拉练方案

“愿你去往之地皆为热土，愿你所遇之人皆为挚友。”中国的文化传统历来都很重视生日，在生日这天，周边人会不约而同地发来生日祝福语。您觉得之前的生日祝福语太普通了吗？为了让您在使用时更加简单方便，下面是小编整理的“拉练方案”，相信您能找到对自己有用的内容。

拉练方案 篇1

******x医院

根据卫生计生委的安排，我院组织了一支应急队伍，参加了区域卫生应急培训活动

一、组织人员：

领队：************（说明：为了保障领队在医院，三人谁在医院谁去，就近就快原则）

成员：***************xx，急诊科

一、二、三线医生**

（注：因为计委培训时间短、不定期，故急诊科

1、 二三线负责应急卫生计生委的培训；全区的拉练是定时提前通知，时间较长，所以刘晏伸、赵秋会负责全区的位练）

2、 车辆：豫5g112、备渝gdd120（形像较好的两辆车）

三、材准准备：担架一副，急救箱一个（小夹板，弹力绷带，三角巾），氧气袋一个，托盘一个，颜塑料橙子2个；

4、 展示题目：肱骨骨折合并肩关节脱位的急救

程序：1、评估现场环境。

2.对伤员进行手术，与患者沟通，并询问病史。

3、检查伤者伤情，发现患者无明显创口、出血，方肩畸形，肱骨中段不连续，成角畸形，触及骨擦音，考虑肱骨中段骨折合并肩关节脱位。

4准备好所需物品：夹板、三角巾。

5采用小夹板固定，三角巾县鹤固定在功能位。

5、 培训：罗小波负责调度，王灿教授负责技术指导，程伟负责材料准备。

六、要求：

1、急诊科

1、 二三线医生和**、刘晏生、赵秋会等人员配合演练，掌握了夹板、绷带、三角巾的应用。

2、提前作好演练材料准备，服装统一为急诊科服装，女医生**扎好头发；如全区的演练需更改服装另行通知。

三。接到通知后，赶赴指定地点，下车排队，携带应急设备。

4、到达后领队需报告内容：“报告指挥，武隆福康医院得到指令，带领应急队伍携带应装备到达现场，请指示！”“报告指挥，武隆福康医院应急队技能展示准备完毕，请指示！

”“报告指挥，福康医院应急队技能展示已经完毕。”

5接到指令后，迅速有序撤离。

***xx医院

2017年11月23日

拉练方案 篇2

一、指导思想

为培养学生走近自然、亲近自然、热爱自然的情感，磨练学生吃苦耐劳、坚持不懈的意志，培养学生合作、友爱的团队精神，增强班级凝聚力，以及爱护环境、低碳出行的意识，丙中洛中学校团委组周密部署，策划此次活动，具体安排如下：

二、组织机构

领导机构

组长：元付生

副组长：刘春喜熊政元周福南

成员：陶学才、邓祖权、龙飞、董晓苏、陈春、李建功，班主任

三、活动主题：“感恩父母亲近自然磨砺人生”

四、时间及路线

时间：2016年5月4日（星期三）上午9:00开始，下午16:00返回学校。

路线：学校→丙中洛街子→怒江第一湾→达拉→小查腊（第一湾为休息点，教育学生相互按摩以及做放松运动，舒缓肌肉，避免学生出现抽筋现象。）

五、工作组及职责

1、总指挥组：

组长：元付生

副组长：刘春喜熊政元周福南

成员：陶学才、邓祖权、龙飞、董晓苏、李建功

职责：做好所有工作人员的安排及对外联络协调工作，负责召开活动前的工作调度会并明确具体要求，负责现场总指挥工作。

2、活动筹备组：

组长：元付生

副组长：刘春喜熊政元周福南

成员：陶学才、邓祖权、龙飞、董晓苏、李洪明

职责：负责考察拉练活动路线及中途休息点，制定活动实施方案和注意事项，各班主任负责队伍前面旗手的安排、活动中各班的前期准备工作及现场指挥工作。

3、安全保卫组

组长：熊政元

副组长：

成员：班主任及科任教师

主要职责：负责制定安全应急预案（谭强）。班主任负责活动路途中的安全，尤其是横穿公路时的安全等各项安全保卫工作，负责学生到达休整地、目的地时各班男女生具体事务的指挥、协调工作，行进途中分班负责行走纪律、卫生纪律维持。

学科教师全程跟班，协助班主任组织好学生，杜绝安全事故的发生。

4、医疗保障组

组长：杨江梅

成员：丙中洛镇卫生院医务人员

主要工作职责：负责准备医治，保障患病学生所需的药品(十滴水、荷香正气液、葡萄糖口服液等等)和器械（药要带足，器械要带全），负责拉练途中患病学生的医治、抢救工作，负责病情严重、病情特殊、有生命危险学生的医院护送，负责急救车的调度，负责医务人员的安排。

5、宣传报道组

组长：董晓苏

成员：王应琴和永建李洪鸣

主要职责：团委负责组织团员入团仪式，表彰优秀团员，组织舞蹈比赛，鼓舞学生士气；负责仪式会场布置。负责全程的****、摄影、照相工作。

6、评委组

组长：董晓苏

成员：元付生、李洪鸣、桑李恰、陈春、徐涛、姚建能、郭忠

7、计分组

组长：王应琴

成员：和永建、朱志良、周相芳、四海

8、后勤保障组

组长：李建功

组员：丙中洛中学全体后勤人员。

主要工作职责：负责掉队学生的收容上车并做好登记，处理因病回家，因病情严重去医院医治学生的善后工作（与家长联系，交接，和医院联系与医治等）；负责为参加培训活动的学生和家长提供午餐材料；拉练活动所需物品的采购等，并预备矿泉水以备不时之需。

9、校内行政领导值班组

组长：成员：

主要职责：负责培训期间学校的安全保卫，处理学校的临时事件，负责实习所需的后方支持和协调。负责初中未受过培训的学生的学校活动和管理。

六、相关要求

（一）参与学生名单确定

1、有下列情况之一者，不得参加拉练活动：（1）身体残疾，有心脏病、肾病、心肌炎、高烧1、哮喘等其他严重疾病的；（2） 严重扭伤、摔伤等不适合参加强体力活动；（3） 女孩处于一个特殊的生理周期。（无法参加活动的学生名单将在周日（5月2日）课间练习前交到熊政元先生办公室。

