宿舍常规发言稿(优选11篇)
2025-12-12 宿舍常规发言稿▲ 宿舍常规发言稿
宿舍的舍长应以自律、管理并重的原则，是当好班主任、生活老师、学生之间衔接的纽带。做好学生管理干部要在学生中有一定的威望，较高的综合素质，和积极向上的思想境界，又需有一定管理者的风范和管理水平，还要有处理好人际关系的能力，尤其是不能轻视自己的工作的重要性。针对以上几个问题作如下探讨：
一、较高的综合素质和积极向上的思想境界。
每位学生干部应充分的认识到，我们担任舍长、舍是很光荣、很荣幸的事。光荣的是，你是学生中的佼佼者，得到了同学、老师难得的信任，荣幸的是，给了你一次展示才华、水平的机会，实践中锻炼的机会，使你为今后人生奠定良好基础，在工作中你会增强自信，增长才干。
宿舍是一种特殊形式下的家。家有千口，主事一人。舍长就是宿舍的主事人，它是一种动力，是一种义不容辞的责任，责任感迫使你主动的自觉的与众不同，做好自己所担任的.工作，端正态度，认真负责，无依赖、依靠思想。一个集体如果没有明确的具体的奋斗目标，集体成员就不会统一行动，这个集体就巩固不了，舍长就应为寝室设计前景，例如，本学期我们要创精品寝室，提出适当目标，也就为本寝同学确定了共同努力方向，每天内务整理大家就会精心做，严格按标准自觉遵守纪律，并为实现共同目标而组织统一的行动，出现扣分点，大家都很重视，落实到具体同学头上，她会很内疚，那么，下次我想类似相同的问题就会避免，期末评选，标兵、优秀、精品寝室，非你莫属了。平日我们说要体现团队精神，合作精神，一个集体要有凝聚力，这样的集体就什么精神都具备了。上学期评选的标兵，优秀寝室都具备了以上特点，这样的寝室，营造氛围好，团结向上，行动一致，意向统一，同学间结下了深厚的友情。
二、要有一定管理者的风范和管理水平。
1、作为宿舍干部要会做工作，会指挥、指导，要建立集体的核心和骨干队伍，要求内部团结一致、认识一致、行动一致，在班级担任职务的同学是依靠的对象，寝室的工作是学校班级中的一部分，他们没有任何条件和理由不支持、不配合你做工作，如果有问题一定要得到她们的支持、征求意见，达成共识，否则会造成集体涣散。
2、要树立正气，正确的舆论对每位成员都有熏陶，感染和约束的作用，它是衡量集体巩固的尺度，有的同学晚间谈话、闲聊，影响寝室的纪律，侵犯了其他同学休息利益，势必造成同学们第二天上课时萎靡不振，影响听课效果，久而久之，学习成绩下降，而受伤害的同学敢怒而不感言者有之，没有意识到者有之，违纪者，自我感觉良好，觉得我在寝室有市场，别人顺从我，听我，逐渐形成霸气，这是歪风邪气占上风，这样舆论导向黑白不分，最终结果，高考时见分晓，优秀、标兵寝室同学科学运用时间，休息的好，学的好，精神饱满，冲刺进入名牌大学，平日受侵扰的同学，高考分数很可怜，只能用父母的血汗钱填补，毕业证含金量中带水份，等你醒悟过来，明白原由为时已晚，有可能是一生的遗憾。所以，寝室长要坚持正气，团结大家，维护自己和大家的利益，宁原将害群之马驱出门外，不能造成终生遗憾。良好的寝风不是自发形成的，而是长期共同教育和一致影响结果。
三、舍长的自身修养和工作风格。
我们舍长干部要有良好的作风，尤其是举止行为会在集体中打下深刻的烙印，你的工作态度，气质，爱好，思想观念，潜移默化的影响同学，有的寝室长组织本寝同学利用晚间时间听一段英语，讲解一道难题，早晨背几个单词，寝室长的积极情绪影响着同学，每个成员都抓紧时间洗漱，不拖拉，抽出时间积极投入到学习中去，这样的寝室充满了朝气和自信，与此相反，有的寝室长自己内务都不认真整理，超时洗漱，熄灯后带头说话，那其他的同学也很不在意扣分，违纪成了常事，有的宿舍扣了0.1分，舍长代领全舍人员问个明白，表示加强整改，有的寝室排名倒属第一，也不闻不问，这些反映了思想认识差距，寝风的不同。
四、怎样提高学生整理内务，遵守纪律自觉性。
管理要坚持经常性，连续性，生活老师每天坚持三查三检，坚持量化标准，每周坚持给班主任反馈，重大问题，立即通知班主任协助整改，寝室干部要把好第一关，每天要做到提示大家，你对经常容易出问题的方面和个别同学做到心中有数，预防在先，防患于未然，把一切可能发生的问题消灭在萌芽状态，(根据扣分标准讲解)。
寝室长管理寝室要坚持自始至终一致的严格要求，我们执行各种规章制度，都是学校下发、制定的制度标准，任何人不能更改打折扣。不能另搞一套，尤其是宿舍干部，不能降低执行标准，对同学要一视同仁。
长期的教育和培养，我们同学文明程度就会提高，自觉遵守纪律的品质就会养成。
五、要具有处理好人际关系的能力。
人际关系的好坏，对一个人的事业生活有着重要的影响，做为宿舍的干部，要赢得大家的信赖，处理好人际关系尤为重要。
学会微笑工作，微笑是热情友好的表示，能使人感到舒服，在祥合温馨氛围中安排布置日常琐碎的事情大家会愉快接受轻松完成。
学会欣赏别人，学会发现别人的长处，称赞别人是激励人的工作和生活的能力，也是一种信任和友好表示，迎来的是友谊，切忌苛求冷漠别人。
学会说话技巧，少用命令多用婉转，不讽刺、不挖苦、多幽默，实行文明管理，善于以理服人。
