跑操方案(收藏9篇)

如何撰写优秀的方案？为确保活动能够以高质量和高水平进行，一个有效的方案往往能够事半功倍。以下是生日祝福语网编辑为大家收集的“跑操方案”，请注意此页面的信息仅供参考，因此请谨慎下决定！

跑操方案(篇1)

跑操质量提高活动月方案范文

一．加强技术指导

（一）体育教师

体育教师是技术指导的核心力量，所以对于迅速提高跑操质量具有不可推卸的责任。

1．体育教师在体育课上要加强课任班级的跑操技术指导和训练，强化学生跑操技术的迅速提高；训练时要高标准，严要求，加大练习量。

2．体育教师在体育课上要对领操员同学进行专门的选拔和指导，迅速提高他们的水平。

3．体育教师在课余还要对相关班主任进行跑操业务指导和培训，帮助他们提高跑操的技术指导水平。

4．体育教师在课余还要积极的配合班主任老师对课任班级进行跑操技术指导和训练。

5．体育教师在课间跑操时要加强过程管理和技术指导。

（二）班主任

班主任是班级的灵魂，是班级的第一责任人，一个班级跑操质量的高低，班主任起到关键性的作用。

1．班主任要让学生明白跑操的重要作用，不仅能够增进身体健康，而且能够提高和发展学生的专注力，增强团队意识和合作能力，养成良好的习惯和吃苦耐劳的精神等；同时可有效的促进文化学习。

2．班主任不仅要做班级精神的领航者，还要做跑操技术的指导者，所以，班主任要经常主动与体育教师交流，了解跑操的技术方法和要求，做到心中有数，才能有效的指导班级的.跑操，才能发现问题，解决问题，达到事半功倍的效果。

3．班主任还要经常深入体育教学的课堂，帮助体育教师提 (文章转贴自实用工作文档栏目) 高课堂教学质量。

4．班主任要全程参与课间跑操。一者是身教胜与言教，再者也是过程管理的必要。

二．以赛促练

（一）以验收促进年级内练兵

1． 9月7日学校组织对高二、高三年级第一次验收，不合格的班级要进行通报批评，并限期整改。

2．9月14日学校组织对高一年级第一次验收，不合格的班级要进行通报批评，并限期整改。

（二）以赛代练、奖优罚劣

1．高二、高三于9月15、16日分别组织一次年级比赛，高一年级于9月22日组织年级比赛，纳入常规考评，三个年级的前十名参加全校决赛。

2．一个月后学校组织全校性跑操比赛，为迎接学校90周年校庆献礼。

xx中体育组

20--年9月2日

跑操方案(篇2)

乌鲁木齐市120所小学2013-2014

为进一步开展寒假活动，加强学生体育锻炼，保护学生健康，提高自身免疫力。从10周起，学校将增加户外活动的频率，并在大课间组织学生跑步锻炼。具体活动安排如下：

一、活动领导小组：

校长：张莉

副校长：许栋

组长：王成军

副组长：**

组员：王金山、田娇艳、田敏、李煜林、张清（分管广播）

二、活动安排

活动地点：校操场

活动时间：大课间

体育老师负责协调和安排每个班级的职位。

活动内容：游戏、跳绳、踢毽子等安全系数高的活动。

具体要求：各班学生听到运动员进行曲后，快速有序的到操场集合，到操场后由体育老师安排具体跑操路线，要有秩序。运行结束后，班主任要带学生到指定地点，然后解散活动。

三、活动要求：

1每班组队后，由体育带头人老师下令后开始跑步。

2要求步调要整齐，一步一步，两班之间的距离要保持在10米左右。

3、班主任教师在队前跟操、管理学生，副班主任跟操在队伍后管理学生，体委在队伍中间。

4第二节课的老师会按时下课，不能让别的班等。

5队伍紧凑，不能拉长队伍，排对。

四、领跑教师安排

负责领跑以及负责年级每个班级跑步时的间距协调。

一、二年级

**、王成军

三、四年级年级

李煜林五、六年级

王金山跑操路队总负责：**

乌鲁木齐市第一百二十小学

体育组2013年11月1日

跑操方案(篇3)

为丰富学生每天校园体育活动内容，培养学生参加体育锻炼的兴趣，提升学生耐力素质水平，学校研究决定开展阳光体育秋季跑操活动。希望各班认真组织，按照规定的运行路线进行。同时，对学生进行安全教育，确保活动有序开展。