2、班主任统计各班学生人数，学生要认真对照一下自己的身体条件，若身体状况良好，可以参加本次拉练活动。

（二）拉练队伍行进安排

1、每班二路纵队。（班主任在活动前排好队伍）

2、队伍前面打团（队）旗，各班口号需要各班自己负责制作，但需经年级组备案。

3、各班班主任及跟班老师名单：

77班78班

79班80班：

81班82班：

83班84班：

85班86班：

87班88班：

89班90班：

七、拉练当天安排

1、出发前的动员大会

2按照预定路线，按原制度返校，班主任会核对班上学生人数，不留一人。

3、返校后，各班学生回本班教室集合，班主任召开相关的主题班会，每位同学都要谈谈自己的体验、收获，班会后将自己的感悟写下来交各班语文老师。

拉练活动注意事项

一、年级组长和班主任

1各班积极动员，让学生充分认识活动的意义。

2加强学生的安全意识，确保参加培训活动的师生的人身安全。

三。班主任全程跟班，其他老师协助管理。密切关注学生的活动，及时报告问题。做到出发点名，中途随时清点、返校清查人数。

4教育学生有序开展活动，讲求文明、互助、安全。

5、审查学生身体状况。对身体不适或患有疾病的学生，允许其不参加本次活动，将名册交在校值班教师，组织学生在家长的带领下回家，并将有关情况报教导处。

6教育学生爱护公共财产，保护环境。严禁采摘花草树木和乱丢杂物。每个班次和学生应自带清洁袋。返回时，应将垃圾清理干净，送到指定的垃圾点。

7在活动中，班主任和老师必须保持沟通顺畅。

二、学生准备及要求

学生准备：运动鞋，每个学生至少带1瓶矿泉水，严禁学生带零食、背包；严禁学生在行进途中购买食品。垃圾袋（各班自备）。

要求：1、全体学生统一着装，每班打出自己的旗帜，两纵队行进，杜绝私人活动。

2爱护沿途公共财产和环境卫生；讲公德，不说粗话脏话。

三。集体活动不离队，服从安排，听从指挥；文明行走，不奔跑，不疯狂搏斗，迅速安静地排队；善于观察多思考，边走边学长见识。

4积极参与班级组织的主题活动，达到人人参与活动的目的。

5外出旅游，言行要文明，避免与他人发生冲突。

三、拉练过程的注意事项

1、排头班要速度均匀；各班要保持适当的班距，队伍后面班级一定要跟紧前面班级，避免因跟不上队伍而跑跑停停，造成不必要的体力消耗。班主任、跟班老师要始终跟随班级队伍，不能因一两名学生（有问题的学生）而丢下全班，发现确有病情的学生，要劝其上车，不得掉队。

2、过路口时要听从指挥，要跑步前进，尤其是打头班，跑、停都要听从指挥，否则将会影响到后面队伍过路口的速度。

3、参加拉练的学生按要求准备好饮用水，禁止学生接收家长或他人送来的食品、饮料等，否则按违纪处理，并纳入班级行为量化考核。

4饮食要科学。休息期间，不仅要吃食物喝水，还要加盐，以保证身体的各种需要。对所带的纯净水要节约使用，不准用其洗脸、洗手（清洁卫生可带些纸巾），饮水时要小口慢饮，忌大口饮用或一次性饮水过多。

5、拉练活动是一项消耗体能、磨练意志的实践活动，不是随随便便就可以完成好的，参加拉练的每一名学生都要有充分的心理准备。拉练前一天晚上，一定要有一个高质量的睡眠，坚决防止前天晚上高度兴奋，夜不能寐，拉练途中无精打采，以致无法坚持而掉队。

6、每个班级行进中要有与主题（感恩父母亲近自然，磨砺人生）及“砺志”“感恩”“挑战”“向上”等方面的口号，如“磨练意志，为校争光”、“爱护环境，从我做起”等。

7每个学生都应该和家长一起参加活动，以便在发生意外时及时与家长和班主任联系。

8、要求学生要求出发时豪情满怀，归来时斗志昂扬。带着目标和激情参加培训。返校后，班主任将召开主题班会，并作简要总结。

应急预案：

为确保本次大型拉练活动有秩序、有保障的安全、顺利进行，坚决排除隐患，坚决消除麻痹思想和侥幸心理，防止和杜绝意外事故的发生，特制定拉练活动安全保障措施及应急预案。

一、本次拉练鉴于班级多、人数多，拉练活动的安全保卫组在活动前仔细勘察整个拉练路线的基础上，要重点分析所经往返路口的周边环境，认真谋划，制定出如何阻止来往车辆，如何安全快速通过路口的具体措施，并责任到人，确保各路口的通行安全。

安保组长在制定具体措施后，组织全体安保人员召开专题会议，明确各自的任务和职责。

二、后勤保障组要严格按照《水井中学饮食安全管理制度》的要求采购拉练活动所需的饮用物品，确保所供饮用物品的安全卫生。

后勤保障组对所购饮用物品要亲自严格把关，亲自检查，确保所供饮用物品万无一失。

3、 宣传报道组要时终跟得上培训队伍，发现和发现有新闻价值的报道和镜头，做好这次培训的综合宣传工作。

4、 各保障组、医疗保障组、后勤保障组等要结合自身实际，认真做好分管范围内的安保工作。

五、学校办公室负责印发本次拉练活动的各指挥人员、组织人员、服务人员的**通讯录，以上人员在拉练途中要手机保证开机。加强信息沟通，及时发现和解决培训活动中的问题。

六、各班级要在行动前召开“拉练活动”专题班会，认真宣讲《拉练活动实施方案》的各项纪律要求、安全规定以及注意事项。不仅要对学生进行吃苦教育、耐挫教育、爱护环境教育、团队精神教育、集体主义教育，而且还要对学生进行纪律教育、安全教育，要求学生一切行动听指挥。

七、在拉练路途中，对违规违纪且不听劝阻的，由安全保卫组各派人，联系家长，将违纪学生遣送回家，自我反思教育，以及纪律处理。

八、所有参加本次拉练活动的教职工，都要增强安全意识、责任意识，不折不扣地完成好、履行好各组组长分配给自己的任务和责任。同时要身先士卒，时刻活动在学生中间，在方方面面给学生做出表率，用自己的意志、行动、精神去教育、影响、鼓励学生。

9、 在训练活动中，发生学生军训受伤、交通事故或突发严重疾病等事故时，应立即采取以下措施：

1总指挥小组组长、副组长亲自到事故现场指挥；安全小组组长根据实际情况，在过程中对学生下达疏散、暂停或疏散命令。

拉练方案 篇3

为了磨练学生的意志、锻炼其体魄，增强组织性、纪律性，培养吃苦耐劳的精神，同时感受新农村建设所带来的的成果，让学生增加知识，开阔视野，陶冶情操，拓展思维，按照学校的政教处德育工作计划，我校经讨论及实地考察后决定于3月28日（周四）组织学生到山舟拉练。为保证本次活动安全、有序、顺利进行，特制定本程序

一、组织领导

1成立学校野外培训领导小组

组长：王以文

副组长：许先忠叶人晓

组员： 各班班主任及随队教师

紧急救援组（携带急救包）：

组长：叶人晓

组员：王先根刘存军王洪泽

二、野外拉练地点、线路、时间

野外拉练时间： 4月17日

野外拉练地点：山舟

三、交通工具

交通工具：步行

出发时间：8:00（从学校出发）

三、活动内容

1野外训练：步行训练学生的意志和体质；参观山舟竹笋基地

2学生到达目的地后，分成班级和小组进行活动，培养学生的集体意识，增强群体凝聚力。

3、学生参与社会调查

四、野外拉练工作责任安排

四、具体要求

1、必须牢固树立“安全第一”的原则，通过成立安全领导小组，加强各个环节的安全工作，要多方面考虑安全性，落实安全责任。

2及时与尤溪派出所联系，沟通现场培训活动的安排和动态。

3、组织全校师生开展一次以野外拉练为主题的安全教育活动，提高学生的安全意识、自我保护意识和应对突发事件的能力；

4每节课应安排两名教师，以维持活动秩序，交流必须顺畅。班主任必须陪同学生家长。

5、外出活动前必须对学生进行安全教育，要讲明具体的安全要求，要特别强调一切命令听指挥，不能单独活动，不能随意买无证摊贩的东西，不能在小河或水池边玩耍，严禁前往地势险峻或无安全保障的地方玩耍。

