慢跑和徒手操做热身运动，在合理运用情景导入的基础上，更易激发学生的参与精神。培养高尚的思想品德。

2.基本内容：在足球运球的过程中，采用了启发式教学，让学生在没学习运球基础上敢于尝试，在实践中发现问题，解决问题。教师即使点拨，诱导，使学生由过去的被动学习，变成主动思考，自主活动，自主创造，自我管理的活动方式，同时心理也获得了愉快的体验。在运球比赛中教师提出要求，通过比赛，提供了自我表现的机会，启发学生对体育学习的兴趣，并在此基础上提高学生的运球能力。其次，通过运球比赛，提高学生的团结协作精神和竞争能力

运动目标：通过自主地、趣味性地、和谐的专教法，使学生具有积极参与体育活动的态度和行为，培养学生运动的兴趣和爱好。在融洽的教与学的氛围中去充分发挥主体的创造力和想象力。

运动技能目标：使学生在形式多样的练习中学会体育运动的基本技术，提高学生的灵敏协调素质，基本掌握足球运球技术；通过运球比赛，提高学生的团结协作精神和竞争能力。

身体健康目标：提高学生自学、自练的能力，培养学生的创造力、竞争力及迎新挑战能力，使他们体验自主学习与合作学习的乐趣。

1学生学会足球运球技术。

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教学目标：

1、初步学会基础的滚动、滚翻的动作方法。

2、发展学生的柔韧、灵敏、协调素质和基本活动能力和提高学生控制身体的平衡能力。

3、培养认真锻炼，团结友爱，合作探讨，勤于思考的习惯。

教学重点

（一）教与学

初步体会各种方式的滚动，发展灵敏性培养学习兴趣。

要求：让学生反复练习体验提高两种滚动动作的协调性。

1、前后团身滚动

2、左右直体滚动

3、师生交流收集的资料、图片或物品，进行模仿练习。

4、师生进行演示交流

5、分组练习各种方式的滚动，体会的乐趣。

（二）师生共同评析

初步学习前滚翻的动作方法。提高身体的柔韧性及平衡能力。

（三）要求：完成前滚翻成直腿坐撑屈腿坐撑和分腿坐撑的姿势。懂得滚动与滚翻的动作要领，掌握屈腿坐撑动作要领。

1、练习蹲撑跳，蹲撑屈臂伸，体会平均用力。

2、体会两臂支撑和双脚蹬伸动作。

3、学生通过相互的触摸，体会头、肩、背等着垫的部位。

4、分组练习前滚翻成直腿坐撑、屈腿坐撑和分腿坐撑的姿势。重点练习屈腿坐撑为今后成蹲撑打下基础。

5、前滚翻成屈腿坐撑演示交流。评价讨论。

提高前滚翻动作技巧，发展协调性。

4、分析评价

进一步学会前滚翻动作，并了解它在生活中的运用。学习保护与帮助的方法。

通过技评检查学生收获情况，培养审美能力。

结合生活和学生的学习情况可以创设各种情景中前滚翻练习

根据学生练习情况区别对待进行技评检查。

1、让学生在不同环境中进行前滚翻练习。

2、学生分组创设多种情景的练习。

3、启发学生在日常生活中加以运用。

4、演示交流，技评检查。

教材分析：

根据课标要求，快速跑教材的学习主要是：

1、发展学生反应速度、运动速度、和位移速度，发展学生快速奔跑的能力；

2、提高机体无氧代谢能力，发展腿部肌肉后蹬力量；

3、在练习和比赛中，培养竞争意识，体验快速跑的乐趣，促进身心的全面发展。

快速跑教材是初中体育教材的'重点教学内容之一，主要任务是掌握一些跑的基本技术和锻炼方法。它是田径运动的基础项目，经常练习对增强体质，提高成绩，效果明显。特点是：距离短、强度大、速度快。所以在初中体育教学把快速跑作为学习的主要教材之一。