学会做思想工作，多观察同学情绪、性格、优缺点、耐心细致、有的放肆，化消极因素为积极因素。
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尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
大家好！
我演讲的题目是《习惯收获性格，性格决定命运》。
我曾经在报纸上读到过这样一个故事：一家著名企业公开招聘管理人才，在候选人中，不乏受过高等教育的人，非凡口才往往出类拔萃的人，也不乏从事过管理工作的人。
然而，最终负责招聘的公司经理选择了一个在走廊捡起一张废纸的候选人。
有人问企业老板：“你为什么要选择没有任何优势的'候选人？”企业经理说，“一个好的员工习惯，是一座金矿；拥有这种人格魅力的人一定能为公司创造更多的财富。”
是的，当一个人养成了良好的习惯，他的人格魅力自然会提升。
同学们，听完这个故事，你们一定有很多感触。要知道，今天的习惯将决定明天的命运。
因此，在今天的学习和生活中，我们必须养成一些好习惯，如：习惯主动清洁，养成热爱劳动的习惯；习惯说“谢谢”、“你好”、“对不起”，养成礼貌的好习惯。
习惯每天锻炼，形成健美的体魄；学生习惯了理解，宽容，就能化干戈为玉帛；习惯用心观察，形成良好的观察能力；习惯提前预习，课后复习，形成高效的学习方法……
人们常说：“播种一种行动，你就会收获一种习惯；播种习惯，收获性格。播种一种性格，收获一种命运。同学们，希望你们将“好习惯，好生活”的种子埋下，用恒心浇灌，实现你们美好的人生！
我的演讲到此结束，谢谢大家！
▲ 宿舍常规发言稿
敬爱的老师、同学们：
大家好！
这天，我演讲的题目是：《做一个讲礼貌懂礼仪的礼貌小学生》。
金风送爽，桂子飘香，我们迎来了新学年、新学期，我们更迎来了祖国母亲的生日，同学们，在这个激动人心的日子里，我想问大家：作为一个新世纪的少先队员，你将如何展现我们的风采？如何让我们的学校的形象更完美？如何让远方的客人感受到我们龙昌小学的新面貌？
大家都明白，我们中国是人类历四大礼貌古国之一，是一个地大物博、历史悠久的礼仪之邦。中华民族五千年的发展历程，代代传承了许许多多传统和美德。从孔融让梨、到周总理为中华之崛起而读书，从做好事不留名的雷锋叔叔到生命不息、学习不止的张海迪阿姨……，他们都是中华民族传统美德的具体体现，他们为我们树立了榜样，是我们每一位小学生就应学习的楷模！作为一名新世纪的小学生，作为祖国的花朵、世界的未来，我们务必做一名礼貌的小学生！
但是，如何才能做一名礼貌的小学生呢？
遇到师长、来宾，主动问好；上下楼梯，人多拥挤，注意谦让；讲究卫生，不乱扔果皮，见到纸屑随时捡起；爱护公物，不乱写乱划；
在与同学的交往中，能和睦相处，友好合作。做到得理让人，失理道歉，相互尊重，相互信任。一声“你好”给别人带去一天的好情绪，一句“谢谢”拉近了人与人之间的距离，一声“对不起”、“没关系”化解冲突，还要让“请、您好、谢谢、对不起、再见”这十字礼貌礼貌用语常挂嘴边。
在家里，孝敬、体贴父母，尊敬长辈。应对父母长辈的批评，能认真听取，不发脾气，不顶撞。家里来了客人，热情、大方、有礼貌地招待。在外面，遵守交通法规，不乱扔果皮纸屑，保护环境卫生。；尊老爱幼，帮忙别人，时时处处为别人着想，做到“与人为善，心中有他人”。在那里，我以少先队员的名义呼吁：行动起来，少先队员们！争做一个讲礼貌、懂礼仪的好学生！同学们，“勿以善小而不为、勿以恶小而为之”。让我们快快行动起来吧，从此刻做起、从我做起、从点点滴滴做起，不断继承和发扬中华民族的传统美德，做一名讲卫生、懂礼貌、守纪律、爱学习的礼貌的小学生，为实现完美的中国梦，建设礼貌校园而努力吧！谢谢
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尊敬的家长朋友们，大家好！
这个寒假假期班马上就要接近尾声了。在这里我要特别感谢风雨无阻，不怕寒冷一直坚持送孩子来上课的家长们。一些带病还坚持参加学校演出活动的孩子们，还要感谢辛勤付出，甚至嗓子都哑了的老师们。正是因为有你们的支持，有老师的倾情奉献，才有我今天的成功！
孩子是我们生命的延续，是我们今生最大的事业，她们的健康成长也就成为了我们工作当中的重中之重。在孩子的成长历程中，学习成绩很重要，但是还有更重要的，那就是拥有一个健全的人格品质，有一个积极向上的人生价值观!所以一个好的习惯养成，一个坚毅品质的形成，都至关重要。就让我们从学艺术开始，从学舞蹈开始。
大家都能看到，我们学校的文化理念。我们不仅仅是在教孩子们跳舞，更是在教孩子们学会感恩。学会孝顺，学会奉献！学会用心去爱，去体会人间的真情与温暖。
天下父母心，我们和您一样用心。孩子的健康成长，德智体美全面发展也是我们最大的愿望。请家长朋友们放心，您把孩子送到杜威艺校学习。我们会像对待自己的孩子一样，精心呵护，照顾他们！让他们有一个健康，快乐，美好，甜蜜，念念不忘的童年生活！希望杜威艺校是孩子们成长的乐园！
同时。在我们陪伴孩子成长的路上也希望有您中肯的建议和意见，我们一定会努力完善，做最好的艺术教育！感谢陪伴！感恩有你！