现将有关要求通知如下：

组织机构

组长：彭华

副组长：何文陈许生李小春

组员：谢雪玲、曾晖、廖集高、郭优生、罗宁、李权、陈日红、谢琳

揭婷初三各班班主任

一、跑步地点：宁都三中田径场

二、跑步队形：各班均采用八路纵队（男生四路，女生四路）也可以男女混合组。

三、跑操程序：跑操流程共分三个步骤，即为：集队→跑步→退场，跑操期间各班学生须按照学校跑操方案中的要求认真执行。

1二等舱铃响了。听到铃声响起后，各班班主任立即组织全班学生到指定地点集合，按照跑步练习的队形进行跑步练习。

2、各楼层的班级从教室前的走廊到集合地的队形必须是男、女同学两路纵队，两个同学之间必须排整齐到集合地，下楼时各班走楼梯的位置与广播操时一样；万一老师拖沓，班长就举手提醒老师按时下课。

三。队员外出锻炼时，应快步走到指定地点，安静、整洁、快速，不要中途停留。

4.每各班级应由班级的班主任或体育委员会成员领导。 领导者应并排站在团队的最前面。

5、各班到位并调整为跑操队伍后，马上检查是否系紧鞋带和做好准备活动，由班主任或体育委员指令。

6、全体学生都应参加跑操，对因身体原因而不能参加长跑的学生，应向班主任办理请假手续，可以实行免跑或安排散步等适宜练习。

㈡ 跑操

1、初三各班成六路纵队站立

2、跑步过程中，必须保持好方阵与方阵之间的距离，一般班与班前后距离在5米左右，后面方阵不允许超越前面的方阵。

3、在跑步过程中每个学生应听从教师或体育委员的口令指挥，要求队伍整齐，步调一致，学生严禁说话、打闹，推、挤、撞等现象发生。

4、跑操时步子不宜过大，前后间隔一臂距离，全班形成一个整体。节奏要整齐一致，节奏要有力有力，体现全班团结协作、行动一致的精神状态。

5跑步练习时，要喊出适当的口号，协调步调，鼓励斗志。口号可以自己编写和练习。要简洁明了、积极向上、富有节奏感，体现班级的正体性，展现班级的风貌。

6、各班沿线跑自己的跑道，不超出边线扩大范围，不拉开距离多占场地，以免影响其他班级的跑步。

7、若在跑步中发现自己的鞋带脱落，切记不得原地蹲下系鞋带，而是适宜地离开队伍，在队伍的边上系好鞋带后重新归队。

8、在开跑后一段时间后，对于少数感觉体力不支的同学，可离开班级的队伍，在跑步队伍的右侧自行慢跑或慢走。(第八道)

9原则上跑操一共为两圈。（各年级可以根据学生的整体素质，或天气气温的变化而定）起点即为终点，从站队的地方开始，跑完两圈后回到原来的站队位置再准备退场。

宁都三中团委

2018.9

跑操方案(篇4)

活动时间九月十六日十七日

活动地点学校操场旗台

参加者：全体学生、班主任及部分**体育教师

活动内容广播操跑操师生诗诵读

活动要求

1活动期间，培训老师和班主任共同负责学生的安全；

2.培训期间，班主任应陪同整个过程；

3、每项训练要达到学校要求

活动安排

一、九月十六日上午广播操训练

1、7：50—9：30各年级分班训练

张宏忠负总责；

李显龙负责七年级的训练；

彭煜负责八年级的训练；

杨丽华负责九年级的训练。

210： 05-11:45所有学生在操场训练，张宏忠负总责；

李显龙负责七年级队伍的有序有序演练；

彭煜负责八年级队伍的有序有序和演习；

杨丽华负责九年级队的秩序和锻炼；

8（3）王文婧负责广播演习。

二、九月十六日下午跑操训练

1、2：00—3：40各年级分班训练

张宏忠负总责；

李显龙负责七年级的训练；

彭煜负责八年级的训练；

杨丽华负责九年级的训练。

23:50至5:30，所有学生在操场上进行训练，张宏忠负总责；

李显龙负责七年级队伍的有序有序演练；

彭煜负责八年级队伍的有序有序和演习；

杨丽华负责九年级队的秩序和锻炼；

8（3）王文婧负责跑步练习。

3、附跑操大致位置示意图

三、九月十七日上午广播操、跑操连贯协调训练1、7：50—9：30连贯协调训练

张宏忠负总责；

杨丽华负责喊口令统一步骤；

彭煜负责外环跑队是否井然有序；

李显龙负责内战跑队是否有序；

跑操过后是广播操训练按上一个工作日的安排进行；

8（3）王文婧负责跑步和广播练习。

2、10：05—11：45接受学校验收。

四、九月十七日下午师生诗诵读训练

1教师负责舞蹈学生的培训；

22： 00-3:40在国旗台（或大会议室）进行师生诗歌朗诵培训；

3、3：50—5：30为学校验收阶段。

枫岭头中学

2014年9月10日

跑操方案(篇5)