6原则上不允许学生单独分散活动，分散活动必须安排负责人。在学生活动中，教师应密切关注学生的动态，采取有效的管理措施。

7住在学校的学生到了学校后要休息一下。如果有特殊情况，他们必须向老师请假。

五、应急预案

首先，严格部署，制订野战训练全过程。

1.在活动之前，请派老师**路线并选择地点。看看哪些地方不适合学生，避免学生去，并确保你有一个明确的想法。

2学校除了加强对学生的安全教育外，还应特别加强步行的安全知识教育。

3、各个班级除了由班主任、随队教师带队外，校领导要自始至终做好看护和管理工作，将责任落实到具体的老师个人，做到谁带队谁负责。

4配备相应的小型保健药箱，备齐常用药品，防止事故发生，并及时处理。

5师生在发现危险情况（交通事故、个人或集体食物中毒等）时，应立即拨打当地**

110、120请求救助，必要时可向镇**、镇派出所、卫生院等有关部门求助，保护好现场并采取必要的自救措施。

6、师生发现险情同时立即向带队老师、副组长、组长层层汇报，组长立即报告教育局，根据指示制定具体救助方案，并和当地有关部门及人员密切合作、妥善处置。

7事后及时向上级部门汇报。

六、应急预案的实施

1应急预案启动后，由现场安全小组成员协商处理

官方发布命令组织自救或呼救。

2、学校其他条线成员应在预案启动后由带队老师迅速组织相关人员对本活

动点进行仔细盘查和集中教育。

三。应急预案的实施必须以人为本，学生利益高于一切，一切命令下达

必须立即无条件执行。否则，将追究相关人员的责任。

尤溪中学政教处

2013年3月20日

拉练方案 篇4

纳溪区白节镇初级中学“励志行”

——学生长途拉练活动实施方案

1、 主题：挑战极限，实现自我

二、活动目的：

让同学们在感受磨难与体验艰辛中收获成功、收获友情、收获自信、磨砺心志。通过这次社会实践活动的远程实践，培养学生的爱国主义情绪；培养学生的团队意识及合作精神，使他们能够互帮互助、互相鼓励、互相支持、团结协作、团结友爱，能够激发学生学习斗志、树立战胜困难的勇气，利于学生更好的适应学校的生活、顺利完成学业，为学生的健康成长创造条件。

三、组织管理：

组长：桂华刚（校长）

副组长：曾品林副院长邱登华副院长

组员：周定兴（德育主任）、贾洪良（安全办主任）、薛忠海（办公室主任）

曹勇（后勤主任）陈显琪（德育处副处长）班主任

主要职责：拉练活动方案的起草及实施，制定安全预案，人员的安排，物资准备，车辆调度，各部门、班级间的协调工作，负责召开活动前的工作协调会并明确具体要求，负责拉练活动过程的具体组织、处理突发事件、拉练活动总结。

下设以下机构：

(一)活动筹备组：

组长：周定兴贾洪良

成员：曹勇陈显琪各班班主任

职责分工：

贾洪良：制定活动实施方案和注意事项，安全办负责考察拉练活动路线。

周定兴：提前负责对学生的纪律要求。对参加培训活动的教师提出明确的纪律要求。学生回来后，联系大巴送学生回家。

曹勇：所需物资准备。

班主任：负责班级的全面管理，是班级的第一负责任。跟班教职工为小组第一责任人。负责全班学生的分组，指定班主任。课堂活动的前期准备和现场指挥。

(二)安全保卫组

组长：贾洪良派出所民警

组员：梁强、肖良炎、刘建安，班主任及各班教职工。

主要工作职责：

贾洪良：负责制定安全应急预案，联系白节镇派出所，负责活动路途中的安全，尤其是存在安全隐患时各项安全保卫工作，队伍领队和垫后车辆及人员安排。

梁强：负责队伍后面尤其是交叉公路口提示过往车辆注意安全一，生病学生的收留，登记。

刘佳男：负责队伍前面尤其是交叉公路口提示过往车辆注意安全一，生病学生的收留，登记。

班主任及跟班教职工：负责本班学生整个拉练活动具体事务的指挥、协调工作，行进途中分班负责行走安全、卫生、纪律的维持。

(三)纪检督查组：

组长：周定兴

成员：陈显琪，各班班主任，学生会纪检干部

主要职责：负责对学生在实习、休息途中的违纪行为进行监督、评课、活动结束后总结经验等。

(四)后勤、医疗保障组

组长：曹勇

成员：徐世和医生各班班主任

主要职责：负责联系卫生院医生（带足够的必药要品和设备）。负责掉队学生的收容上车并做好登记，处理因病回家，因病情严重去医院医治学生的善后工作（与家长联系、交接，和医院联系与医治等）；购买活动所需物品（扬声器、电池等）。

(五)宣传报道组

组长：薛忠海

成员：陈思高礼科李富勇

主要职责：办公室负责联系白节镇宣传人员，安排调度车辆全程。负责出发仪式场地布置及标语设计；负责摄影的全过程，并在活动结束后制作电子相册；撰写新闻稿件。

四、拉练时间、路线

时间：2013年3月15日（星期五）上午8:00，关注相关问题

预计于11:30到达瀚源茶厂，于中午12:30返回

30返校回家。

路线：出发地：学校→二郎洞→龙塘→大田口→瀚源茶厂（约13公里）

返回：瀚源茶厂→团结小学→龙塘→二郎洞→学校（约12公里）

五、拉练活动具体要求

（1） 参与确定学生名单（由班主任和各班家长共同确定）

1有下列情形之一的，不得参加培训活动：

（1） 身体有心脏病、肾病、心肌炎、高烧、哮喘等不适合长途旅行的严重疾病；

（2） 严重扭伤、摔伤等不适合参加强体力活动；

（3） 女生处于特殊的生理周期；

（4） 其他不适合参加远程培训活动的情形；

2、学校印制《白节中学拉练活动告家长书》经家长、学生、班主任签字同意后方可参加，并交安全办备案。

（二）拉练队伍行进要求

1队伍的最前面由警察曾品林和刘建安带队；邱登华、梁强、肖良炎在队伍后面。车辆正面均设置醒目安全提示语，侧面为“白节中学学生拉练活动”。

车辆距离学生队约50米远，特别是在弯道处，提醒过往车辆注意安全。

2每班两列，在道路右侧行走。

三。每各班级都要在团队面前举着班级卡和彩旗，每各班己负责设计标语。

4班主任和教职员工必须跟随他们所负责的学生群体，不能让学生离开视线。（跟班教职工分班表附后）。

（三）拉练途中要求

1.拉练行进途中各班主任可以组织行军动员，唱歌、呼口号。

2到达目的地后，集合全队，统一安排户外用餐。所有人员原则上只吃干粮。不得野外用火。

三。到达瀚源茶厂后，团委老师和班主任将讲解团结村的茶园风情。

4.按预定路线按时成原建制返校，班主任清查本班人数，不能落下一名学生。

5返校途中，如有学生在家附近居住，经班主任同意后可回家，但班主任应办理登记（姓名、地点、时间、签名）。

(四)返校后要求

1回到学校后，班主任要清点学生人数，注意学生身体状况，有情况及时向领导小组报告。

2.要求全体学生写拉练心得文章，各班语文老师负责批改，各班推荐2篇到校评比。

三。学校行政办公室负责撰写本次活动的新闻，制作并上传电子相册。

六、拉练活动出发仪式（主持：文惠）

1以班级为集合单位，8:00在下操场按班号分两列（每组）集合。

2德育处处长周定兴对培训活动进行纪律和安全教育。

3.学生代表宣誓。

4桂校长作了动员讲话，命令队伍出发。

白节中学组织学生野外拉练活动

安全应急预案

为了切实加强学生外出活动的安全管理，及时消除各类事故隐患，避免重大安全事故的发生，确保学生外出社会实践活动中出现突发事件时能够及时、迅速、高效、有序地做好应急处置工作，最大限度地减少人员**和财产损失，特制定本安全应急预案。