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中国公民健康素养公告是我国健康教育领域所发布的第一个政府公告，也是世界上第一份界定公民健康素养的政府文件。目前也未检索到国内外界定公民其它素养内容的政府文件。目前健康素养的定义是指个体获取、理解和处理基本健康信息或服务，并运用这些信息和服务做出正确决定以维持和促进健康的能力。今天我们要共同学习公民素养66条里的一部分知识，以后我们会陆续将全部的66条健康素养知识传递给大家。
首先我们了解一下健康的定义： 健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是身体、心理和社会适应的完好状态。这个定义，提示人们健康不仅仅是无疾病、不虚弱，它还涉及身体、心理和社会适应三个方面。
身体健康：表现为体格健壮，人体各器官功能良好;心理健康：是指能正确评价自己，应对处理生活中的压力，能正常工作，对社会做出自己的贡献;社会适应的完好状态：是指通过自我调节保持个人与环境、社会及在人际交往中的均衡与协调。
健康生活方式，是指有益于健康的习惯化的行为方式。主要表现为生活有规律，没有不良嗜好，讲求个人卫生、环境卫生、饮食卫生，讲科学、不迷信，平时注意保健、生病及时就医，积极参加健康有益的文体活动和社会活动等等。
健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。
一、合理膳食。
合理膳食指能提供全面、均衡营养的膳食。食物多样，才能满足人体各种营养需求，达到合理营养，促进健康的目的。卫生部发布的《中国居民膳食指南》为合理膳食提供了权威的指导。
(一)膳食应以谷类为主，多吃蔬菜水果和薯类，注意荤素搭配。
谷类食物是我国居民传统膳食的主体，是人类最好的基础食物，也是最经济的能量来源。以谷类为主的膳食既可提供充足的能量，又可避免摄入过多的脂肪，对预防心脑血管疾病、糖尿病和癌症有益。《中国居民膳食指南》指出成年人每天应摄入250～400克的谷类食物。 蔬菜水果是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质的重要来源，薯类含有丰富的淀粉、膳食纤维以及多种维生素和矿物质。蔬菜、水果和薯类对保持身体健康，保持肠道正常功能，提高免疫力，降低罹患肥胖、糖尿病、高血压等慢性疾病风险具有重要作用。《中国居民膳食指南》指出，成年人每天吃蔬菜300～500克，水果200～400克。食物可以分为谷类(米、面、杂粮等)和薯类，动物性食物(肉、禽、鱼、奶、蛋等)，豆类和坚果(大豆、其他干豆类、花生、核桃等)，蔬菜、水果，纯能量食物(动植物油、淀粉、糖、酒等)等五类。各种食物所含的营养成分不完全相同，每种食物都至少可提供一种营养物质，任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养。多种食物组成的膳食，才能满足人体各种营养需求，达到合理营养、促进健康的目的。
(二) 经常食用奶类、豆类及其制品。
奶类食品营养成分齐全，营养组成比例适宜，容易消化吸收，是膳食钙质的极好来源。儿童青少年饮奶有利于其生长发育和骨骼健康，从而推迟其成年后发生骨质疏松的年龄;中老年人饮奶可以减少其骨质丢失，有利于骨健康。建议每人每天饮奶300克或相当量的奶制品，对于高血脂和超重肥胖倾向者应选择减脂、低脂、脱脂奶及其制品。大豆含丰富的优质蛋白质、必需脂肪酸、B族维生素、维生素E和膳食纤维等营养素，且含有磷脂、低聚糖以及异黄酮、植物固醇等多种人体需要的植物化学物质。适当多吃大豆及其制品可以增加优质蛋白质的摄入量，也可防止过多消费肉类带来的不利影响。建议每人每天摄入30～50克大豆或相当量的豆制品。
(三) 膳食要清淡少盐。
食用油和食盐摄入过多是我国城乡居民共同存在的膳食问题。盐的摄入量过高与高血压的患病率密切相关。脂肪是人体能量的重要来源之一，但是脂肪摄入过多可以增加患肥胖、高血脂、动脉粥样硬化等多种慢性疾病的危险。应养成吃清淡少盐膳食的习惯，即膳食不要太油腻，不要太咸，不要摄食过多的动物性食物和油炸、烟熏、腌制食物。建议每人每天烹调油用量不超过25克;食盐摄入量不超过6克(包括酱油、酱菜、酱中的含盐量)。
二、适量运动。
适量运动也就是适宜运动指运动方式和运动量适合个人的身体状况，动则有益，贵在坚持。运动应适度量力，选择适合自己的运动方式、强度和运动量。健康人可以根据运动时的心率来控制运动强度，一般应达到每分钟150～170(次)减去年龄为宜，每周至少运动3次。
(一)保持正常体重，避免超重与肥胖。
体重是否正常可用体质指数(BMI)来判断。成人的正常体重是指体质指数在18.5～23.9 kg/m2之间。计算公式为：BMI= 体重(千克)/身高(米)2。超重和肥胖是心血管疾病、糖尿病和某些肿瘤患病率增加的主要原因之一。进食量和运动是保持健康体重的两个主要因素，食物提供人体能量，运动消耗能量。如果进食量过大而运动量不足，多余的能量就会在体内以脂肪的形式积存下来，增加体重，造成超重或肥胖;相反若食量不足，可由于能量不足引起体重过低或消瘦。体重过高和过低都是不健康的表现，易患多种疾病，缩短寿命。所以，应保持进食量和运动量的平衡，使摄入的各种食物所提供的能量能满足机体需要，而又不造成体内能量过剩，使体重维持在适宜范围。