在教学中还要发掘教材的教育功能。培养学生的勇敢、果断、快速、敏捷的作风，团结合作和吃苦耐劳的精神。根据初中学生的生理和心理特征，教师在教法上采取多样性和竞赛性，提高学习和锻炼兴趣，增强竞争意识，促进身心的全面发展。

学情分析：

跑的内容在体育教学中是比较枯燥，乏味的课程。初中学生如果按部就班的教学，效果不是很好。所以在课堂教学过程中，要针对学生竞争意识强、模仿力强、有好奇心等特点，应该创设情境，创设环境采用生动活泼、形式多样、搭配新颖、实用且有挑战与配合于一体的教学模式来完成，实效性会更强一些。

单元计划

说明：

短距离跑教学中，应以提高学生快速奔跑的技能为主，着重培养跑的正确姿势，发展学生的奔跑能力，打好身体素质基础。该教学一般安排在春、秋季为宜。教学重点应放在途中跑练习上，待途中跑有了一定基础后再进行其他环节的教学。在途中跑的教学中，摆臂练习常被忽视，尤其是女生，在快速跑中臂腿动作很不协调，既影响跑动速度又缺乏美感。

所以必须加强腿臂动作协调配合的练习。在跑的专门性练习中经常出现易犯错误，如小步跑直腿拍打式着地，踝膝紧张直腿前蹬；高抬腿和后蹬跑动作缺少一定的素质基础，高抬腿是臀部后坐，膝踝蹬伸不直；后蹬跑时前摆伸小腿，后蹬屈膝等，影响教学效果。要针对初学者的接受能力和身体条件，选择有效的教学措施，简化动作难度，使学生建立正确的跑姿。

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本文通过写一次校运会上一场我亲身经历的接力赛，再现了团队精神的重要性。

开篇从校长宣布校运会开幕着手，轻松入题，自然、贴切。

在文章第三段中，用坚定来形容队员们心中的信念，恰到好处，既写出了队员们誓为班级争光的决心，又写出了队员们的目标十分明确。

描写我跑第一棒时的心理刻画得很逗真，突出了当时紧张激烈的比赛氛围。当我交棒后，对现场观众的表现做了描写，还写了我加入到啦啦队中的表现，使读者有身临其境的感觉，好像已经置身于那热烈的场面中了。

当贺颖同学跑最后一棒的时候，把她不要命的跑法描绘得淋漓尽致。快要到终点时的三个省略号，留给了读者更广阔的想象空间，仿佛贺颖同学的飒爽英姿就呈现在眼前。对她冲利的一刹那的描写把文章推向了高潮，使读者跟着一起心潮澎湃。此时对咱班同学用了7个有的来形容，写出了他们欢呼雀跃的特点，班主任的一句话，更体现了班集体中师生关系的融洽、和谐。

全文自始至终激情回荡，真情流露。在记叙过程中注意到了结合环境的描写，做到了点面结合。结尾与上一段过渡自然，又一次提起了接力赛和团队精神，紧扣中心，首尾呼应，将文章推向了另一个高潮，留给读者意扰未尽之感。

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尊敬的各位领导、各位嘉宾、同志们、同学们：

在这收获与希望并存、激情与梦想飞扬的美好时节，在省市各级领导的亲切关怀下，在兄弟学校的指导帮助下，江苏省第xx届中学生田径运动会(苏北片)今天隆重开幕了。作为本届运动会的承办单位，请允许我代表江苏省启东中学全体师生员工，对出席盛会的各位领导、各位嘉宾表示热烈的欢迎!对前来参加比赛的各兄弟学校的领队、教练、裁判员、运动员表示美好的祝愿!对为本届运动会胜利召开付出辛勤劳动的相关单位和人员表示衷心的感谢!

