2024拓展训练的心得

您在寻找好文章不妨看看“拓展训练的心得”。经历过一些事情后让人成长，常常心里不能平静，我们可以利用撰写心得体会来表达自己的情绪。心得体会是由客观事物引发的，但它的表现形式是主观的。我们提供的数据仅供参考实际情况可能有所不同！

拓展训练的心得 篇1

为了增进员工之间的交流沟通，增强公司团队的凝聚力，公司于x月x日组织部分员工代表在大应进行了户外拓展训练。在拓展训练中，队员们充分发挥出了对团队的贡献精神，通过合作集采众长，完美地完成了拓展训练的.各项目标任务。

拓展训练从每个队伍的团队展示开始，每个队伍通过取队名、想口号、选队歌和队形展示初步形成了自己团队的特色和理念；接下来陆续进行了毛毛虫、多向拔河、堆砌方块、面粉接龙、剪刀石头布等丰富多样的活动，通过这些活动加深了每个团队的凝聚力，大家在各项活动中集思广益，发挥每个队员的特长，合理分配任务，充分利用团队优势，努力向着团队一致的目标前进，最终每个队伍虽然完成目标时间有差异，但都成功坚持完成了任务，没有任何一个团队和个人放弃目标；最后通过转圈的集体活动，将这次拓展训练活动推向了热潮，在这项活动中，大家更加深刻的感受到团队的力量，没有个人的坚持就没有团队的成功，没有团队作为坚强的后盾就没有个人的成就。

这次拓展训练让我深刻体会到了“个人贡献团队，团队成就个人”的真谛，真实地展现了大红鹰团队沟通与协调，团结与协作，激情与挑战的完美统一。

拓展训练的心得 篇2

你真的很不错！

我很荣幸的参加了第二期的盘锦市烟草公司组织的核动力拓展训练，这次训练可以说是不虚此行，一幕幕的感人事迹常浮现在我的眼前，也作为了我以后工作的动力。通过这次拓展训练，我们可以充分体现盘锦烟草人的爱心和奉献精神。现在我想和大家分享一下当时训练的感人事迹。

当天，我们53人带着期待和猜测来到基地。当我们到达基地时，教练正在门口等我们。我们提着行李来到楼前集合。有各种各样的姿势。

陌生的口令、陌生的问话，我觉得很有趣，与上学时的军训有些相像，但是又很不一样。经过短暂的准备，我们似乎还没有融入那种氛围，现在是我们的下课时间。晚课中，我们不分年龄大小，不分地位的高低，拥有了自己的队名、队呼、队歌及领导者，并有了自己新的名字，这时我们有点像一个团队。

第二天，我们开始迎接各种挑战。锦州松山核动力拓展基地为我们设计了过沼泽、高空抓杠、天梯、有轨电车、过电网、背摔、翻越城墙等7个挑战项目，每个项目都会使人的潜力发挥到极致，让你释放出超凡的魅力，不仅收获了与团队共赢的喜悦，又从每个项目哲理中，得到更多启迪，让人回味一生。

在“有轨电车”这个活动项目中，我们在原来基础上又接受了新的挑战——在无声中前进。但为了团队挑战的成功，为了团体集体的荣誉，一想到我们代表的是盘锦烟草人，在这种凝聚力各向心力的推动下，我们共同克服了这些困难。此时此刻你会觉得你不是一个人，而是一个团队，是一个集体。

当时我印像最深的就是物流孙主任在我们的队里，当时我们走一段路时出现了问题，根本起不了步，因为是在无声中进行，所以在没有行动口令中再继续进行真的很难，当时这位领导在最后面，可以说是用全身的力气使劲上拉，把大伙都往上提了一下，大家才有共同行动的方向，在以后的进行中虽然没有行动的口令，只有大家心跳的声音，但配合着整齐的步伐声，和队友之间的默契，使我们取得了非常优异的成绩——我们成功了。我们紧紧地团结在一起，队员之间没有差距，只有目标，努力，和努力！我们一起欢呼庆祝球队的胜利。我们对他喊道：