(二) 劳逸结合，每天保证7～8小时睡眠。
任何生命活动都有其内在节律性。生活有规律，对健康十分重要。要注意劳逸结合、起居有则。工作、学习、娱乐、休息、睡眠都要按作息规律进行。一般成人每天要保证7～8小时睡眠，睡眠时间不足不利于健康。
三、戒烟限酒
(一) 抽烟和被动抽烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。
烟草烟雾含有4000余种化学物质，包括几十种致癌物以及一氧化碳等有害物质。抽烟损害体内几乎所有器官，可引发癌症、冠心病、慢性阻塞性肺病、白内障、性功能勃起障碍、骨质疏松等多种疾病。与非抽烟者相比，抽烟者死于肺癌的风险提高6～13倍，死于冠心病的风险提高2倍，死于慢性阻塞性肺病的风险提高12～13倍。烟草烟雾不仅损害抽烟者的健康，也威胁着暴露于二手烟环境的非抽烟者;被动抽烟导致患肺癌的风险升高约20﹪，患冠心病的风险升高约30﹪。据统计，我国每年死于抽烟相关疾病的人数超过100万，占死亡总人数的12﹪。抽烟导致的多种慢性疾病给整个社会带来了沉重的负担。
(二)戒烟越早越好，什么时候戒烟都为时不晚。
抽烟者戒烟越早越好，任何时候戒烟都不晚，只要有戒烟的动机并掌握一定的技巧，都能做到彻底戒烟。35岁以前戒烟，因抽烟引起心脏病的机会可降低90﹪，59岁以前戒烟，在15年内死亡的可能性仅为继续抽烟者的一半， 即使年过60岁戒烟，其肺癌死亡率仍大大低于继续抽烟者 戒烟的人，不论抽烟多久，都应该戒烟。戒烟越早越好，任何时候戒烟对身体都有好处，都能够改善生活质量。
(三)少饮酒，不酗酒
过量饮酒，会增加患某些疾病的风险，并可导致交通事故及暴力事件的增加。建议成年男性一天饮用的酒精量不超过25克，女性不超过15克。 。
白酒基本上是纯能量食物，不含其他营养素。经常过量饮酒，会使食欲下降，食物摄入量减少，从而导致多种营养素缺乏、急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝等，严重时还会造成酒精性肝硬化。过量饮酒还会增加患高血压、脑卒中(中风)等疾病的风险，并可导致交通事故及暴力事件的增加，对个人健康和社会安定都是有害的。应该严禁酗酒。尽可能饮用低度酒，建议成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25克，成年女性不超过15克。孕妇和儿童、青少年不应饮酒。
四、心理平衡。
心理平衡，是指一种良好的心理状态，即能够恰当地评价自己，应对日常生活中的压力，有效率地工作和学习，对家庭和社会有所贡献的良好状态。乐观、开朗、豁达的生活态度，将目标定在自己能力所及的范围内，建立良好的人际关系，积极参加社会活动等均有助于个体保持自身的心理平衡状态。
这是健康生活方包含的四大要素：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。
日常生活中，环境与健康也是息息相关，保护环境促进健康。人类所患的许多疾病都与环境污染有很大的关系。无节制地消耗资源和污染环境是造成环境恶化的根源。每个人都有爱护环境卫生，保护环境不受污染的责任。目前阶段我们**区正在创建省级卫生文明城市。
我们大家要遵守保护环境的法律法规，遵守讲求卫生的社会公德，自觉养成节约资源、不污染环境的良好习惯，努力营造清洁、舒适、安静、优美的环境，保护和促进人类健康。保护环境从自己做起，从身边做起。
一、夏季已至大家一定要做好除四害工作。什么是四害——蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂。为什么叫四害，想必大家都有所了解，蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会传播疾病。
——蚊子可以传播疟疾、乙脑、登革热等疾病。要搞好环境卫生，消除蚊子孳生地。根据情况选用纱门、纱窗、蚊帐、蚊香、杀虫剂等防蚊灭蚊用品，防止蚊子叮咬。
——苍蝇可以传播霍乱、痢疾、伤寒等疾病。要使用卫生厕所，管理好垃圾、粪便、污物，使苍蝇无处孳生。要注意保管好食物，防止苍蝇叮爬。杀灭苍蝇可以使用苍蝇拍、灭蝇灯等。
——老鼠可以传播鼠疫、流行性出血热、钩端螺旋体病等多种疾病。要搞好环境卫生，减少老鼠的藏身之地;收藏好食品，减少老鼠对食物的污染。捕捉、杀灭老鼠可以用鼠夹、鼠笼等灭鼠工具，也可以利用蛇、猫、猫头鹰等老鼠的天敌灭鼠，还可以使用安全、高效的药物灭鼠。要注意灭鼠药的保管和使用方法，防止人畜中毒。
——蟑螂可以传播痢疾、伤寒等多种疾病。要搞好室内外卫生，减少蟑螂藏身的场所。还可以使用药物杀灭蟑螂。
二、 咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻，不随地吐痰。