一、 组织机构

成立户外活动应急组织机构，落实人员分工，明确责任要求。

（一）应急领导小组：

组长：桂华刚（校长）

副组长：曾品林副院长邱登华副院长

组员：周定兴（德育主任）、贾洪良（安全办主任）、薛忠海（办公室主任）

曹勇（后勤主任）陈显琪（德育处副处长）班主任

职责：加强外出活动的安全教育，强化外出活动的安全管理，负责制定外出活动突发事件应急预案，决定本预案的启动与终止；完善应急工作组织机构，明确职责，完善各项措施的落实；在突发事件处置工作中统一指挥、果断决策、协调各方力量进行应急救援，控制事态发展，把突发事件造成的损失降到最低。

（二）应急工作小组

1、通讯联络组：薛忠海曹勇

职责：及时与组长及相关部门联系，指导相关部门和设施进入救援现场；负责向上级部门请示，报告现场抢险处置情况；必要时拨打120请求急救。负责车辆进场、人员进场、工具、设备、材料的进场。

2现场救援队：周定兴医生班主任

职责：积极实施现场救助，控制事故的扩大与蔓延，对伤病员进行紧急抢救处理，配合医院工作人员对患者进行救助。

三。疏散保卫组：民警贾洪亮、梁强班主任

职责：负责事故现场的警戒，保护事故现场，疏散人员、车辆，维护现场秩序，阻止无关人员进入现场，配合派出所、卫生部门施救，防止事态扩大。指导全体师生迅速转移到安全区域，负责重要物品的保卫工作。

4处置组：周定兴、曹勇、贾洪良、韩峰

职责：负责师生及其父母的思想工作，抚慰和抚慰受伤的师生；配合有关部门调查，恢复正常的教学秩序；联系保险公司为学生理赔及处理各种善后事宜。

二、 预案措施

（一）安全预防措施

1实行学生外出活动报告审批制度。组织学生外出活动必须制定详细的活动方案和安全应急预案，经学校行政会通过后，报请区教育局安保科审核批准方可实施，安全应急预案报区教育局安保科备案。

2外出活动前，要做好全校集中教育、班主任班级教育、家长合作教育三个层面的学生安全教育。要增强学生的安全意识和自我防范能力，培养学生遵纪守法、注重秩序和社会公德的良好习惯。

3。监督检查出境活动安全措施落实情况，配备相关人员，要求分工明确，责任落实。

4、组织学生集体外出活动之前几天，学校要用书面形式告知家长，让家长明确：外出活动的目的、要求、内容和往返时间，双方做好协调工作。

5、需要车辆的外出活动，要求司机必须具备相应的驾驶资格，车辆单位应选派能自觉遵守交通法规、驾驶经验丰富、技术熟练的驾驶员，配备车容、车况、安全性能好的车辆。

6外出活动前，学校应派专人沿培训路线对活动现场进行检查，确保师生人身安全。

（二） 应急处置措施

1、一旦发生意外伤害事故，第一目击者立即报告外出活动应急领导小组。报告内容必须准确、全面，包括具体时间、地点和简要情况。应急领导小组应当确定并启动应急计划，并向区教育局安全部门和办公室报告。

2突发事件发生后，活动组织者必须主动负责，现场工作人员必须立即按照分工实施处置工作。

（1） 现场救援队迅速组织人员抢救伤员，并根据情况拨打120将伤员送往医院急救。

（2） 疏散指导小组迅速组织学生有序离开事故现场，并清点学生人数。

（3） 安全小组迅速划定现场的保护范围，并对现场进行警戒，禁止无关人员进入。

（4）必要时通讯联络组及时与当地**职能部门（公安、交警、消防、公共卫生部门等）及当事人员的家属取得联系，协助好救援工作。

3、现场勘查取证通讯联络组应配合上级有关部门对事故报告人及现场目击证人了解事件的真实情况，进行文字记录、现场拍照，掌握好知情人员姓名、住址、****等资料，为查清突发事件的起因与经过提供第一手材料。

4、事件发生后，学校要及时做好学生家长和受伤教师家属的思想工作，同时做好宣传教育工作，澄清事实，引导**以正视听，防止师生的惊恐和社会上的谣言等，维护社会秩序和校园安全稳定。

5通讯联络小组必须及时写出事故书面报告，经应急领导小组批准后，报区教育局保卫科。

报告内容：事故发生的时间、地点、**人数、事故的简要经过、事故发生的原因、事故发生后所采取的措施，并根据事故现场受伤人数发生变化情况，及时进**况补报。

拉练方案 篇5

城阳十七中“峰头砺志，再忆长征”纪念长征胜利80周年冬季拉练活动方案1、活动主题：“峰头砺志，再忆长征”

2、活动目的：

提高学生体质已成为当前教育改革的首要任务。同时，徒步培训是实施素质教育、推进校园精神文明建设的重要载体。本次实践活动主题在于弘扬长征精神，磨练学生的意志，培养学生克服困难的毅力和吃苦精神，强化集体意识、纪律观念，增强学生团队意识，丰富学生的社会实践活动，亲近大自然，了解家乡，感受家乡变化，增强环保意识，进一步激发学生爱祖国，爱家乡的爱国主义情感。

组长：牟兵

副组长：王丽丽、陈桂林、刘喜凤、田福克、黄祖辉组员：全体教师

宣传：韩潘潘

安保：黄鹏

医护：纪波传、李世丰

四、活动安排：

1、活动路线：

起点：城阳十七中

终点：太和山

2时间：2016年11月11日

3、活动过程：

一、拉练动员

（1）学生进行主题下讲话

（2）牟校长进行动员讲话

（3）班主任，老师和家长应将小组分为两组（2）和培训过程

（1） 观赏太和山水，亲近自然，感受家乡的变化。

（2） 全体师生合影留念，玩小游戏，休息一下。

（3）带队返回

5、活动总结

各班进行活动心得交流

拉练方案 篇6

按照全县“六大”活动总体要求，第一阶段开展以“看发展、议变化、找差距”为主题的重点工作大拉练活动，为保证大拉练活动扎实开展，收到实效，特制定如下具体实施方案。

一、目标要求

通过实地走、沿途看，使全县广大干部群众切身感受经济社会发展的巨大变化，进一步统一思想，提升认识，激发干事创业热情，坚定赶超发展信心决心。通过拉练，鼓励先进，激励后进，总结经验，启发思路，明确方向，达到以拉练促交流、以拉练鼓士气、以拉练推工作，在全县上下形成齐攻坚、齐努力、齐奋进的浓厚氛围。

二、活动内容

对周边市县亮点成绩、先进做法进行实地考察、观摩学习，对全县产业项目建设、城市基础设施、民生社会事业建设、现代化大农业、新农村建设、党的基层组织建设等重点工作进行集中展示、集中考评，发扬成绩、查找差距、比学赶超，活动要突出五个重点。

一是看发展。深刻感受在“五型经济”、“五个一流”指引下，各市县竞相发展、如火如荼的蓬勃发展态势，感受实施“明”县战略以来，全县在打造“明”县政治、发展“名”县经济、繁荣“鸣”县文化方面取得的巨大成就，对各市县你追我赶的逼人形势，明水后发赶超的喜人局面有更加全面、更加深入的认识和了解，为今后明水经济社会的突破发展、赶超发展奠定现实和思想的基石。

二是议变化。通过拉练中新与旧、快与慢、高与低的鲜明对比，使广大干部由表及里、由外及内，直观认识到全县上下工作作风、思维方式、发展理念、机制措施所发生的巨大变化。深刻感受到正是从思想到行动的重大转变，才催生了产业项目的规模发展，现代农业的欣欣向荣，城乡建设的日新月异和民生事业全面进步。

三是找差距。按照“常规工作出精品、重点工作出亮点、创新工作出经验”的要求，对照拉练中展示的先进典型和突破性成绩，认清本战线、本乡镇、本部门工作在全市、全县位次，正视不足，查找差距，科学立标，进一步增强“坐不住、等不起、慢不得”的紧迫感、责任感，激发昂扬向上的精神状态，加快赶超先进的步伐。