“你真的很不错，你真的很不错……没想到以你现在的身体情况，能使这大的力气呀！如果没有你那使劲一提，我们一定起不来了”只看孙主任握着两只被绳子勒红的双手满头大汗的说：“我就想只要我把大家都提起来，咱们就有了共同的步伐口令了，咱们队也就能够再走起来了。

”当时真的很感人，那时那刻，让我深深地相信没有完美的个人，但有完美的团队！

在沼泽地穿越工程中，我们的队伍目标明确，方法得当，组织严密，全队同心协力，取得了胜利。在项目总结会上，我们总结了成功的经验和不足。如果我们调整一下，我们会作得更好。在我们的工作中也是如此。

完成一项工作，如果目标明确，方法得当，组织有效，善于总结，就会事半功倍，反而会带来损失。

在背投项目中，我们团队的所有成员都完成了所需的动作。这表明每个成员都有战胜自己的勇气和信任伙伴的态度。

在这次训练中，我最为感动的是空中抓杆和天梯这两个项目。这两项是战胜自我、激发潜能、强化人的意志力的项目，站在高处的小圆盘上，抓住单杠，当我望着12米高的天梯的时候，对我来说是恐惧的和不可能完成的事。但是，当我听到教练、同伴的鼓励声、想到比自已年龄大很多的领导都有胆量去做，看到一双双关注的目光时，我产生了力量，战胜自己的力量。

我不能因为自己而使团队丢分。当我爬到圆盘上，站起来抓住杆，虽然我很害怕，我的信念是我要完成。我完成了，我感到极大的快乐和幸福，我完成了不可能。

我没有给团队拉分。

激励可以帮助你和你的团队尽快实现他们的目标。当我们在工作和生活中面临现实存在的阻力和自己无法逾越的心理鸿沟而禁锢了我们的头脑和手脚的时候，对自己和我们的合作伙伴说：“你真的很不错！

”，相信自我，化解心中的恐惧与疑虑，给自己一片天空，放飞梦想，你会飞的更高！

当我们遥望直插云霄且不住摇晃的9米高杆，面对挑战自我、突破自我的高空抓杠项目的时候；当我们踩在队友的大腿上，抓住他的手臂爬上12米高的梯子时；当我一次又一次地被队友托起安全送过电网的时候，当我们汇集团队的智慧面对一个个难以逾越的挑战，与队友一起高呼“准备好了，请相信我们”、 “你真的很不错”的时候；当我们拥抱在一起高唱队歌“超越梦想一起飞”，当我们面对两天来一直陪伴、鼓励、保护着我们的教练和队友用心唱起感恩的心而泪流满面的时候，我的心受到了一次又一次的震撼与感动，也从中得到太多感悟。

在工作中，也只有个体融入到一个和谐的、互助的、团结的、激情向上的团队，才会克服重重困难，实现自我价值与团队利益的共赢。正如盘锦烟草经每一位员工的努力、密切配合、各部门之间互相有条有序的衔接才有了我公司今天突飞猛进的发展。团队永远是你成功的坚实后盾！

细节决定成败！可以说，这是一个永恒的真理。在这次拓展训练中，由于不经意的触动电网而多次无功而返或队员不够默契而造成第一轮有轨电车行进失败，让我们感触很深。

我们的队员很聪明，我们的队伍很团结，为什么会有这样的结果？结论就是我们忽略了细节。工作中，也许我们一个真诚的微笑和一句轻声问候，就可以获得客户对我们的认同，也许我们的一个回访**就可以赢来一笔订单，也许我们为了客户利益而提出的一个忠告就可以增加客户对我们的忠诚。