肺结核病、流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、麻疹等常见呼吸道传染病的病原体可随患者咳嗽、打喷嚏、大声说话、随地吐痰时产生的飞沫进入空气，传播给他人。所以不要随地吐痰，咳嗽、打喷嚏时要注意遮掩口鼻。这也是当今社会文明素养的表现。
三、不在公共场所抽烟，尊重不抽烟者免于被动抽烟的权利。
世界卫生组织《烟草控制框架公约》指出，接触二手烟雾(被动抽烟)会造成疾病、功能丧失或死亡。被动抽烟不存在所谓的“安全暴露”水平。在同一建筑物内，划分抽烟区和非抽烟区将抽烟者和非抽烟者分开、净化空气或装置通风设备等，都不能够消除二手烟雾对非抽烟者的危害。如抽烟区设立在同一建筑物内，二手烟雾会通过暖气、通风、空调系统传送到整个建筑物中的每个角落。即使抽烟人数再少，房间面积再大，也不能依靠通风技术来消除二手烟雾的危害。只有完全无烟环境才能真正有效地保护不抽烟者的健康。室内公共场所和工作场所完全禁止抽烟是保护人们免受被动抽烟危害的最有效措施，也是对不抽烟者权利的尊重。每一位抽烟者，当抽烟成瘾尚不能戒烟时，请不要当着你的家人、朋友和同事抽烟。抽烟请到室外。
四、使用卫生厕所，管理好人畜粪便。
卫生厕所是指有墙、有顶，厕坑及贮粪池，无渗漏，环境卫生，无蝇蛆，基本无臭味，粪便经无害化处理并及时清洁的厕所。使用卫生厕所，管理好人畜粪便，可以防止蚊蝇孳生，减少肠道传染病与某些寄生虫病传播流行。推广使用卫生厕所。家禽、家畜应当圈养，禽畜粪便要妥善处理。
最后给大家讲一些常用的医学常识，这也是公民健康素养的一部分内容
(一) 成人的正常腋下体温为36℃～37℃，早晨略低，下午略高，24小时内波动不超过1℃;老年人体温略低，月经期前或妊娠期妇女体温略高;运动或进食后体温略高。体温高于正常范围称为发热，见于感染、创伤、恶性肿瘤、脑血管意外及各种体腔内出血等。体温低于正常范围称为体温过低，见于休克、严重营养不良、甲状腺功能低下及过久暴露于低温条件下等。我们要学会测量腋下体温。腋下体温测量方法：先将体温计度数甩到35℃以下，再将体温计水银端放在腋下最顶端后夹紧，10分钟后取出读数。
(二)正常成人安静状态下，呼吸频率为16～20次/分，随着年龄的增长逐渐减慢。呼吸频率超过24次/分称为呼吸过速，见于发热、疼痛、贫血、甲状腺功能亢进及心力衰竭等。呼吸频率低于12次/分称为呼吸过缓，见于颅内高压、过量等。
(三)成人正常脉搏为60～100次/分，女性稍快;儿童平均为90次/分，婴幼儿可达130次/分;老年人较慢，为55～60次/分。脉搏的快慢受年龄、性别、运动和情绪等因素的影响。大家要学会测量脉搏。脉搏测量方法：将食指、中指和无名指指腹平放于手腕桡动脉搏动处，计一分钟搏动次数。
(四) 会识别常见的危险标识，如高压、易燃、易爆、剧毒、放射性、生物安全等，远离危险物。
(五)需要紧急医疗救助时拨打120急救电话。
需要紧急医疗救助时，拨打120急救电话求助。电话接通后应当简要说明需要救护者的病情、人数、所在地址以及伤病者姓名、性别、年龄、联系电话以及报告人的电话号码与姓名。
(六)保健品不能代替药品。
保健品指具有特定保健功能，适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的的食品。
卫生行政部门对审查合格的保健品发给《保健品批准证书》，获得《保健品批准证书》的食品准许使用保健品标志。保健品标签和说明书必须符合国家有关标准和要求。
(七) 能看懂食品、药品、化妆品、保健品的标签和说明书。
定型包装食品和食品添加剂，必须在包装标识或者产品说明书上标出品名、产地、厂名、生产日期、批号或者代号、规格、配方或者主要成分、保质期限、食用或者使用方法等。不得有夸大或者虚假的宣传内容。在国内市场销售的食品，必须有中文标识。药品标签或者说明书上必须注明药品的通用名称、成分、规格、生产企业、批准文号、产品批号、生产日期、有效期、适应证、禁忌证或者功能主治、用法、用量、不良反应和注意事项。品、、医疗用毒性药品、放射性药品、外用药品和非处方药的标签，必须印有规定的标志。非处方药标签印有红色或绿色“OTC”字样，可以按照说明书使用;其他药物必须在医生指导下使用。 化妆品标签上应当注明产品名称、厂名、生产企业卫生许可证编号;小包装或者说明书上应当注明生产日期和有效使用期限。特殊用途的化妆品，还应当注明批准文号。对可能引起不良反应的化妆品，说明书上应当注明使用方法、注意事项。进口化妆品必须有中文标签。化妆品标签、小包装或者说明书上不得注有适应证，不得宣传疗效，不得使用医疗术语。保健品标签和说明书不得有明示或者暗示治疗作用以及夸大功能作用的文字，不得宣传疗效作用。必须标明主要原(辅)料，功效成分或标志性成分及其含量，保健作用和适宜人群、不适宜人群，食用方法和适宜的食用量，规格，保质期，贮藏方法和注意事项，保健品批准文号，卫生许可证文号，保健品标志等。