江苏省启东中学创办于1920xx年，具有80多年的悠久办学历史。近年来，学校坚持面向全体学生，促进全面发展，培养个性特长，为学生的终身发展奠基的办学理念，全面实施素质教育，取得了显著的办学成绩，获得了全国文明单位、江苏省文明单位标兵、江苏省德育先进学校、全国体育卫生工作先进集体等许多荣誉。每年都有15名左右学生考取清华、北大。1995以来学校在国际中学生学科竞赛中共获得13块金牌2块银牌。体育、文艺、小发明等方面也培养了不少特长学生。学校一贯重视体艺教育，积极开展多种形式的强身健体活动，举行丰富多彩的群众性体育竞赛活动，努力提高学校的体育活动水平。

这次江苏省第xx届中学生田径运动会(苏北片)在我校举行，既是启东中学的光荣和骄傲，更是对我校工作的信任和鼓励。我们启东中学将竭尽全力，不负众望，以一流的设施，一流的组织、一流的服务承办好本届运动会，同时，我们要以本届运动会为契机，虚心学习，开拓进取，大力推进素质教育，积极开展阳光体育运动，努力把启东中学办成一所现代化、高质量的特色名校。

体育是力量的角逐，体育是智慧的较量，体育是美丽的展示，体育是理想的飞扬。

衷心祝愿各位运动员在本次运动会上赛出成绩，赛出水平，赛出风格!

衷心祝愿各位领导、各位裁判员、教练员、各位工作人员在运动会期间工作顺利，生活愉快，身体健康!

最后预祝江苏省第xx届中学生田径运动会(苏北片)取得圆满成功!

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一、整体目标

1、调整队伍，招收新队员，做好选材工作，加强队伍的训练管理；

2、全面发展队员身体素质，掌握正确的运动技术，确保队员能够合理的应用技术技能，争取在20xx至20xx学年度校级运动会中取得突破；

3、培养队员顽强拼搏、吃苦耐劳的体育精神；

4、在法学院形成运动健身的良好风气，增强同学们的身体素质；

二、队员名单

（未定）

三、训练计划

1、训练要求：

1）保证训练时间、训练内容、训练器材以及场地；

2）队员训练课的内容、形式、节奏安排等,要求多种变化,各种练习手段尽量与个人专项相结合,以期短期内促进队员田径成绩；

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3）训练必须要有合理性；

4）队员准时出席训练，训练认真刻苦：

5）队员之间要互相帮助，互相竞争，培养为法学院争光的思想。

6）定期检测队员的运动成绩，从而提高运动能力。

2、训练重点：

1）扬长补短，在以径赛为着力点的同时，培养田赛选手；狠抓中长跑优势项目不放松，兼顾短跑等短板项目；

2）在进行身体素质训练的同时，加强队员的心理素质训练；

3、训练时间：20xx年9月中下旬至六月初每周一、三、五下午5：00至6：30（运动会前一个月训练时间为每周一到周五下午4：30至6：30；

4、具体训练计划（具体训练内容待定）：

(一)第一阶段（9月中旬）：招新准备期

1、选拔、招集运动员；

2、召开全队队员会议，宣布训练制度纪律；

3、准备训练所需器材；

(二)第二阶段（招新结束至9月底）：身体恢复期

1、以身体素质练习为主；

2、提高队员的力量、柔韧性、弹跳等素质；

3、训练强度适中，逐步加大运动量；

4、加强对队伍的日常训练的管理。

(三)第三阶段（10月初至运动会开始前一周）：冲刺提高期

1、培养队员专项技术、战术素养。

2、以专项技术为主,辅以综合身体素质练习。

3、此阶段继续小幅度加强运动量，大幅加强训练强度；

(四)第四阶段（运动会前一周至运动会开始前夕）：调整备战期

1、此阶段，运动负荷由量的变化转化为质的变化；

2、侧重保持自身状态，辅以模拟比赛练习。

3、全力备战校运会；

(五)第五阶段（运动会后）：平稳过渡期

1、总结运动会经验教训，改进不足；

2、保持较高竞技状态；

3、完成田径队建制的初步完善；

5、考核：

1、各径赛专项要求每周两次的计时跑；

2、各田赛专项每周进行一次考核；

3、每月月底进行一次高要求的考核。

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一、指导思想

在当前体育新课改中，培养学生自主学练能力是课改教学的需要，也是体现主体性教学的一种现代教学思想。本课以“健康第一”为指导思想，使学生在运动参与、运动技能、身体体能、心理健康等方面得到全面的锻炼与发展。在教学过程中坚持以学生为本，充分体现学生的主体作用，通过学生的自学、讨论、合作与交流方式，学会正面双手传球。培养学生的体育意识，让学生在愉快的合作、竞争中逐步完成教学任务。