结果是过程的总结，过程是细节的组合。只有注重细节，才能取得成功。

同样的铁矿石，把它锻造成用于普通器械和用于宇宙飞船上螺丝，它们所担当的不同，实现的自身价值更是不同。做为盘锦市烟草的一名员工，我们已经搭乘这艘巨轮开始我们的人生之旅，我们祝愿通过所有人的努力拚搏，让这艘巨轮行的更稳、驶的更远。

这是一次难以忘记的培训，用自己的切身体验感悟出很多看似浅显却很深奥的道理，它给予我的启发、经验以及心灵的震撼将是我一生中永久的财富。

总之，经过两天的训练，我们培养了集体主义精神，增强了队伍的凝聚力，提高了意志力。让我们感受到团队精神对企业的重要性。对于一支球队来说，超越自我，战胜自我，永不放弃是多么重要。

为企业的发展而奋斗是每个员工的责任。感谢公司为我们安排如此高质量的培训，感谢教练们的辛勤工作，感谢所有同事的鼓励和帮助。

正如核动力训练所讲的那样，知道与做到距离最远，在今后的工作中一定发挥凝聚力，一个人做不到的事情，发挥团队力量就可以作到，为达到团队的目标，我们每个人都要奋勇争先，相互支持与合作，共同成功与共赢，每个人都会感受到团队力量的伟大与雄浑，没有完美的个人，只有完美的团队，我为是一名烟草人而自豪，我为能为其奉献一份光和热而自豪，我更加坚信在盘锦烟草领导班子的带领下，每个员工都会被打造成鹰一样的人，我们一定会被打造成雁一样的团队，我们的一系列战略计划也会在不远的将来成为现实，我坚信盘锦烟草的明天，会如天边的那道美丽的彩虹？无比绚烂多彩！

拓展训练的心得 篇3

【拓展训练心得与体会】

这次拓展训练训练，让我思考了很多不曾考虑过的问题，除非亲身经历，否则你绝对不会相信团队合作的精神和力量有多惊人，没有完美的个人只有完美的团队。个人的成功不能算成功，团队的成功才是真正的成功。当每个人喊着东田教育以及喊着队伍口号响彻天空的时候，这正是企业文化的体现，那种发自内心深处的自豪感油然而生。正是这一次的拓展训练训练，使我受益匪浅。体会最深的有以下几点：

一明确责任，落实分工极其重要

每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。在做集体拓展训练项目时，每个人开始尚能听着队长安排，仅说些意见，时间稍长，便按耐不住，跳将出来，指挥一下，影响了其他同志才智的发挥，也造成了局面的混乱。因此，在具体工作中，我们要明确分工、落实责任，坚决杜绝“政出多门”和“首尾失顾”的现象。

二应学会遇到问题换位思考

在工作中，我们要看到差异、容纳差异、协调差异、利用差异，在差异中取长补短，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。

三团队需要核心和灵魂，意志和精神则是无形的力量

因为有人形象地称它是“小游戏、大道理”。更确切地说，拓展训练是一种感悟和体验，是一种考验人的意志和智慧、挖掘人的潜能和培养团队协作精神的运动。拓展训练训练的项目对人的体能的要求并不高，更多的则是对心理的挑战。更多时候是团体和个人意识的升华，从而是个体影响全局的效果。

四相互信任是团队建设的基石，离开信任的团队是松散的团队。

在“信任背摔”项目中，最能证明这一点，每个人站在高台上，身体直直的向后倒下，仅靠后面的同事双手拖住，这需要多么大的勇气与信任;其实有些人有怀疑态度，不敢倒下，其实是错的，我们应该做到当加入一个集体的时候，就把他当成家一样的信任。所以说：“信任”一词是多么重要，在这个项目中需要团队里的人建立信任，相互支持，提高了团队的凝聚力。

通过这次拓展训练让我深入了解到了;良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，拓展训练训练不仅能够磨练意志，融合人与人之间的关系，而且，还给了我们很多快乐。