四是查问题。以先进为标杆，以典型为榜样，深入查找是否存在工作标准还不够高、工作方法还不够多、工作劲头还不够足、工作作风还不够实、发展速度还不够快等问题。深刻剖析原因，找准症结，强化整改，迅速提高，切实做到解放思想不停步，科学发展不动摇，争先进位不掉队，攻坚克难不退缩，真抓实干不松懈。

五是谋未来。通过大拉练活动的开展，启迪思想、谋划未来，深入思考研究当前及今后一个时期明水的发展方向、奋斗目标，并围绕目标，结合实际，积极发现明水发展的空间和尚待挖掘的潜力，认真研究加强和改进工作的新思路、新机制、新举措，促进思想的大解放、发展理念的大飞跃。

三、时间步骤

大拉练活动从xx年11月13日开始，至xx年12月15日，期间分时段、分层次，重点开展三个环节的拉练活动。

1．县内观摩。组织各战线、各乡镇、各部门对“明”县战略实施两年来，全县在产业园区和产业项目建设、城市基础设施和民生社会事业建设、现代化大农业和新农村建设等方面取得的突出成就，进行实地观摩、现场参观，通过新亮点、新成绩、新变化，切身感受明水的发展变化，进一步激发比学赶超热情，增强跨越发展信心，集聚赶超发展正能量。

2．外埠考察。组织各乡镇和相关部门负责人赴周边县市考察学习，感受他们不畏艰难、敢闯敢干、善做善成的工作思维理念，学习他们深化改革、升级创新，创造性落实“五型经济”、“五个一流”的战略思路，汲取他们在发展产业项目，推进城镇化，改善民生等方面的好经验好做法，进而开阔视野，查找差距，弥补不足，增加信心，积蓄后发赶超、迅速崛起的精神动力。

3．拉练检查。对各乡镇、各部门的产业项目、现代化大农业、美丽乡村建设、基层组织建设等重点工作、中心工作进行集中检查、集中验收、集中评比，通过拉练检查，促进各乡镇、各部门之间交流学习先进经验，查找自身差距不足，提高工作能力水平，理清加快发展思路，推动各项工作大发展、大创新、大升级。

拉练方案 篇7

园初级中学

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桃园初中户外生存体验徒步训练设计

活动主题： 挑战极限战胜自我

活动目的：

开展本次“桃园初中生存体验之徒步拉练”活动的主要目的是“

桃园初级中学

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桃园初中户外生存体验徒步训练设计

活动主题： 挑战极限战胜自我

活动目的：

开展本次“桃园初中生存体验之徒步拉练”活动的主要目的是“

桃园初中户外生存体验徒步训练设计

活动主题： 挑战极限战胜自我

活动目的：

开展本次“桃园初中生存体验之徒步拉练”活动的主要目的是“磨练意志、挑战自我、完善人格、熔炼团队”。并在活动中提高大家的身体素质、毅力、智慧、沟通、合作等方面的素质；培养全体参与者勇于克服困难的毅力、健康的心理素质、积极进取的人生态度、敢于挑战自我极限的勇气和精诚合作的团队意识。

时间：2013年9月27日

活动路线：学校→三张→何刘→铁炉→福曲→闫村→学校

参与人员：

八、九年级学生全体初中教师

活动组织：

发起人：王琰

负责检查活动的安排和完成情况，并给予指导。

总策划：范贝贝

负责制定活动策划方案，确保各项准备工作到位，活动顺利开展。

政委：丁巍

负责整个活动中师生的思想工作和精神状态，确保每个人都有勇气和毅力完成活动。

团长：张晓宁

根据策划计划，全面安排活动，及时处理突发问题，对突中师生的安全纪律负责。

教师分配：

八年级：师国安、张高峰、王磊、王伟、宋婷婷、毛瑞娟、朱维娜

九年级：杨娟、张江海、王旭新、李博、魏辉、白鸽

王铮付予

每个老师对3名学生负责，对3名学生全程的纪律和安全负责，确保每个学生不落后，都能完成培训活动。

摄影宣传组：赵平利

后勤组组长：张江涛

全面负责运输、医疗和后勤保障。

成员：王辉

负责运输工作。

活动程序：

1、7:00全体参与本次活动的师生在操场集合整队

各班主任根据提前做好的教师与学生分配表，安排师生统一站两列纵队，准备出发。

2、出发前的动员

丁院长首次发表动员讲话。

学生代表做出发前的誓言演讲。

张晓宁主任在途中强调了安全纪律要求。

3、途中在“三张”、“何刘”“铁炉”三地统一清点人数后集体休息各15分钟。

4、在中途地点“贠曲”，合影留念，休息30分钟，由王磊、张高峰老师负责组织一到两个游戏活动。

5、清点人数，带队返校。

6、返校途中在“贺家北”“闫村北”依次休息15分钟。

7回到学校后，他们会在操场上集合，清点人数，然后在回到每各班级。

“夺旗争第一”游戏规则：

本次户外徒步拉练以“争夺红旗，我当第一”的游戏活动在全程展开，各个小组在确保安全的基础上，按照游戏规则，勇往直前，争夺红旗。

1举旗第一人：王校长提前5分钟升旗。

2、执旗第二人：第一个追到王校长的队员接旗，成为执旗手。

三。第三个拿旗子的人：当另一组的最后一个成员赶上旗手时，他再次接过旗子，带领队伍前进。

4、依照游戏规则不断夺旗，在中途休息时旗由当时执旗手保管，再次出发时执旗手所在的组提前1分钟出发，游戏继续进行。

5、返回学校时，只要与执旗手所在组间隔在5米之内的小组都为优胜组，该获胜组的所有队员都为本次活动的优秀队员。

前期准备：

1、各班主任联系家长，确定能参加活动的学生名单，并妥善安排不参加的学生（安排在七年级听课或各自家里）。

2各班主任根据分配到班级的教师名单，合理安排教师和学生的分配。

三。每位班主任要做好本次活动的前期动员工作，强调安全、纪律、卫生等相关事项。

4、各班主任强调学生穿着要易于本次活动，必须穿运动鞋，棉袜。

5教师和学生应自带背包、矿泉水（最多4瓶）和纸张。他们不允许带任何饮料或食物；班主任带本班学生花名册。

6张晓宁主任负责校旗、条幅制作到位。

7张江涛先生负责应急药品的准备。

8、王磊、张高峰老师准备好将在目的地要搞的游戏活动。

后期工作：

1、各班召开班会总结本次活动，让学生体验团结、合作的力量，提高班级凝聚力，并借此机会鼓励学生在以后任何时候都要“相信自己、挑战自己、战胜自己”。

2、每位学生写一篇“徒步拉练、生存体验”活动之后的感言。

三。赵主任负责将本次活动的**上传到学校**，并做好宣传工作。

注意事项：

路途安全：

1、所有学生靠右行，沿路边行走，严禁玩、跑、打闹，横穿马路。

2、注意各个丁字口、十字口的车辆拐弯。

3.严禁学生在途中进入商店。

4教师应始终确保这个群体中的学生必须同步前进，互相鼓励。严禁留下任何学生。

5教师应该时刻关注这个群体学生的身体状况。如有特殊情况，请及时与应急小组张晓宁联系。

卫生、礼仪：

1不要乱扔垃圾，把垃圾全部送回学校，注意环保。

2注意文明行为，语言文明，不说话粗鲁，不与团队成员发生语言冲突。

三。不采摘、破坏路边花草树木，爱护环境。

4团队成员和师生要相互鼓励、相互支持，共同前进。

温馨提示：

所有师生都将代表桃园学校的形象。

教师要认真对待这次活动，明确活动目的，有强烈的责任感，确保途中学生的纪律和安全。

附件：1。所有参加活动的老师****

2、教师、学生合理分配方案表

桃园初级中学

2013-9桃园初级中学

拉练方案 篇8

编者按，古老而神秘的瑜伽近年来风靡全球，这是一项身心兼修的运动。它减压调神，美体瘦身，养生保健的功效吸引了众多练习者。可是很多练习者只知其表，不知其里，对瑜伽练习系统了解的不够，以为瑜伽就是做一些法那么简单，甚至在练习的过程中一谓的追求强度和出汗。王延认为，这和瑜伽的练习原理背道而驰，瑜伽是唤起生命的正面能量，使生命获得提升和超越。