滨河小学阳光体育运动

2011年11月12日

一、 领导小组：

组长：周晓明

副组长：刘芳名苑朱红张俊峰杨矿川柴桂芳

成员：赵培恒、张雅敏、赵志勇、程万军、李静

丁霞杨海林王志勇

二、 活动时间：

自11月15日起，每周二至周五眼保健操结束后，迅速到校园指定地点排队，集体跑步锻炼活动。

三、 活动分组及地点：

第一组：（操场）负责人：赵培恒

组长：周晓明、刘芳名、张俊峰、杨矿川

教师：所任班级的课任教师

班级：三—六年级全体学生

（各班班长在前，班主任在后）

第二组：（校园）负责人：张雅民

领导：苑菊红柴桂芳

教师：所任班级的课任教师

班级：一、二年级全体学生

（各班班长在前，班主任在后）

四、 活动方法：

1集体跑操：眼保健操结束后，各班按活动组迅速集合，全队待命。

2、跑操开始和结束，各班均要齐喊一遍口号，跑操过程中听口令齐喊“1、2、3——4” 。

3.课堂结束时，班主任将把学生安全带回。

五、 活动要求：

1、学生每天在学校课间集体跑操距离800——1000米（参考）；

2节假日和寒假期间，学生要自觉坚持长跑，并做好记录；

3、各班主任要做好每天跑操活动情况记录，在冬季课间跑操活动结束时，统计学生冬季跑操的总里程，上报政教处；

4、领导和教师每天长跑活动由各组负责人考勤，冬季长跑活动结束时，交办公室存档。

六、 评选与表彰

滨河小学阳光体育运动冬季长跑活动将评选“年度优秀组织”奖，对长跑活动开展好的班级和个人进行表彰。

对教师的活动情况与考勤纳入教师评优评先的考核中；将学生的活动记录在学生成长袋、质量手册等档案中。

七、 集体跑操口号：

阳光体育，健康快乐，强身健体，立志成才。

阳光运动，快乐成长，自我挑战，超越梦想。

滨河小学

2011年11月12日

阳光体育冬季跑步锻炼周计划表

2010年11月12日

备注：负责人应准时到岗，精心组织，做好监督工作。

跑操方案(篇6)

2017-2018学年冬季课间跑步锻炼项目学生发展中心

一、跑操目的：

锻炼身体，增强体质，缓解精神疲劳，培养团队精神。2

时间：周一至周五每天9:35-9:55（冬季作息时间）地点：第一组：早起

一、初二、高

1、 学校体育场高二（400人）

第二组：初

3、 高三在艺术楼周围（200人）

三、管理流程：

参加人员：全体师生、行政人员

二、工作职责要求：

学生发展中心的职责是：统筹安排活动，组织德育、体育等相关负责人，讨论跑步锻炼的整个形式和过程。

要求：听从指挥、整齐划

一、精神饱满、积极有趣、幸福体验

由德育处负责：1.值周生的任务安排

观察各站每班学生的活动表现，并做好记录。

2.班主任培训及现场协管工作

班主任培训本班出操要求，配合体育老师督视全过程3.通知全体在校师生、行政职员按时参加

4.评优工作

由体育组长负责：1.组织体育教师任务分工

2掌握现场作业活动的要求和过程

3.点评当天的学生表现情况

三、跑操流程及形式内容：

集思广益，制订出活泼新颖达到跑操目的的跑操形式内容跑操流程：体育教师主席台喊话---班主任组织本班学生到达指定位置（同时教职员工到位）---体育老师讲活动要求----活动开始---活动结束体育老师点评学生表现

跑操内容：1.体育场内：要求各班学生站到预定位置。

4个班学生一排列队站位于环形跑道上，两班对跑。

6每各班的学生站在跑道内侧的一排。以两端的红色标杆为标准绕杆跑回来。这两各班互相竞争。

跑动时间是中速跑10分钟

2艺术楼周围：要求每各班的学生站在预定的位置，以中速在大楼周围跑10分钟。

课间操活动设计依据各方面建议，本着锻炼身体、团结奋进的精神，活动内容设计新颖，引发学生兴趣，充分调动学生积极性，最终达到锻炼的目的。

活动要求保证和有效利用短时间的课间活动，缓解学生紧张的学习压力，丰富校园文化生活。

建议夏季课间操锻炼内容有2-3种形式，定期更换建议冬季课间操锻炼内容有2-3种形式，定期更换课间操内容可以向师生征集的思路产生，设立创意奖。

跑操方案(篇7)