【拓展训练心得与体会】

一大早我们就来到了基地，下车后，教练带领我们进行了训练前的热身活动，一开始便给我们带来耳目一新的感觉，大大激发出我们的兴趣和热情期待。平时，大家都在不同的岗位工作，而且工作都很忙，交流和沟通的机会太少了，这次的拓展训练训练为此提供了一个很好的'机会，大家共同攻破一个又一个的困难。

短短的训练只有一天，项目不算多，但每一个项目都给我们留下深刻的印象。在训练后，有太多的经验要和大家一起去交流;在训练后，有太多的收获要和大家一起去分享。这次拓展训练训练使我们增强了自信心，磨练战胜困难的毅力，提高解决问题的能力，增进了对集体的参与意识与责任心。

记得七巧板这个项目中，团队之间的成员被打乱了，互相组合在一起，在规定的时间、地点、道具下完成规定的任务。通过这个活动以及王老师的讲解，我更懂得了在工作中以下几点非常重要：第一、规则。不管做什么工作，不管什么时候，我们都必须遵守规则和纪律，遵守做人的基本原则和为人处事的原则。第二、在完成一项任务的时候，要善于沟通，包括和你的上级、下级以及同事之间的沟通。第三、要学会分享、帮助他人。第四、要从小事做起、不断积累。

人生的道路是曲折而漫长的，一次训练不能解决所有的问题，但它能给我们以启示，感谢总公司给了我们参加此次训练的机会，感谢同事给予的支持与鼓励，感谢这次拓展训练训练带给我带来的启迪与信心，愿我们更团结、更坚强!其实我们这次活动最大的挑战不是项目，而是我们自己，只有我们在做任何事情时，都要保持积极、乐观的态度和勇往直前的斗志，才能更解开一切束缚。

拓展训练的心得 篇4

一起坐车去昌平参加拓展训练活动。第一次听说这新名词，还以为是公司组织我们员工的春游活动，大家一坐上班车就高兴得不得了，你一曲，我一首，一路高歌，一场欢笑，带着好奇而又美好心情来到了昌平拓展训练中心。

首先是教练为大家介绍了拓展训练的起源、意义和严格的纪律要求，接下来我们开始将团队分为三个小队，分别是传奇队，狼牙战队，狼之队，大家集思广益，设计队徽，找队歌和口号，我们队叫狼之队，口号群狼出击，无人能敌。队徽一头狼，晕!!队歌;超越梦想。。。。接下来开始了训练的内容。 第一项，穿越电网，第二项是盲人造房，第三项是“挑战NO.1”，“不倒森林”“齐眉棍”“巧接龙珠”“传递能量球”“动感颠球”等，最后的`项目是翻越毕业墙。其中穿越电网和翻越毕业墙给我印象至深。

第一项，穿越电网。在两棵树之间挂着一张网，网上有大小不一的20个格子。要求每个人逐一从其中一个格子过去，身体的任何部分(包括头发、衣襟)都不能碰到网，否则“触电”。只要有一人“触电”，全队失败，先前通过的人，都必须重新来过。这是一项非常严厉而艰难的游戏，也是我认为最有教育意义的项目。一开始大家跃跃欲试，由于不慎，大家指点说话被教练划掉两个大孔，队员们看在眼里，痛在心里，事实证明，单靠个人根本无法通过。于是，在队长的安排下，大家想办法，根据网格的大小和队员的体形，进行了严密的分工，把穿越电网当作真正的战场，要顺利完成项目，必须有策略，还要胆大心细。有人指挥，有人帮助、有人监护，“抱、抬、托、举”，整理衣物、头发，就这样，大家背水一战，分工合作，胖个的选大孔攀爬，瘦小的拣小洞扛抬;钻洞的屏住呼吸，扛抬的小心翼翼。大家团结一致，相互配合终于全部队友成功地通过电网。

感受：1.有很多事靠个人的力量根本无法完成，必须依靠集体的力量协同配合，这就是组建团队的意义和价值。一个团队成立时，一定要建立强有力的组织指挥体系，进行合理的分工和协作，才能保证团队工作有序的开展。