二、课程设计

1、课始，通过徒手操、专项操、跳竹竿、传球接力等活动，激发学生的学习热情，活跃课堂气氛，让学生从身体和心理两方面充分作好上课的准备。

2、课中，由复习垫球过渡到本课的教学内容正面双手传球。复习垫球的目的是让学生明白，当对方垫（传）过来的球较高时，应该怎样去处理球——正面双手传球。发给学生上手传球的图片，各组同学看图片进行模仿练习，然后教师提问、归纳、总结出正确的传球方法。通过自主学练、讨论交流，对技术动作有一个初步的体会；教师与学生充分交流（讲解、示范动作要领），对各组进行技术指导；最后，师生在垫球、传球接力中完成学习任务，这样真正体会乐中学、学中玩的意义。

3、最后，师生伴随着优美的音乐，共同跳起放松舞，使得身心得到全面放松，从而使学生在活跃、轻松的气氛中愉快结束学习任务。

三、教学方法的运用

1、教法：根据本课内容枯燥的特点，我首先采用了游戏教学法进行教学，以激发学生的学习兴趣，使学生积极主动地去学习。通过游戏法教学，在轻松愉快的氛围中激发学生“我要学习、我要练习”的情感，以及采用合作探究法、讲解法和练习法，通过学生的总结、教师的讲解和学生的练习，使学生更快更好地掌握动作要领。

2、学法：本课在学法上主要采用了尝试学习法、游戏学习法和小组合作法。首先让学生在垫球练习中发现问题，即：当垫球较高时，应如何更好的去接球，然后在小组讨论中悟出动作要领，最后通过“个人练习”和“师生互动”相结合的学习方法，最终解决所发现的问题。从而促进学生主动积极地参与练习，提高学生学习的自主性。

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一、指导思想

以新课程理念为指导思想，以跳跃为重点，以自主学练为主要方式，以主体参与为策略，以身体练习为手段，授之以渔，重视学生的主体地位，培养学生对体育的兴趣和爱好，通过情节、游戏等活动让学生在愉快学习中掌握技能。

二、教学目标

认知目标：通过学习，了解立定跳远的正确姿势，建立屈膝缓冲的自我保护意识

技能目标：学会立定跳远的基本动作，发展学生的基本跳跃能力

情感目标：增强跳跃活动的兴趣，逐步形成敢于竞争的意志品质。

三、学情分析

我校百分之七十的学生属于流动人口子女，转出、转入率较高，学生学习基础、水平、体能参差不齐，同时水平一（二年级）的学生，正处于长身体、长知识的阶段，也是良好的学习习惯养成的最佳时期，他们活泼、好动，模仿力、好奇心强，自控能力差，认知能力不够完善，体能较弱，腿部力量不足，鉴于这样的学情以及知识接受能力，我把学生都喜爱的“游戏”活动融入到课堂中来，把学生应学的体育技能通过游戏的方式传授给他们，提高学生学习兴趣。让学生在游戏、情节中去体验各种学习内容，在学练和体验中掌握本单元的运动技能，从而达到教学目的。