为了不断提高学生体质健康水平，大力推进阳光体育活动，培养学生终身体育锻炼的思想，增加班级集体荣誉感，体现黄梅理工师生的精神面貌，特举办本次比赛。

一、参赛对象：高一至高三全体学生

二、比赛时间：20xx年1月12日

三、比赛地点：校田径场

四、比赛形式：

1、各班以班为单位抽签决定分组，4个班一组同时参加比赛，共分为8组（最后一组5各班）。

2、各班按规定的路线，整体跑一圈，评委根据各班具体表现分别进行评分；一圈后跑回原位置。

五、比赛要求：

1、各班以四路纵队为方队，服装尽量统一。

2、指挥员在各班方队内侧，方队前应有一名领跑者，班主任可跟随本班队伍跑（班主任能随本班一起跑步加10分）

3、跑步过程中，同学们步伐整齐，精神饱满，各班应有班级口号，朗朗上口，催人上进。

六、评委：学校部分领导和教师

七、奖励办法：

单项奖：一等奖三个班，二等奖六个班，三等奖九个班

跑操方案(篇8)

为践行社会主义核心价值观，提高我校课间操（跑操）质量，增强学生的集体主义观念、团结协作竞争精神，达到劳逸结合，进一步全面提高教育教学质量，进而树立良好的外部形象，我校将进行迎五一跑操比赛，特制定本比赛方案如下：

1，参加人员：6年级，7年级，8年级和9年级

2、 比赛时间：20xx年5月1日前（时间待定）

三、比赛地点：大操场

四、比赛形式：

1、各年级经抽签决定分组及出场顺序，共分4组。

2每班按规定路线跑两圈，评委根据每节课的具体表现打分；两圈后跑回原位置。

五、赛前要求：

9:50钟结束时，每班同学应在操场指定位置集合。

六、比赛要求：

1每班以四路纵队为方队，力求统一服装。

2、指挥员在各班方队内侧，方队前应有一名领跑旗手，班主任可跟随本班队伍跑。

三。跑步中，同学们步履整齐，精神饱满，每节课都要有班级标语，朗朗上口，催人奋进。

七、评委：学校部分领导和教师

八、评比办法：

1、学生出勤情况（10分）

不缺生源，得1分。一人缺席，扣分。如果确实因特殊情况而不能参加跑步运动，则特殊情况下的学生应写一份个人请假申请，该假只有在班主任的签字后才能生效。

2、队伍集合情况（10分）

主要包括按规定要求集合，及时、快速、有序的队伍，按规定要求有序出入。收款不及时、不有序的，酌情扣-1分。

3、跑操整齐情况（40分）

课间要保持一定的距离，由体育团体统一。（10分）

所有同学必须跑步前进，不得走走跑跑，行进过程中一律跟着**节奏做匀速跑步。跑步时，应握紧双手，用**来回摆动手臂，步幅不宜过大，频率不宜过快。由班级安排专人带队，各班步伐整齐，同学间要保持适当距离，每名同学前、后、左、右都要照顾到，方阵中横看成行，竖看成排。

（30分）

若中途退下、掉队的（系鞋带、拔鞋除外）等情况，每出现一人次扣分。在跑步锻炼过程中，队伍形成混乱，动作不规范，节奏感不强，精神面貌不好，酌情扣-3分。

在跑步锻炼过程中，要保持团队秩序，动作规范，节奏感强，精神面貌良好。可酌情加—1分。

4、各班口号情况（15分）

跑操时各班有自己的班级口号，要声音洪亮，能体现班级特色。如果口号不大声或整洁，则-扣1分；如果没有口号，则扣15分；

5、跑操纪律情况（15分）：队伍中有人说笑打闹的，每人次扣分，累计计算，或视全班整体纪律状况，若纪律不佳的，可酌情扣—2分

【操作说明】

检查学干按年级分工检查评比打分，体育老师为活动指挥、技术指导，班主任为本班跑操活动的负责人，学校组织检查纪律、两操的学干负责检查评比。

执行本评分细则时，检查过程主要采用扣分制，检查项目总分为100分，分五个方面：检查内容主要包括学生跑操出勤情况（10分），班级队伍到指定地点集合情况（10分），队伍行进中跑操整齐情况（40分），各班喊口号情况（20分），跑操纪律情况（20分）。