2.大小不一的电网格子，有的非常小，象征着不同的环境和艰难的条件。游戏就像是一个社会竞争，不要试图轻易改变游戏规则或者社会环境，唯一能做的就是在最短的时间内适应环境。同时，游戏的规则会不断改变，犹如社会环境和竞争环境在改变，竞争是一个不断学习、改进的过程，不断寻找它的突破点。

3.大的格子非常有限，我们不能让瘦小的女生占用大格子，必须留给身材高大的同伴，这说明资源是有限的，必须学会合理分配。因此，任何一项工作开始之前，团队领导人要审时度势，根据实际条件和资源，统筹计划，合理安排。

4.组织中虽然各有分工，但是所有人都对结果和最终的绩效负有责任。任何一个工序的失误，都可能导致“触电”，团队的成果将前功尽弃、毁于一旦。我们在“抱、抬、托、举”的时候，都必须留意一下其他同伴的动作，团队所有成员都必须在相互协作中善意提醒、彼此关注。

5.每托起一个同伴，我们都小心冀冀，凝神屏气。工作中，我们不正是需要这种严谨、认真、负责的态度吗?

6.一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队成员群策群力，鼎力相助，才能最终完成团队的目标。

最后一项翻越毕业墙。“翻越毕业墙”进一步考验着团队的智慧与协同作战能力。每个人都要在规定时间内不借助任何外力翻越一堵大约4米且垂直的围墙，这又是一个必须依靠集体的力量才能完成的项目。刚开始，大家都认为这是很难完成而且比较危险的任务，七十多个人估计需要一两个小时，甚至更长时间才能全部通过。

通过曾经理建议和大家的集思广益，我们采用“叠人墙”的方法，让身强力壮的人为底座，先由郭大伟和其他组的大个男踩在他们的肩膀，大家奋力将他们先托上高墙，然后他们在上面接应，其他同伴踩着底座同伴的肩膀，一个一个成功地翻越了高墙。剩下最后一名队友了，此刻没有人梯可以借助，于是站在高墙上的车主管“倒挂”在墙上伸出手臂拉最后一名队友。在多次尝试之后，终于两个人的手拉在了一起，全场顿时起了雷鸣般地掌声和欢呼声，我们成功了!整个过程历时不过20多分钟，活动结束后，所有队员都为自己和团队的精彩表现鼓掌、欢呼。那一刻的场面激动人心。

拓展训练的心得 篇5

4月28日对我们来说是个快乐的日子，今天项目在党工委的组织下开展户外拓展训练活动，这是项目第一次组织全体职工外出活动，大家心里乐开了花。早上7:30，大家欢聚一堂，出发前往目的地。一路上，大家兴致昂扬，有说有笑，有同事更是哼着小曲，满面春风，好一幅出游景象。

到到达地点，踩着小草坪，呼吸着小农庄的清新空气，大家脸上洋溢着幸福的笑容。青山绿水，野花盛开，沁人心脾的丝丝空气，让人身心倍感轻松。欣赏完美景后，全体职工集合准备开展拓展训练，在拓展活动开始前，教练先给我们测试一下个人反应训练，即听到“教练说”加动作后方可做动作，这一环节前几次动作大家还不怎么适应，在教练说动作前没有加上“教练说”就有好些人做了动作，但几次过后，大家也就集中注意力，并反应迅速，很快完成了前期热身活动。

拓展训练从随机分成两组开始，由两组成员选出组长，并给出团队名称和口号。经过队员集体出谋划策，两个队都做好比赛前期准备，黄色衣服队队长由团委书记王晓鸣担任，队名叫铁建队，口号是：铁建铁建，志在四方；绿色衣服队队长由安环部部长邱兴华担任，队名叫雄鹰队，口号是：