今天的健康教育讲座就讲到这里了，希望很快和大家再见面，一起探讨更多健康知识。让我们一起共同努力，共创天蓝，水碧，草清，地净，人健康的美好**，幸福家园。
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在过去的一年里，东方豪苑以极高的消化速度和消化率顺利占领台山市常
上半年，三期工程全部顺利完成竣工验收。目前除尚余小部分高层住宅单位外，其余全部销售完毕，销售率达到98%，别墅和商铺单位已全部售空。去年，公司全年销售金额达到一亿五千二百多万元，回笼资金一亿六千多万元。
6月份，四期项目“锦江”1#、2#、3#、5#、6#、7#楼同时启动，到年底，部分在建楼盘将近完成主体框架工程，其中7#、8#楼已顺利于XX年元旦开盘，然后1#、3#也将于XX年春节前开盘。
元旦锦江的开盘销售场面异常火热，销售率节节攀升，实现了XX年的开门红，在台山市房地产市场再次引起轰动效应。
在公司销售全面飘红的同时，我们在房地产开发领域，在打造优秀商住小区方面也取得不俗的成绩。去年12月份，我们东方豪苑荣获中国房地产业协会评选的“XX-XX年度中国房地产最佳宜居楼盘”称号。公司林国东、仲崇智等主要领导也分别获得了中国房地产业协会、中国房地产主流媒体联盟等单位联合颁发的“XX年度中国房地产年度最佳经理人奖”和“XX年度中国房地产最佳操盘手”称号。
五期项目方面，地下室部分和地上裙楼部分已经完成，1#楼主体工程也接近收尾阶段，
项目全年未出现重大质量及安全事故。酒店的筹备工作也在密锣紧鼓的进行中。在招商工作中，成功引进了华润万家这样的大型商家，华润万家的进入，将成为台山地区的第二家大型综合超市，也将会大大的提升了东方豪苑社区档次和综合竞争实力，为公司的社区品牌增添了更丰富的色彩。
物业管理方面，物业公司在广大员工的辛勤付出中，以饱满的热情和团结务实、敬业求进的精神，紧跟公司发展的节拍，不断吸收和借鉴物业管理行业精华和成功经验，专业服务水平和内部管理水平得到逐步提高。公司在提高全体员工的专业素质上和内部管理水平上做了不少努力，持续进行各种的员工培训，通过学习，全体员工的服务意识与服务技巧有了较大的提高，专业素质得到加强。现在，物业公司各班组已初步形成依章办事，遵守公司规章纪律和客户服务程序的良好风气，各项工作基本实现有章可循，有据可依，有记录可查。
工程管理方面，通过工程部全体的努力，不断提高工程质量，确保确保工程进度，各专项责任人全面负责自己区域内的工程进度、工程质量和施工安全工作，保质保量完成公司下达的任务。
▲ 宿舍常规发言稿
尊敬的**领导、各位同志：
今天我被公司任职为***职务，这是各位领导和在座各位对我的信任和支持，在此，我对各位领导及同志们对我的信任与支持，表示最衷心的感谢！
面对新岗位，履行新职责，完成新使命，我深感责任和担子很重，压力也很大。但我会把今天作为一个新的起点，以新的姿态、积极的工作热情，承担起这个理应承担的责任和义务，切实履行好职责，尽快进入新的角色，全力以赴做好领导交办的各项工作，回报公司领导和同事们的重托与期望。在此，我作五'方面的表态：
第一，强化政治意识、大局意识、责任意识和忧患意识，围绕公司安全生产经营管理决策，认真扎实的开展工作。
第二，加强业务学习，尽快进入角色，更好地担负起工作的责任。 第三，认真履职。锐意进取、永不懈怠，脚踏实地，扎扎实实地把焦化厂安全生产工作贯彻落实好。
第四，精诚团结。认真听取同事们的意见，注重工作方式方法，积极主动地深入职工当中谈心论事，做好个人服从组织，下级服从上级工作，维护焦化厂集体形象和班长权威。
第五，严格自律。我要时刻用好组织和领导、同事们赋予我的权力，严格遵守廉洁从政各项规定，坚决抵制腐朽落后思想侵蚀，老老实实做人，干干净净做事，决不以权谋私，请各位领导和同志们监督。
我一定始终牢记使命，珍惜岗位，在今后的日子里，我将会用实际行动交上一份让公司领导放心、职工同事们满意的答卷，决不辜负公司领导和各位同事对我的信任、希望和重托。
谢谢大家！
▲ 宿舍常规发言稿
我们热爱太阳,是因为它无私的奉献给我们光和热，驱散乌云，为我们提供一个生存必须的朗朗乾坤；我们爱戴煤矿工人，是因为他们是“火神”，是“太阳之子”，履行着母亲一样的义务。
煤矿工人，他们牺牲了属于自己的那一份阳光，钻到地层深处，为我们取出光和热，他们本应该获得这个世界上最大的幸福和荣耀，然而由于种种不安全因素，他们亲人的心头常常被事故的阴影笼罩着。
我们呼吁安全，我们更需要安全。安全是什么？太平顺利为“安”，无缺无憾为“全”。安全，它蕴涵在恋人脉脉含情的话语中，妻子温柔的笑脸上，儿女依依的期待中，母亲虔诚的祈祷里，它是一种希望，一种寄托，一种期盼，它是来自生命最本能，最真切的呼唤！让我们的思绪回到xx年的春天，那一张张鲜活的面孔，一个个熟悉的身影，在那个春天永远地离开了我们??他们，都曾经是我们可爱的工友，然而却走得那样匆忙。鲜花，遮不住他们痛苦的遗容；哀乐，压不住亲人嘶哑的呼喊！那一个个矫健的身影早已化成追忆的幻觉，他们年轻的，骤然熄灭的灵魂，把亲情，友情和爱情化作滴血的绝望堵在每一个活人的胸口！逝者已去，留给我们的是无言的悲痛与沉重的思考！今天的我们又该做些什么呢？我们应该做的，