瑜伽是套完整的能量练习系统，它不仅仅是一套练习肢体的运动，其意义是唤起生命之气(元气)，达到生命系统自我修复之功能。就拿减肥来说，很多人通过“瑜伽运动”来消耗脂肪能量达到减肥的功效。这样的效果往往不尽人意。因为瑜伽不是通过消耗热量来达到减肥的效果，瑜伽的观点认为，肥胖是由于体内能量虚的表现。由于能量不够，就不能及时的把体内的垃圾和毒素排出体外，从而造成肥胖。如果在练习中运动过量，就会消耗体内的能量，反而事与愿违。同时，由于能量充盈了，情绪也得到了很好的平衡和控制，这样就避免了情绪化饮食，对减肥也大有帮助。

如果练习者能够对瑜伽的能量系统有所了知，依照能量的规律去练习，那么就能达到事半功倍的效果。

在瑜伽中有一个代表能量的词叫做“普拉那”(prana)。意为生命之气。它将我们人体小宇宙与天地大字宙紧密的联系在一起，是一切生命的原动力。印度瑜伽行者说：

“有能量才有各种运动的显示。宇宙这些所有心灵、身体的力的总合，就叫Prana。”如何去理解这个“生命之气”呢？笔者认为可简单的把它归纳为三个字：气、氟、。也是我们人体获得普拉那的三种渠道。

第一种“气”即：呼吸往来之气；呼吸是每个生命生存的必要条件。瑜伽认为，虚空中除了空气之外，还充满了普拉那。呼吸是一种重要的渠道从宇宙中获得生命之气。

第二种“氟”即：米谷化合之气；食物也是我们维持生命的重要方式。瑜伽认为，地球上的各种生命都是在普拉那的滋养下萌发生长的。人类通过摄取食物而获得其中的普拉那，从而维持生命之能。不同的食物，所蕴含的普拉那之气也有不同的特点。所以瑜伽养生理论中非常注重食物的选取，它直接影响着我们的生命质量。瑜伽中有句名言：你吃什么，你就成为什么。

第三种“”即：人体的元气。这是我们与生俱来的普拉那。瑜伽认为：在我们的一生中，我们元气无时无刻都在消耗之中。吃饭、睡觉、思考、学习、说话……都在流失能量，当能量殆尽时也是生命终止时。而瑜伽的练习的意义，是帮助我们储存能量并再生这种普拉那。

在瑜伽的生命观中，每个人的生命不仅仅是这副血肉之躯，而是宇宙意识(也叫做梵性或觉性)的显现。觉性是我们生命最精纯的表现，而躯体是生命最粗重的表现。觉性(Purusha)在心识之场(Buddhi)和宇宙原质(Prakriti)发生作用，宇宙原质就开始了生命的觉知，而普拉那就是生命中的觉性之光，是唤醒生命的流动之能。

关于生命，在吠陀经典中有一个非常著名的学说叫做“梵的五藏说”。梵就是生命的本体，在这个学说告诉我们生命是由五个层次构成的，这五层像俄罗斯套娃一样层层相套。在印度，很多修行法门都是以“梵的无藏说”基础，对生命进行不断的修炼和精纯。瑜伽也是如此。

“梵的五藏说”是瑜伽对生命的观点，也是瑜伽养生的核心。在这里，笔者以梵的五藏说去对比瑜伽的练习系统――八支分法来诠释瑜伽练习的生命意义。食味所成梵(肉体，生理活动)

这一层可以理解为对身体层的练习，身体层所涉及的范围是我们人体的肌肉、骨骼、脏器、生命系统、组织、细胞……在瑜伽的八支分法中对应的是前三支即：1、戒制；2、遵行；3、法。此时人们可能要问，戒制和遵行在这一层的意义是什么，其实戒制和遵行具有净化的意义。通过在身、口、意上去规范，摒除负面能量，提升正向能量，让身心处于一种洁净的状态。当身心没有障碍，才能做到专注。而专注是瑜伽修炼系统的基础。法的练习目的是疏通身体中的经络，提高人体的柔韧性并远离疾病，唤起对身体的觉知，使身心达到稳定和宁静的状态。

生命之气所成梵(呼吸、能量活动)

当对身体层的练习达到娴熟的境地，我们就可以安稳静坐，然后自然进入到第二层“生命之气”层的体验。在瑜伽的八支分法中对应的是第三支――“调息法”法练习。瑜伽调息法的练习不仅仅是训练一呼一息，而是通过特殊的呼吸训练让普拉那在我们的经络中畅通流动起来，同时唤起我们的先天元气，在瑜伽中也叫做昆达里尼(kundalini)能量。瑜伽认为，在人体内有七万二千条气脉，普拉那就在这些气脉中运行。在这七万二千条气脉中，有三条主要的气脉，分别是中脉、左脉和右脉。昆达里尼能量作用于中脉。在人出生的时候，它是唤醒的状态，因此我们看到婴儿出生后的身体和心智成长的很快，就是昆达里尼能量活跃的表现，但是随着个体的成长，昆达里尼能量的作用越来越微弱，因此生命呈现了衰老和死亡。当昆达里尼能量不再作用时就蛰伏于中脉的底部，中脉也停止了工作。由左、右二脉取而代之，通过运作后天纳入的普拉那(饮食和呼吸)来维持生命。调息法练习的目的，通过呼吸的练习来平衡左右二脉的能量，当左右二脉的能量平衡时，昆达里尼能量就会从中脉中激活。使能量再生，生命再现活力。

因此呼吸的训练在瑜伽练习中非常的重要，也是瑜伽养生的秘诀之一。在印度，人的寿命不是以时间来计算的，而是以呼吸的次数来计算的。呼吸的越慢寿命就越长。在瑜伽中，当一呼一吸训练到一定阶段就进人到精微的息(不呼不吸)的阶段。当“息”出现时，是体内普拉那畅通流动的表现。

现识所成梵(思维、精神活动)

这一层我们可以简单的去理解为心智情绪层。这一层的对象通常是现代心理学所研究的主体。在瑜伽的八支分法中对应的是第五和第六支：制感(感官的最高控制)、凝神(将感官从外部对象撤回，将意识专注于一物)。伴随着对“生命之气”层的练习，觉知力变的越来越敏锐，会自然进入到意识层的练习阶段。如何去理解我们的心智和情绪呢？它既非肉体，又不完全是灵性的产物，实际上它是一个心身的综合体。伴随着现代心理学的发展人们发现，躯体疾病的产生很大一个原因是由我们的心理因素造成的。情绪的不稳定和感官泛滥直接会造成人体内分泌系统和神经系统的紊乱，近而干扰了各种生命活动的工作。在这种不平衡状态下，日积月累，疾病就产生了。

通过瑜伽的“制感”和“凝神”这两个阶段的练习，意识在慢慢接近心识之场，练习者能清晰的觉知到普拉那在人体内的分布情况，以及普拉那如何受心识的作用流动，从而影响我们的思维和情绪，以及他们和行为之间的相互作用。在这一阶段，练习者在每一个当下即可