6班主任到职加5分，班主任跑操加5分。

九、奖励办法

按等级设一等奖、二等奖、三等奖各一名，记入绩效考核

附注：打分表

级部班级学生出勤（满分10分）

队伍集合（满分10分）

跑操整齐（满分40分）

各班口号（满分15分）

跑操纪律（满分15分）

班主任跟操

（满分10分六年级

六年级1

六年级2

六年级3

六年级4

六年级总体

级部班级学生出勤（满分10分）

队伍集合（满分10分）

跑操整齐（满分40分）

各班口号（满分15分）

跑操纪律（满分15分）

班主任跟操

（满分10分七年级

七年级1

七年级2

七年级3

七年级4

七年级总体

级部班级学生出勤（满分10分）

队伍集合（满分10分）

跑操整齐（满分40分）

各班口号（满分15分）

跑操纪律（满分15分）

班主任跟操

（满分10分八年级

八年级1

八年级2

八年级3

八年级4

八年级总体

级部班级学生出勤（满分10分）

队伍集合（满分10分）

跑操整齐（满分40分）

各班口号（满分15分）

跑操纪律（满分15分）

班主任跟操

（满分10分九年级

九年级1

九年级2

九年级3

九年级4

九年级总体

跑操方案(篇9)

为全面落实《江苏省学生体质健康促进条例》，丰富学生每天1小时校园体育活动内容，培养学生参加体育锻炼的兴趣，提升学生耐力素质水平，按照太仓市教育局文件精神，学校研究决定开展阳光体育冬季跑操活动。希望各班精心组织，按跑操规定线路进行。同时对学生进行安全教育，确保这一活动有序开展。现将有关要求通知如下：

一、跑步地点：初一、初二、初三年级：田径场（各班按照班号顺序，从100米终点线（计时台）开始，由南向北依次站队，各个方阵之间的距离为20米。

二、跑步队形：各班均采用四路纵队。三、跑操程序：跑操流程共分三个步骤，即为：集队跑步退场，跑操期间各班学生须按照学校跑操方案中的要求认真执行。

㈠集队：

1、第一节下课铃响，学生听到下课铃响后把自己凳子迅速的放在桌子底下，然后体育委员迅速召集本班同学在教室前的走廊集队（静、齐、快）

2、各楼层的班级从教室前的走廊到集合地的队形必须是男、女同学两路纵队，两个同学之间必须排整齐到集合地，下楼时各班走楼梯的位置与广播操时一样；如发生教师拖堂、班长举手提醒教师及时下课。

3、集队出操时以快步走到达指定场地，做到静、齐、快，不在中途停顿。

4、各班指定体育委员作为领跑员，领跑员须并列站在队伍最前面。

5、各班到位并调整为跑操队伍后，马上检查是否系紧鞋带和做好准备活动，由体育委员指令。

6、全体学生都应参加跑操，对因身体原因而不能参加长跑的学生，应向班主任办理请假手续，可以实行免跑或安排散步等适宜练习。

㈡ 跑操

1、初一初二初三各班成六路纵队站立，初一年级、初二（16班）站在内道（13道），初三年级、初二（712班）站在外道（46道）。

2、跑步过程中，必须保持好方阵与方阵之间的距离，一般前后距离在6米左右，后面方阵不允许超越前面的方阵。

3、在跑步过程中每个学生应听从教师或体育委员的口令指挥，要求队伍整齐，步调一致，学生严禁说话、打闹，推、挤、撞等现象发生。

4、跑操时步子不宜过大，本班队伍同学间的前后间距不超过，最好不留间距，人靠人，身贴身，全班形成一个整体。步调必须整齐、划一，步伐要求刚劲有力，体现出班级团结协作、行动统一的精神状态。

5、跑操时要喊适量的口号，用以协调步骤，鼓舞斗志。口号可以自编自练，要求简捷、明了、积极、向上、有节奏感，用以体现班级的正气，展示班级的风貌。

6、各班沿线跑自己的跑道，不超出边线扩大范围，不拉开距离多占场地，以免影响其他班级的跑步。

7、若在跑步中发现自己的鞋带脱落，切记不得原地蹲下系鞋带，而是适宜地离开队伍，在队伍的边上系好鞋带后重新归队。

8、在开跑后一段时间后，对于少数感觉体力不支的同学，可离开班级的队伍，在跑步队伍的左侧自行慢跑或慢走。

9、跑操一共为三圈。起点即为终点，从站队的地方开始，跑完三圈后回到原来的站队位置再准备退场。

㈢ 退场

退场按统一要求进行。初二从体育场南东入口退场；初三从体育场南西入口退场：初一从篮球场靠近体育场一侧的水泥路退场。

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