就是化悲痛为力量！变教训为经验！团结一致，上下同心，共同开创煤电公司安全生产新的局面。
现任葛店矿矿长的刘军同志，自担任矿长以来，他一直就把安全工作放在其他各项工作的首位。对待安全工作他严考核、严落实、严管理，运用严格地工作作风打造了葛店矿安全生产之堤！在他的带领下，葛店矿不仅实现了安全生产年，杜绝了各类重大事故的发生，而且，还形成了葛店矿特有的安全生产文化。
还有新庄矿采三队采煤班班长黄文栋，几年来，他一直就和班里的同志奋战在采煤第一线，他所带领的班组连续两年被公司评为“先进班组”，这主要归公于他对安全工作的严抓善管上。他贯彻规程不马虎，狠抓“三违”不手软。一次，一位平时和他关系不错的老工人为了赶产量，没有为支柱二次注液就开始攉煤。黄文栋知道后，坚决阻止了这种行为，要求他必须先注液后工作，老工人不服，二人吵了起来，一怒之下老工人扔下工具扬长而去。为了让老工人接受教育，也为了改掉他平时干活急燥的毛病，下班后黄文栋亲自来到老工人家里，与他讨论了安全生产的重要性，并设身处地分析了违章作业的危害性，老工人被深深地打动了，他不仅改掉干活急燥的毛病，而且还成为班里的义务安全宣传员。
这就是我们的企业，在我们的企业中像这类例子还有很多很多，这就是我们优秀的领导班子，他们，把安全看作职工的生命，把安全看作企业生存与发展的根本，把安全深深地植入每一个员工的心中。
▲ 宿舍常规发言稿
尊敬的各位领导：
大家早上好，我是下谋小学的左明耀老师。今天受中心校的委托代表下谋小学在这里作教学经验的发言。我想在坐的都是我们县非常优秀的教师，都拥有丰富的教学经验，此时，我心情非常紧张。我作为一名新担任的校长管理工作者，在教学方面无经验可谈，在各位领导面前发言，真是班门弄斧了，恳请各位领导给予指教。
教学，是每个学校的工作核心，怎样提高教育教学质量，我想我们每一位教师都苦思冥想过。下面我结合我自己的一些在教学方面的做法跟大家交流一下几个方面。
兴趣是最好的老师，我们想要提高学生的教学质量，我觉得首先要从兴趣入手，在课堂上正确的找到教学内容与学生兴趣的内在联系。比如，在上三年级数学的时候，我上到两步连乘的实际应用时，考虑到学生平时都喜欢上体育课，那我就刻意从这些方面出一些题目给他们解答。这样他们就在对自己感兴趣的东西中学到了知识。
我们大家都知道，课堂是我们提高教学质量的关键。抓好了课堂，就等于抓好了教学的一大半。那怎么抓好课堂效率呢？我想我们每个教师都有自己的一套做法。我的做法是这样的：首先，学生预习+教师预习，我们学生预习一定要告诉同学们预习的方向，比如生子重点字、易混、易错字的整理，课文段落标注及重点句子的理解。这些我都让他们结合《课堂练习》这本书尝试着自己完成。老师预习，我主要是花一定时间对课文所述的背景给大家进行阐述。激起大家的兴趣。
我们严格按照乡中心校教学常规管理条例，要求教师布置的作业、作文，写的教案要足量完成。平时通过谈话、抽查等方式了解教师的教学展开情况。我想这也是我们整个玉洪这几年教学成绩整体上升的根本保证。
我们下谋小学从搬到新校址起，经历了周慧凌、周彩英、罗玄勇等几位校长。我们下谋小学在整个乡的教学成绩不算太落后，想离不开精心管理的领导，是他们对我们普通教师的关心，才让我们更加努力的去教学。想我是去年到下谋小学刀刀，刚开始去的时候还担心不适应，但后面通过跟罗玄勇校长、周老校长、罗景凌老校长他们拉拉家常，小饮几杯，很快就融入了我们下谋小学。而且现在我们大家都相处的很好，让我们把更多的精力放到教学上。
十个手指有长短，我们每个班也一样，总有一些人天资很聪明，一些反映比较迟钝的学生，所以因材施教就很重要。对于成绩好的，我想大家的方法都差不多，就不在赘述，二成绩不好的，可能要费一盘脑经了。成绩差的，我觉得通过我们正确引导，我想是能够提高的。我是你这样做的：首先要及时鼓励，哪怕是一个很小的优点。其次，提高他们的自信心，我们班有些学生原来早读都不敢大声读、很害羞，这样别说课堂提问了，后来我每次早读的时候，就特意叫几个轮流上讲台，逼着他们大声的叫他们自己的名字。通过这样他们回答问题的时候比以前大声了许多。
学校要保持和学生家长的及时沟通，像学生老是不按时完成作业，学生成绩下滑或学生成绩有进步，我们都要及时向家长汇报，这样通过给学生间接影响、监督，是学生更加向有利的方向发展。
以上这几点都是我们在教学中经常采用，也不是什么创新之举，我们相信我们兄弟学校比我们做得更好，所以献丑了。
最后，祝各位领导、各位老师身体健康、工作顺利，阖家欢乐。
▲ 宿舍常规发言稿
研修网各位老师、各位同仁：
大家下午好！
我来自安徽省凤台县教师进修学校，国培示范项目的区县管理员。很荣幸，也很感谢研修网给了我们凤台县这次与全国同仁交流、学习的机会。
项目从9月23日启动至今，我县培训进展良好，各项指标、监测数据喜人，这得益于今年国培示范项目的许多安排非常好，如：项目校均设立校级管理员，这极大地方便了培训问题的解决与学情督促。当然，这与我县16位校管理员以及21位区县指导教师的辛勤工作是分不开的，借此机会，一并道一句：你们辛苦了，谢谢你们！