四、教学内容

小学水平一、二年级

跳跃——立定跳远

五、教学重点与难点

教学重点：立定跳远技术动作的顺序与方法。

教学难点：蹬地与摆臂的协调配合。

六、教法与学法

教法：

情景教学法

讲解示范法

正误对比法

比赛法

评价鼓励法

学法：练习法

合作学习法

相互评价法

七、教学学时分配：

共四课时

第一课时：初步学习双脚同时用力，迅速向前上方跃起的动作，建立轻巧落地、屈膝缓冲的动作意识。

第二课时：进一步学习摆臂和蹬地协调用力起跳的动作方法，发展跳跃能力。

第三课时：掌握立定跳远的完整动作，尝试简单的评价，树立自信心。

第四课时：巩固提高立定跳远的动作，提高和丰富楼顶跳远的运用。

八、场地与器材：

篮球场一块

录音机一台

小体操垫25块

沙包25个

⬢ 初中田径大单元教学计划 ⬢

一、指导思想：

本节课依据新课程标准的要求，结合水平四学生的身心特点，贯彻“以人为本，健康第一”的指导思想，树立“以学生为本，教师为主导，学生为主体，师生互动，和谐发展为中心”的教学总目标。注重自主、探究、合作的新课程理念。同时注重培养学生吃苦耐劳的意志品质、团结互助的集体主义精神及终身体育的意识。

二、学情分析：

由于面临体育中考，学生对体育的认识有所转变，求知欲强，在教学过程中能够按照教师指导，积极参与完成各项活动，具有一定的竞争合作意识与分组竞赛能力。

从知识和技能角度来看，学生在200米跑过程中提供主要动力源的肌群是髋关节周围的前后肌群，特别是股后肌群和臀大肌等，这些肌群的收缩用力，产生了大腿绕髋轴的快速转动，是快速跑中的主要发力环节。髋关节周围的肌肉不仅是人体储存能量的环节，也是水平位移的主要动力源，尤其是在途中跑阶段，由于速度快，支撑时间短，步幅大小在很大程度上取决于髋关节的伸屈力量和灵活性及摆动腿下扒着地的速度、方法与效果。

三、教材分析：

当今优秀短跑运动员的途中跑技术特点集中表现在两个方面：伸髋(跑进中髋部伸展的意识、速度、幅度);鞭打扒地(着地时的积极性、速度、方法、距离和效果)。在摆动伸髋与鞭打扒地技术中重点是平衡发展髋部前后肌群，特别是股后肌群快速力量。人体向前跑进过程中支撑腿离地后向前摆动，在短跑中有重要作用，运动员有意识快速前摆大腿，可以使髋部带动大腿向前摆动尽量早些，从而缩短支撑时间，提高前摆速度。缩短前摆时间，是提高跑速的主要途径。通过拖重跑练习，增大学生髋部肌群和股后肌群的力量,从而加大其向前摆动幅度，带动髋部积极前送，不仅可增加步长，为大腿积极主动下扒着地创造有利条件。

四、教学目标：

1、知识与技能目标：髋部肌群和股后肌群,是人体水平速度加快的主要原动肌,通过拖重跑练习，增大学生髋部肌群和股后肌群的力量,便能更好地完成“伸髋与鞭打扒地”的技术;

2、情感目标：引导学生在不断体验进步和成功的过程中，表现出适宜的自信心，形成勇于克服困难积极向上，乐观开朗的优良品质。

五、教学重、难点：

教学重点：伸髋与鞭打扒地。

教学难点：确保支撑腿完全伸展，与地面短暂接触。

六、教学方法与手段：

教学方法采用设置情景、讲解示范、提示、设置疑问、小组练习、自评互评等方法引导学生进行练习，课堂学习评价表等方法促进学生进行自主练习、自我评价。

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一、指导思想

坚持“健康第一”的指导思想，按照加强青少年体育工作的总体要求，充分体现我校体育工作在当前实施素质教育中的地位与作用。以提高“每天锻炼一小时”活动的质量为基础，以提高学生活动能力为核心，丰富学生的业余生活，教会学生强身健体的方法，培养学生热爱运动的兴趣，使他们乐学、爱学、会学，从而开展学校的第二课堂，推进素质教育的发展。