体验“起心动念”，由此而觉悟。对心智情绪层有了彻悟之后，各种心身疾病也就消失了。

认识所成梵(潜意识、深层的思维活动)

这一层我们可以理解为“智慧层”。在瑜伽的八支分法练习中对应的是第七支：静虑(意识在那里持续)。伴随着心智的成熟。此时，身心完全内敛，当练习者完全的把注意力由外到内的转化时，自性的智慧就会浮出水面，闪烁出它耀眼的光芒。这种智慧不是我们逻辑思维的智慧，这是一种对宇宙法则的体悟和觉知！此时练习者已经窥见到了觉性(宇宙意识)之光。生命开始进入提升和超越阶段。妙乐所成梵

这一层我们可以理解为是“解脱层”，是我的最高点，不受现实世界的一切束缚，是完全自在喜乐的真我、最高我。此层瑜伽的八支分法练习中对应的是最后～支：三摩地。在这一层，痛苦将停止，而进入到极大的喜乐之中。解脱的含义不是逃避也不是归隐。而是充满了智慧，练习者完全进入觉性之中，觉性犹如太阳把黑暗一扫而光，此时由虚无，无常进入到存在和永恒之中。这也是历代瑜伽士做追求的境界。

瑜伽师们认为，人之所以生病，是因为体内流动的生命之气发生了紊乱或障碍。通过关注和调整普拉那运行，可以让生命之气在整个经络系统中畅通无阻，以保证人体的健康。千姿百态的瑜伽体式不是瑜伽的全部，体式法是为了唤醒普拉那。做过瑜伽体式练习的人可能会有这样的经验：做了别的运动之后，常常会觉得疲劳，在做瑜伽练习之前或许也会觉得疲劳，可是练习后，疲劳反而消失了？原因就在于此。

在练习瑜伽体式时，要去培养自己的觉知力，将觉知力放在对身体和呼吸的连结上。觉知力是心识的作用，心识之场的波动能够唤醒普拉那。所以练习瑜伽体式，首先要专注，才能让普拉那醒过来。没有那股注意力，瑜伽就不成为瑜伽，只沦为一般运动，像是马戏班耍的把戏。练习瑜伽不是在练习软骨功，弯下腰来让鼻端碰到膝盖并不稀奇。区别在于，练习瑜伽体式能让人渐渐觉知自己普拉那分布的情形，进而进入第二层“生命之气层”的练习。

瑜伽的练习能够帮助我们真实的去体验生命的这五层构造。每一次练习都是一次关于生命的探索，从体式法进入“身体层”的练习，借助呼吸，去体验普拉那的流动。注重心识、呼吸和身体的完美结合：每一次动作的延展去体验由心识的波动带动普拉那的流动继而传递到身体，每一次动作的收合去感受普拉那回归心识，体验内在的核心。

当内在核心找到时，心就安稳下来了，普拉那的流动就会形成一种有节奏的韵律。这种韵律会推动着脏器之间有序运作，疾病会慢慢得到减缓和治愈。呼吸呈现出细长，连绵。并进入“息”的状态。

拉练方案 篇9

滕州三中

一、目的意义

通过这次社会实践活动的远程实践，培养学生的爱国主义情绪；培养学生的团队意识及合作精神，使他们能够互帮互助、互相鼓励、互相支持、团结协作、团结友爱，能够激发学生学习斗志、树立战胜困难的勇气，利于学生更好的适应学校的生活、顺利完成学业，为学生的健康成长创造条件。

二、活动安排

1、时间：2011年4月9日上午7∶30在教学楼前按上操集合的位置集合，统一出发，大约11:30统一返回。

2参加人员：高中二年级全体学生（身体虚弱、体弱多病、身体素质差、有特殊性格的学生不得参加）。

三。目的地：爱国主义教育基地。

4、交通方式：徒步。

5路线和活动内容：7:50从学校出发，向北经过和福，到达爱国主义教育基地；在广场集合，稍事休息；参观室外**室内展厅（带讲解员），课堂参观纪念碑；活动时间大约一个半小时。11:30集合，按原路线出发返回。

6着装要求：学生必须穿校服（上下身）、校徽和运动鞋。

7学生准备物品：4月8日（星期五）下午，他们将准备食物（饼干、面包）、饮用水和备用药品。带笔、笔记本。

三、组织管理

1、领导小组

组长：马加杰

副组长：王开栋、侯慎安、刘运安

成员：各班班主任

2、组织内容

4月8日下午，班主任进行思想动员。提出各项要求。

要求班主任老师跟班带队同步行走。各班以宿舍为单位分组，任命责任心强、组织协调能力强、身体素质好的学生做组长，途中及活动中随时清点人数，班干部、小组长协助班主任做好安全工作。班主任会随身携带全班学生名单，并在沿途的休息时间统计学生人数。

校旗（一面）由队伍前面的学生依次打出。每个类都有一个颜色标志。

3、安全保卫

学校安全办公室负责制定活动安全计划，安全办公室主任刘运安等人员随队提**急支援和处理突发事件。要求不能行走或有其他异常情况的学生应及时向组长报告，并及时安排诊治。

主办方和班主任必须携带移动通讯工具随时与他们联系。

一辆校车跟在队伍后面，车里装着纯净的饮用水。

四、纪律安全

在旅途和活动中不得离开队伍或吸烟；学生到达目的地后，不得擅自翻山越岭，不得涉水；全体学生要统一行动，服从指挥，不能单独行动；每位班主任密切关注班组，每位小组成员必须在小组负责人的视线范围内，并制止学生的不安全行为；教育学生爱护环境，保护植物，不攀折树木，不得在野外点火，所有师生的废弃包装塑料袋等垃圾要放入垃圾桶内。