下面，我把我县的一些有特色的做法与想法向各位同仁略作汇报，不足之处，敬请批评指正。
一、广泛参与，大力宣传，重视激励
8月份的北京骨干培训，我县派出了48人的庞大团队进京参训，他们中有16位项目校的校长和16位校管理员，另有区县指导教师和项目包片负责人。这其中有21位是我县考虑到项目执行需要申请自费增补的。这样，各培训管理人员及各项目校在培训开始前即做到了基本明确培训的任务、清楚了项目的背景及实施方案，为培训各项工作的顺利开展打下坚实基础。
我们凤台县教师进修学校，还创办了两份期刊：《凤台教师》与《凤台县教师进修学校通讯》，项目的执行情况已经并将继续在两刊上及时发布宣传。这对提升教师的参训积极性起到很好的激励作用。
二、重视每一环节工作落实，项目扎实推进
1、二次培训
按中国教师研修网国培项目组要求，我们于9月6日召开了区县指导教师二次培训会。教育局分管副局长赵长军参会并讲话。
2、开班仪式
通过精心准备，9 月23下午，我县16所项目校均如期收看了联合开班仪式并做了工作部署，全县1010名教师，全面启动，开始上线学习。
3、团队工作群
培训前，我们即建立统一的工作群，16位校管理员与21位区县指导教师以及5位包片责任人，全部在一个工作群里沟通、交流，我们有一个分工明确，协作互助的管理团队！
4、本周日我们将举行国培示范项目校管理员、区县指导教师座谈会，调研总结前段工作，布置下阶段工作。
总之，我们把每一环节工作认真抓落实，“项目”就一定能取得圆满结果。
三、细致规划，谋求长远发展
1、项目校结对子
16所项目校，共结成七个对子，分别代表了城乡结合，连片互动、强弱互助等多种形式，以期摸索出推动我县教育整体提升、均衡发展的新路子。
2、“领军人物”计划
把“项目”与我县师资队伍建设的总体规划相结合。我们在全县遴选了优秀骨干教师聘为教师工作坊坊主（区县指导教师），并将教师工作坊的“坊主”作为我县中小学教师成长“领军人物”计划进行培养。
3、建“名师工作坊”
我们将根据“坊主”职责和工作实绩，推荐遴选优秀“教师工作坊”坊主，建设我县“名师工作坊”，开展常态化的线上和线下研修活动。每个“名师工作坊”至少要培养一个特色学科组，每个学科至少要培养一名特色教师。
这些，均刊载在《凤台教师》杂志上，全县教师人手一册，免费赠阅。我们的思路是，以这次国培示范项目为契机，通盘考虑，总体规划，谋求我县教师队伍的长远发展。
以上，即是我县的一些做法与想法，敬请各位同仁多提宝贵意见，谢谢大家！
▲ 宿舍常规发言稿
同志们：
今天我们在这里召开的**会议,我认为是十分必要的,这对于**工作的开展具有十分重要的指导意义对于刚才某某同志,以及某某同志的讲话,我认为,讲得非常好,非常深刻希望在座的同志,认真领会,深刻理解回去后,要传达某某同志及某某同志的讲话精神,认真落实,真抓实干,推动**工作的顺利开展,努力开创**工作新局面
对于**工作,我提几点补充意见：
一、对于**工作,我们要从思想上提高认识,充分领会**工作的重要性和必要性目前,**工作已经开创了很好的局面,获得了很大的成绩,这是有目共睹的但是,还是要从深度和广度上更加推进**工作我看,最重要的一点是：提高认识!各级领导要充分领会**工作的重要性和必要性,各级组织要加强关于**工作的宣传力度,形成上下“齐抓共管”的局面,只有这样,**工作才能更上层楼
二、对于**工作,要加强落实,要把工作落到实处目前,有个别同志、个别部门,存在一个很不好的现象,就是：热衷于搞形式主义,热衷于开大会,传达文件当然,开大会是必要的,上传下达也是必须的但是,光是讲空话打官腔,是远远不够的对**工作,要真抓实干,加强落实各级领导要把**工作,列入日常议事日程,要具体部署认真执行各级领导要为**工作,创造必要的物质条件和舆论环境,扎扎实实推动**工作的开展要抓出实效,抓出成绩
三、要加强协调工作历史证明：团结,是我们消除一切困难的有力武器关于**工作也一样,各级领导要加强协调工作,要把上下,左右,各方面,各环节有机结合起来,步调一致地推进**工作的开展目前,有些部门,遇事推倭、互相扯皮,这种官僚作风,十分要不得!这种作风,轻则导致工作效率降低,重则影响我们的威信我们要坚决铲除这种官僚作风
四、要在实践中探索**工作与市场经济有机结合的新路子**工作与市场经济有没有关系,我看是大有关系市场经济是一场深刻的社会变革,它的影响将波及社会生活的每一个领域,**工作也不例外,它必然会受市场经济的影响因此,如何适应市场经济的要求,如何和市场经济有机结合起来,希望大家认真地思考一下,去探索一下,这是十分有意义的
五、参与**工作的同志,要有使命感和责任感同志们,对于**工作,我们是非常重视的,尤其各级组织也投入了大量的人力,物力、财力,同志们,你们承担的**工作,是肩负了各级组织对你们的殷切希望的,希望你们要脚踏实地同心同德努力工作,在各自的岗位上努力工作,添砖加瓦!
谢谢大家！
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