雄鹰，雄鹰，战斗天空，雄鹰，雄鹰，永远的精英。双方准备好了，大家就开始练习比赛了。本次比赛项目主要设有：

击鼓、不倒林、能量球传递、呼吸动力等。两队队员都积极投入训练中，经过半个小时的训练后，比赛正式开始，两个队的队员都热情高涨，双方通过猜拳方式选择出场顺序，铁建队首先进行比赛，在教练喊开始后，大家齐心协力，相互配合，过程中虽有失误，但绝不灰心，共同完成所有项目。而雄鹰队在比赛中运用稳赢得策略，最终赢得了比赛。

活动过程中，大家玩得很开心，尽情释放自我，不管输赢，都展现了最真诚的一面。在体验幸福的过程中，也学到了很多道理：合作中给予，合作中分享，感动中分享。

我们在自己的路上，感动自己的同时也照亮了他人，只有懂得相互协作，相互分享的人才能更加体会到生活中的美好。

不知不觉，一天过去了，太阳落山了，月亮露出了笑容，我们围着火堆，玩着我们的小游戏。一天下来，最放松的就是现在。我们沐浴月光，围着火堆，听着歌，跳着舞，做做游戏，一切都是这么放松而自然，我们呈现着最本真的自己，无需面具，开心做自己。

就这样在欢乐中结束了我们的一天“行程”，带着梦与感动，我们坐上回程的车。也许，在今晚的梦里，我们仍在诠释我们真实的自我。

梦很自由，感动也很多，学到也很多，在其中感悟很多：

1.每一群大雁都会有一只头雁，每一群狼都有一只头狼。每个好的团队都有一个好的团队领导。

在活动过程中，我们还挑选了组长。我们听从指挥，互相协助完成任务。而在工作中，我们也要在领导的领导下不断前进，更好地完成我们的工作。

2. 团队是由员工和管理层组成的一个共同体，它合理利用每一个成员的知识和技能协同工作、解决问题、达到共同的目标。团队合作是一种为实现既定目标而自愿合作和协作的精神。

在项目，我们就是一个团队，我们要不断地学习各种新知识、新技术，应对各种难题，单凭个体的能力，我们无法应对错综复杂的项目工作，也很难高效的处理很多问题。作为项目组的一员，要做好本职工作，分工负责。

三。团队合作的力量是无穷的。它能让团队创造奇迹。团队合作有利于提高工作效率，更好地实现目标，提高整体创新能力。

只有团结协作，充分发挥整个团队的力量，才能进一步改进项目工作。所谓“同心山成玉，协力土变金”，团队合作能调动团队成员的资源和才智，激发出团队的潜力，创造更丰硕的成果。

4. 一滴水只有投身***才不会泯灭，一粒沙只有跻身于沙滩才不会被吹散，一只雁只有排列于雁队才能飞得更高更远，一个员工只有融入团队才能发挥个人作用促进团队更好发展。只有融入团队，才能使团队更好地发展，实现更好的自我。

拓展训练的心得 篇6

上周，注定是一个艰难但着实充满意义的一天，它不仅带给我的是身体上的挑战，还给我带来了一笔精神上的'财富。 在明阳天下拓展公司的这次拓展心理中，安排的训练注重团队项目，它的最大特点就是群策群力。把个人与团队完全融入在一起，以贡献自己，展现团队精神风貌，凝聚团队力量，才是真正的收获。

通过这种拓展项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发现问题，解决问题的战略团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展项目中寻找合作的黄金点，不断形成一种默契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个成员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气，提高了面对困难却能坚忍不拔进行到底的决心，更可贵的是锻炼了每个团员的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没有不可能，超越自己就能够创造奇迹。

这次拓展训练，对照检查自己的工作，我想应该从以下两个方面加以改进。一是调整心态，焕发激情。作为一名部门负责人，他的心理素质的表现将直接对下属工作情绪产生影响。如果做到既不急躁，又冷静果断，就会营造一种轻松的工作氛围，使人心情舒畅。否则，将会使他人感到烦躁和压抑，失去工作信心。不论是领导还是员工，他的激情将是

