跑步日记(必备六篇)
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跑步日记 篇1
星期日,我和几个小伙伴一起在院子里玩。我提议今天我们来进行跑步比赛,大家一致同意。
因为我的身体原因不能参加赛跑,所以由我当裁判,他们当参赛选手,规则是他们几个人站成一排,做好起跑准备,我喊到3就开始跑。我学着体育老师的样子,喊道:“1…2…3…。”他们听到我的口令就飞快的向终点跑去,最后,刘秋明获得了冠军,彭翰轩获得了亚军,任巨安获得了季军。这时,沈明睿说:“刚才是我没发挥好,我还要再比一场。”于是,我们休息了一会儿,大家都恢复了体力,进行了第二场比赛,沈明睿这次虽然还是没有获得冠军,但有了明显的进步获得了亚军,我们都为他感到高兴,表示祝贺。
跑步日记 篇2
竞赛行将开端,刘翔做着各种的预备动作,希望能平复他坐卧不安的心。
全我国人都在注视着他,严重的汗水不断流了下来。
刘翔渐渐蹲下来,用双手支撑着,趴在地上,脚不停地移动着,头轻轻抬了起来,做出了豹子要奔驰的动作,他抿了抿嘴唇,双眼盯着前方,一次一抔一次地深呼吸,暗自好像在说:加油!我必定能够的!
跟着一声嘹亮的哨声,咱们的刘翔如一只白,“射”了出去,双手有规则地摇摆着,一双细长的腿大步迈着,三部今后,他的双腿像是装上了绷簧,“咻——咻!”地一下弹了起来,跨过了一个又一个栏杆,逾越了一位又一位的运动员。
到了终究的冲刺环节了,刘翔要紧牙关,双臂摆得越来越快,双眼瞪得可大了,腿上的青筋突了起来,每次迈的频率逐步加速,好像一阵风,吹过观众的脸颊,头发如一位位舞蹈甲,随风摇动。
“十二秒五一!”这个惊人的数字改写了世界纪录,全场欢腾了,大声呐喊着:
“刘翔!刘翔!刘翔!……”
跑步日记 篇3
今天我和几个小伙伴比赛跑步,我们一共有六个人,一个人当裁判员和喊“开始”的。另外五个人当参赛者,我们开始分号,一号,二号,三号……最后,我分到的是四号。“裁判员”说从这跑到那根杆子那再回来。
我们听明白了规则就站到白线前,“裁判”喊:‘开始’。
一号一个箭步跑了出去,跑在第一位,我也使劲跑,后来三号和二号也追了上来,一号还是保持着第一名,我使劲追上去,看快到终点了,一号拍了一下杆子就返回跑,我第三个拍杆子,后来我也冲上去,五号最后拍杆子,到了目的地了,一号是第一名,我是第二名,第三名是三号。裁判给一号一个串着三片叶子的线,一号把它系好挂在脖子上,我是两片,第三名是一片叶子!
比赛结束了,好开心哦,虽然背上都是汗,但十分的高兴!
跑步日记 篇4
一个阳光明媚的星期六,我下去花园里练习跑步。花园里树林郁郁葱葱,花草婀娜多姿,小鸟叽叽喳喳……
刚开始的时候,我像箭一样向前冲,小鸟在昂首嘶鸣,好像在说:“小朋友,加油!小朋友,加油!”我仿佛听到小鸟在鼓励我,一口气就跑了几大圈,弄得我满头大汗,我一边跑一边想:如果有另一种跑法就好了。
想着想着,我终于想到了,自言自语地说:“对了!以前我和朋友玩的‘飞船’游戏。”我们的游戏规则是:跑到‘飞船’上,说‘飞船’准备爆炸,如果数完十声,还没有跑到另一条‘飞船’里,自己也会爆炸。于是,我跑到‘飞船’上,一边数数,一边飞快地跑到另一条‘飞船’上。我跑了许多次,都不到10秒,就跑到了另一条‘飞船’上了,我简直高兴得像一只兔子。
由于有了这种不一样的跑步方法,使我更加热爱晨运了。
跑步日记 篇5
跑步的定义是指陆生动物使用足部,移动最快捷的方法,它在运动上的定义是一种步伐,有时双脚都不会同一时间碰到地面。他亦可是一种有氧的运动或厌氧的运动。
跑步的好处:跑步不但有益身心,对心理和生理都有好处。大部分专家都建议人每日也应该跑十五~二十分钟,这样可以令身体血液循环更加畅顺,加速新陈代谢,也可以减肥瘦身。跑步除了可以调节身体机能,还可以锻练出强健的体魄。跑步的坏处:跑步虽然有好处,但同时也有坏处,特别是一些患有心脏病和呼吸系统疾病的人,他们不可以做激烈运动。有些马拉松选手为了完成比赛冲破了自己的极限,但到了终点时因大家都认为所有选手都已经到达终点时,因大量缺水而导致死亡。这个故事不但提醒有呼吸系统疾病的人要小心,也提醒正常人不要勉强跑步。跑者最常见的运动伤害有创伤、挫伤、扭伤、肌肉拉伤........等。其实只要做好暖身操做好跑步的正确姿势,不要勉强自己或过度运动,这样根本不会受伤。
我觉得我们应该要因自己的能力下定目标,并慢慢提高要求,这样便可以保障身体健康之余,并提高水准。
跑步日记 篇6
10月8日星期一晴
“叮铃铃”上课了。我们排好队,迫不及待地下去了。
我们热好身,激烈的跑步开始了。第一组的四个男生,老师口令一响,就像一匹又一匹脱了缰的野马一样快速地向前冲去,跑了十多米,老师让第二组跑……不知不觉的就到我们第七小组了,我快速地冲了过去,就像一支射出去的箭。我想超过别人,别人也想超过我,我们四人一前一后,我在心里喊:加油,坚持到底。我们跑完了操场一圈。
我得了第二名,我尽管很累,但我很自豪。
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