二、目标

1、培养学生对田径运动的兴趣，组织和吸引更多的学生参加田径活动，为曲阜市运动会和鲁城街道运动会培养队员！

2、发展柔韧、协调、灵敏、速度、弹跳等运动能力。

3、学习和掌握田径中跑、跳、投等运动所需的基本活动技能，逐步培养完成各种练习的正确姿势。同时，加强对学生特长的培养。

4、在训练过程中努力培养学生守纪律、爱集体、懂礼貌、爱学习、勇于吃苦、意志顽强的.品质，使其能够全面发展。

三、训练内容的安排

训练内容、形式、节奏安排等，要求多种变化；训练必须常年系统的身体系统为主；各种练习中，培养学生合理的用力顺序，爆发用力等。因此我们主要开展以下内容进行实施：

（一）、总体要求

1、柔韧性的练习：

（1）两臂的平、侧、上等各方位的举、屈、伸、摆和各种形式的绕环练习。

（2）两腿的屈、伸、压、踢、摆、绕、纵横等练习。

（3）整个身体的各种屈、伸、绕环等练习。

2、协调性练习：

（1）各种徒手操，行进操练习。

（2）各种技巧练习。

3、速度、灵敏练习：

（1）行进间高抬腿跑接加速跑。

（2）加速跑50米左右。

（3）站立式起跑30—40米。

（4）各种快速反应练习。

（5）30米、60米计时跑。

4、耐力练习：

（1）越野跑，自然环境走跑结合练习，变速跑等。

（2）800米、1500米跑。

5、弹跳力和力量练习：

（1）各种跳跃练习。

（2）各种腰、背、腹机练习。

（3）橡皮条。

（4）垫上练习等。

四、活动意外伤害预防预案

1、要求体育老师牢固确立安全第一的意识，把学生训练及活动安全放在首要位置。体育老师对训练队员情况要了如指掌，做到心中有数，确保活动安全。

2要组织学生召开《加强体育课运动安全》的会议，使学生们了解运动安全知识、运动安全技巧，明确安全运动的重要性。

3、每次体育兴趣小组活动，都要制定相应的安全措施。

1）、要用的器材、场地进行安全检查，确保使用安全。

3）、体育老师要根据不同体质的学生安排不同运动量的项目，绝不能“一视同仁”；建议身体欠佳者见习或小运动量练习与活动，确保运动安全。

4）、体育兴趣小组成员必须做好充分的准备活动，使学生们充分认识到准备活动的重要性，积极预防运动伤害的出现。

5）、教育学生活动时要胆大心细，特别注意自我保护及学生间的保护与帮助，注意力集中，安全第一。

4活动场地设施都有专人负责管理，定期检查、维修和保养，确保使用安全。

（二）、应急预案。

1、活动时遇有学生发生晕倒、抽搐等中暑症状，立即将其送往校医务室救治，严重者由学校卫生老师陪同立刻送往医院，并及时向学校领导汇报。

2、活动时遇有学生四肢无力、面色苍白等症状，立即将其安置阴凉

通风处，给予补充水份，并将其送往校医务室救治。

3、体育训练时，老师应时时观察学生的运动状况，如在课上一旦有运动性伤害事故发生，教师们要沉着冷静，安全应急处理小组在第一时间对事故做出判断，及时处理解决问题，不得以任何理由拖延。

4、学生运动时一旦发生伤害事故，要沉着冷静，及时汇报老师，安全应急处理小组立刻对事故作出判断并加以处理解决。

5、对学生进行专项安全教育，进行活动意外伤害事故应急预案的演练，提高学生自我保护意识及处理突发事件的能力，以便发挥应急预案的最大效用。

（三）突发性伤害事件处理办法：

1、伤情发生后，在场教师必须第一时间对伤者进行处理，了解伤者情况、判断伤情，伤害严重必须立即通知学校领导，并及时送医院观察治疗或打120急救。

2、及时通知家长或监护人，妥善做好沟通、安慰工作。

3、保护现场，了解事故发生经过，调查事故原因，作好有关记录并保护现场，采集有关证据，以利于对事故做到事实清楚，责任明确。

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