六、几项要求

1返校后，班主任逐一清点学生，关注学生身体状况，并以**形式向领导小组汇报。

2、要求全体学生写拉练活动心得（或观后感），第二天以班级为单位交到政教处。

滕州三中

政教处安全办高二级部

2011年4月8日

拉练方案 篇10

一、活动宗旨：

1、磨练学生意志，增强学生体质，培养学生吃苦精神，强化集体意识、纪律观念和环保意识，并对其进行耐挫教育。

2、秉承“让优秀成为一种习惯”的精神，体现过硬的行为规范，展示凭高学生的良好风貌，树好形象，宣传学校。

3、考察家乡边贸关口平而关——领略南疆边防要塞“桂三关”中平而关的历史沿流，漫步跨国大桥，欣赏跨国河流，胸怀祖国，放飞心灵，陶冶情操，热爱生活。

二、成立活动领导小组

组长：蒙坚豪

副组长：黄新毅陆忠举韦建才

成员：卢美林、凌建威、陆治平、周学均、梁津农、卫雄、马玉杰、王建生、余华明

叶嵘、张平、唐丽萍、岑婷婷、潘艳伊、陈静（学生会主席）

二、参加活动人员：

全体高中一、二年级师生及部分线后工作人员。

3、 时间：2015年12月12日（星期六）

四、活动路线：

1、前往：徒步从凭祥高中出发——途经美食街——旧**——检验检役局——丽水田园——匠止烈士墓——到达远足目的地平而关（全程21公里）

2，返程：从平而关乘校车到凭祥高中进行学生的远足和训练。

五、活动小组安排：

1．安全组：

组长：黄新毅

副组长：凌建威

成员：人民武装部战士马玉杰、交警、各班班主任

职责：①与人民武装部、交警大队联系，负责清淤道路和边防安全。

②负责整个拉练过程的学生安全工作。

③制定详细安全保障计划。

④ 做好班级的评价和评价工作。

2.后勤保障组：

组长：韦建才

副组长：周学均

成员：王建生、余华明、谭春玲、潘云珍、黄鸿萍人民医院、两名医生和部分学生社团

干部职责：1）联系平而村第一书记，实践相关工作，视查野餐现场。

② 联系市人民医院两名医生。

③准备一些食品矿泉水和一些常规药物。

④负责处理学生在拉练过程中发生的突发事件。

⑤与汽车公司联系学生远足拉练公交专用车，其中四辆专用车全天派送，负责承载野炊用具及确实行走不动的师生。

3.宣传组：

组长：陆忠举

副组长：卢美林、陆治平（具体负责全过程）

成员：梁津、赵之光、张平、唐丽萍、潘艳伊、电视台记者、部分学生会干部

工作职责：①校旗、团旗、摄像机、摄像机各一台，导游话筒若干。

②每班制定一面班旗、一条绶带及班级拉练口号（卢美林）。

③ 负责联系电视台对整个培训活动进行采访和录像（梁津）。

④ 负责校对活动的拍摄和录制（赵之光）。

⑤做好通讯报道工作（梁津）。

⑥ 在练习过程中做好班级歌唱比赛（张平、唐丽萍、潘艳伊）。

⑦拟定学生拉练活动誓词。开拉式学生宣读。

6、具体活动方案：

1、班级跟班教师负责学生的安全工作，具体安排如下：

2学生应提供必要的食物、饮用水和雨具。各班自行准备照相摄影设备。

3、具体提醒学生：

① 每班学生应穿校服（如气温较低，穿校服），穿运动鞋或旅游鞋。设立领队学生1人，佩戴凭祥高中绶带。

② 注意交通安全，两个纵队，女孩在前面，男孩在后面。

③ 行军中队整齐划一，口号响亮，精神饱满，尽显课堂、校风。

④令必行，禁必止。不鼓励学生多带食物和饮料，途中不吃东西，不乱扔垃圾。

⑤ 途中，不要追打，不要偷工减料，不要擅自离队，小心不要掉队，家长不准接送。

⑥ 在指定地点休息，不要离开队伍独自玩耍，垃圾自觉放入自己的塑料袋中，保持场地清洁。

5、活动程序：

（1）早晨7：00举行出征仪式：

①6：50高

1、 二年级师生全部集合后，班主任负责统计班上学生人数，并现场向年级组汇报。教师考勤：高一凌建威负责；高二叶嵘负责。

②校领导蒙坚豪校长讲话致辞；

③远足学生代表（待定）发言（发言稿梁津副主任负责）；

④ 团队启动：每节课分为两个纵队，从校门有序出发到平而关。队伍顺序如下：高一领头（1班—10班），高二居中（1班—9班），教师及行后人员压后。

⑤步行到达目的地：平而关。以班级为单位，在平而关指定地点开展绘画练习和野餐活动。

食物展示-活动-用餐-清理野餐垃圾-野餐活动结束，我们返回学校。

七、几项具体工作：

1具体负责教师协调：一年级韦建才、二年级黄新怡

2学校各部门协调配备相应设备，负责：卢美林

三。负责摄影宣传报道：梁进

4学生临走前提醒教育：班主任

5途中护航工作的具体职责：每位带队老师

八．具体要求：

1年级组要对班上学生进行安全教育，确保培训活动的安全、顺利、满意。

2、参加活动人员一般不得请假，特殊情况学生请假可在年级组审批，教师请假必须学校审批（高一韦建才副校长，高二黄新毅副校长）。

三。加强对学生环保意识的教育，培训过程中不要随意乱扔垃圾。

4、拉练活动前学生必须背诵班级拉练活动口号。

九、应急预案：

1应急领导小组：蒙坚豪、黄新毅、韦建才、陆治平、凌建伟

2处理原则：预防为主，及时报告，及时联系，妥善处理。

3、安全应急预案以学校应急预案为主。

十、未尽事宜，另行通知。解释权归凭祥市高级中学。

凭祥市高级中学

2015年12月7日

拉练方案 篇11

学生远足拉练活动方案

一、活动目的

1锻练学生意志，增强体质。

2培养学生的吃苦耐劳精神和团队合作精神。

3、看家乡新貌，赏春光美景，引导学生树立“低碳”意识，养成绿色生活好习惯。

二、活动时间：3月21日

3、 活动班：一、二班全体学生

四、活动主题及口号：

主题：迈好人生关键步子。

口号：1。出汗，流血，没有眼泪；掉皮、掉肉、不掉队。

⑵ 我行，我要行，我能行，我一定行！

（3） 没有路比脚长，没有比人更高的山峰。

五、领导小组：

组长：王军

副组长：陈谦黄志辉

成员：全体员工和部分家长委员会成员

六、宣传

1活动前召开领导小组会议，安排相关筹备工作，领导小组成员各负其责。

2、学生处召开班主任会议，讲清活动目的、意义、纪律，准备工作及注意事项等相关问题，并对班主任提出具体要求。

三。活动前一天，班主任要召开班会，对学生进行宣传和鼓励，对具体事项进行安排、安排和要求。要指导学生迎接各种较量和挑战，激发和培养学生的亮剑精神和昂扬斗志。

七、路线及时间安排

1、路线安排：

早上从学校出发，经白石渡到八角寨，再沿原路返回，行程约25公里。

2、时间安排

学生上午8:10在校门口集合举行动员大会，进行出发总动员并进行授旗仪式（各班班旗）和宣布活动开始，各班按序出发（（8:20分左右）。

中午11:30到达目的地；参观考察后于13:30集合返回，16:

30回到学校，各班同学回到班级休整（下午休整，当晚晚自习依旧）。

八、纪律要求

1注意交通安全。每个班有两个专栏，女生在前面，男生在后面。

2、行进中队伍整齐，口号响亮，精神饱满，情绪高涨，要做到一路有歌声、口号。

三。男生不留长发怪发，统一**。

4、除学校统一要求学生配带的食品、饮水外，不提倡学生另带食物、饮料。行进途中不吃食物。

5不要搭车、插队、擅自离队，小心不要落在后面。严禁家长接送。

6、行进途中不乱扔废弃物，所到之处不流任何废弃物，一律自备方便袋**废弃物放到相应垃圾箱内。

7在这个过程中，要注意自己的文明形象，不玩、不打架、不说脏话；休整期间不远离队伍游玩。

8不破坏树木、花草，途中不向水中投掷物品，保护生态环境。

九、注意事项

1不要穿高跟鞋、硬底鞋、薄底鞋和新鞋。

2学生可以自带摄像机、摄像机等设备，便于携带。严禁使用手机、mp4。

4课间休息期间，各班自行组织各种调察活动。

十、活动总结：

1、活动结束后，班主任要对本班“青春励志行”远足拉练活动进行全面总结，弘扬正气，树立典型、凝聚人心、鼓舞士气。

2语文教师和英语教师要组织学生通过自己的亲身经历写出自己的感受，完成其他学科教师布置的调察任务。

十一、具体分工

1准备和制作横幅（黄志辉）；

2班主任和教师的组织和动员（黄志辉）；

3、学生中途能量补给准备，由班主任负责通知学生自己准备，规定所带食品：矿泉水2瓶、面包2—4个（不得带有色饮料及其它零食）；

4教师吃喝（同学生）（学校只提供矿泉水、面包、茶蛋等，由王萍负责）；

5道路安全：班主任、教师和部分家长会成员。

6.训练队的速度控制：队长：黄志辉； 中队：王军； 结局：陈谦

7护送医务人员和受伤学生（王萍负责，邹医生协助）

8摄影摄像：宜章电视台工作人员廖丽萍

9、公交车联系： 黄志辉

10因病不能参加活动的学生将留在学校，由彭如红管理。

学生处2015年3月17日

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