他的工作动力。因此，在我们的工作中，特别是领导干部应保持且不断激发全员的激情，这样，我们的工作才会是高效的、创新的。二是充分信赖他人。因为一个人的能力和精力都是有限的，不可能把所有的工作都自己扛，这样不仅效率不高，而且质量不佳，更没有充分利用人力资源。因此，要把工作合理分解，大胆让他人去干。不要担心会出问题，要相信他有能力比自己干的更出色。这样，就能造就一直人人都特别能战斗的队伍。我想，在今后的工作中，把握住了这两方面的改进，整个工作将会有一个明显的改观。

这次拓展活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次非常难得的经历。这种心理极限上的突破不是随便的生硬的活动项目就能够达到理想效果的，通过对拓展项目的精心设计和拓展师的职业能力最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越，于此同时也能够体会到个人能力的发展潜力。证明了自己，超越了自己。

本次拓展的过程中,每个队的队员之间最应该注意的是如何组织、协调及配合好,而不是某个队员自己如何能做得更好，个体对团队的关注应该远远超过了其自身!最后感谢公司的同事，感谢明阳天下拓展公司的教官们!

拓展训练的心得体会 由于事先做了准备工作，这次在明阳天下国际拓展训练前期准备中，经由队员集体的集思广益，我们的队名最后敲定为“绿色和平队”，而我被选为队长。带着喜悦的心情一大早我们来到了明阳天下国际拓展训练中心，参加这一天的拓展训练。

作为队长就要担负责任，很快我就体会到了，在开始的热身运动中，我们输给了“倾城队”，我作为队长被罚做了三十个深蹲起。从中，我体会到了作为领导者应冷静思考，不要盲从、应合理计划、严密组织才能取胜。

热身后迎接的第一项挑战为“穿越电网”，经教练讲解完规则后，我们制定了方案。不过时间一分一秒的过去，我们遇到了“瓶颈”。反复在一个地方打转，教练“好心”的给予提示，我们又退回一格开辟了新的道路，经过一番努力，终于找到了正确道路，全体队员全部通过。通过教练总结，我意识到我们分析的还不到位，方法没有完全掌握，我们有时会遇到“瓶颈”，但只会一味走老路不去回头想一想，导致事情被搁置，岂不知，换个角度换个思维也许会成功的。

“管理金字塔”是我们拓展培训中完成状况颇多不佳的项目，个别团队勉强完成了任务，大多团队则未能完成。究其原因皆为沟通渠道出现断层。这个项目是多人各有分工，

每人有自己的职责，由于规则要求不能用语言交流，很多人不会用特殊的方式将自己的职责及任务要求传递给建造师，造成建塔失败。游戏如此，我们不能不反思自己：在我们的日常工作中，有多少事情失败在我们的沟通渠道?又有多少创意因沟通的堵塞而夭折?

通过拓展训练，我在如下方面有显著的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象;克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力;启发想象力与创造力，提高解决问题的能力;认识群体的作用，认识有效沟通的重要性，提高对资源有效利用的认识，增进对集体的参与意识与责任心;改善人际关系，学会关心、懂得珍惜、感恩，更为融洽地与群体合作;学会欣赏、关注他人和快乐地工作、生活。

拓展训练的心得 篇7

我们的扩张在不经意间结束了，两天的时间，付出的是汗水和疲惫，收获的是感动和欢笑

我们第一个项目是提水《教练好像没说是啥名字。估计是我忘了。》我们这组一共是13人共同完成这项目，在过去10人后眼看是胜利在望了。

结果。。。一次又一次，直到成功。这个游戏让我们明白我们应该创新。

工作时要冷静，不要急躁。要懂得分析。

第二项是钢丝。这项工程需要两个人互相配合，互相依靠，从钢丝的一端走到另一端。过程很简单，感觉很深刻。教我们的同事和朋友互相鼓励。相互帮助。真正实现挑战、突破和自我挫败。我行

七巧板的游戏教练把我们分为七组，我刚好分到第七组，当我看到任务书的时候我明白我们是领导组，当我拿起话筒给其他组说明我们组的位置及作用时结果没有一组能积极响应，能信任我们领导组。看着他们自己的事，那一刻我很无奈。结果的成绩可想而知。

在我们的工作中，我们经常遇到类似的问题。怎么样才能做到各部门的资共享？怎么样才能做到领导力是核心的动力？

如何才能充分发挥团队的潜力？做人要学会感恩。这也是我感受最深的地方，不管你身在何处。

是达官贵人也好，穷困潦倒也罢，父母永远是最牵挂儿女的人。虽然当今社会有太多的无奈和情感。我们都要留点时间留点空间给家里人。

常回家看看！

拓展训练活动感言2

非常感谢叶老师和钱老师精心安排的拓展训练。通过这两天两夜的训练，我收获了很多：

1关于目标：要取得成功，个人和企业都必须有明确的目标，只有有了目标，你才会成功。

2责任感：人必须有责任感，这是做事做人的最低要求。只有有责任感的人才会成功。

三。关于激情：人的态度决定人的高度，有激情的人才会走向成功。

4、关于执行力：一个企业如果没有高效且强大的执行力是决不会取得成功的。

5关于团队：一个优秀的个人的成功只是一个小小的成功，只有一个团队的成功才是一个伟大的成功。

6、关于细节：常言道细节决定成败，优秀的领导往往注重细节，根本不抓“大事”。

7关于感恩：感恩是人的美，个人的进步应该感谢帮助过你的人。

拓展训练活动感言3

历时两天的中大23班拓展活动，项目排满了短短的两天。时间在努力、团结、互助、勇气和风度中飞逝，但却让我久久难忘

在扩建中，我们参加了野餐、天使之手、海滩登陆、夜行静坐、爬毕业墙等等。每一个游戏都那么意义深长。它考验着团队中每个人的毅力，也考验着每个人的信任。

一个有着不同经历和故事的人从陌生人中分离出来，松散地团结在一起，互相鼓励。团队中彼此的鼓励，支持，帮助和关怀使我长期感到温暖。

人生如游戏，游戏如人生。工作或生活中，难免会遇到不同的困难和挑战，也会遇无数陌生人或朋友见面相识。面对这一切，不期而遇的事。

也许我们会害怕，退缩，逃避，或者冷漠。但原来勇于面对，沟通，互相保护，困难并不可怕。伸出我们天使的手，一切困难都能克服。

回头，又是一道美好回忆。

拓展训练活动感言4

前几个月之前，感觉生活趋平淡，没了以往的士气与激情。想要改变下，很巧的是中大打来了**，就这样让自己迈进了中大23班。来到这里想找到一种久违的同学情同时能找到朋友，在工作茫然的时候可以去倾诉与发泄。

带着这样的心情，也许还有些自私？想去尝试与沟通，但突然觉得自己好像不是以前的自己了，好像和大家有了距离与陌生，甚至找不到话题，这让自己很诧异？

拓展活动是想去突破，但又觉得自己没了激情，变得冷静，是因为这些活动都感受过吗?还是自己成熟了。不知------，但看到大家为了一个项目去努力的时候，自己仿佛又找到了些许的动力，但由于大家的不熟悉，缺乏了沟通与策划，甚至大家只顾自己的，失去了听别人的建言，所以成了个个都很行，集体就缺失了。

但大家都可以去包容和体谅。很好的一支能人队伍。这只代表自己看法。

其实，回顾自己的公司也会有这样的问题。这让自己更清楚地意识到一些感悟。也希望有了感悟后能对自己和公司有所改变和参考。

非常感谢您参加这次活动。感谢每一位学生和老师，也感谢你自己。呵呵！只是我们做的还不够。我们要不断变革，不断突破。加油！

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